boriko's bunkum

ロードバイク初級者のスペシャライズド・ターマックと写真ブログ

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速い人ほど乗っている!? 固定ローラー2時間走でロードバイクの限界に挑戦しよう!

2016/04/15

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ロードバイクで固定ローラーの限界に挑戦

固定ローラーの限界に挑む!

今、ロードバイク乗りの間で“大流行”の2時間ローラー! 老いも若きも男も女も、ヒマな ロードバイク乗りの皆さんが 仕事や家族も顧みず ひたすらローラーをまわすこの企画(?)にワタクシも挑戦してみましたよ!

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2時間ローラーの真髄とは?

そもそも、この 狂った 企画(?)の発起人というか、このトレーニングをやっているのがあのみつさんです。どういった経緯で始めたのでしょうね??

きっかけはより速い人との出会いらしい

なんでも、ZAPPEI埼玉支部にドエライ人がいるらしいのです。あのいなばさんをもってしても(?)、圧倒的だったとかなんとか・・・。ちょっと想像できませんわ。

ローラー中心なので実走の1200kmよりは内容は濃いとは思いますが、今年の1月3日の埼玉ライドで出合った清水さん月に2000km乗るそうですはい。
やはり強ぇ人は乗ってるんですな~
なので今年から兎に角乗る事にしたんです。

出典:風呂入ってストレッチしてエロ動画見たり


実際に2時間ローラーに乗ってみた!

なるほど、仰っていることは理にかなっていますな。ということで、ワタクシもやってみたですよ、2時間ローラー練(ZAPPEIの皆さんも全員やってますし・・・)。 まぁツラいのなんのwww

2時間ローラーのメニューはL3の上のほう

固定ローラーを2時間まわしてみた!

固定ローラーを2時間まわしてみた!

今回は2時間走り切ることが目標でしたので、いつもやってるメディオ/L4の強度(240W)ではなく、ちょっと楽なテンポ/L3くらい(200~220W)でくるくるやっとりましたがね。これがホントにきついのです。とにかく休むことができません。強度は軽いはずなのに、もう足がパンパンw 心拍もずっと160くらいで、心拍ベースで見たらずっとメディオ域でした(;´Д`)。息切れしたりはしないんですけどねぇ・・・。1時間を過ぎて、1時間半くらいまでがホントキツくてやめようかと思いましたよw


ローラーで体にダメージを受けたら

2時間なんとか走り切ることができましたが、もうクタクタのボロボロw ウェッと気持ち悪くなる始末ですww あぁ、こりゃ富士チャレンジの再来だなww

回復にはアスリチューンの青ラベル

アスリチューンはロードバイクにオススメ!

アスリチューンはロードバイクにオススメ!

ここで登場するのが、かれ~うどんさん絶賛のアスリチューン! エナジーブーストの赤に対し、青は回復系なんだとか。赤のアスリチューンにはヤビツ峠や大磯クリテで散々お世話になっているので、青のアスリチューンで今回の疲労回復も捗るといいなぁ(;´Д`)

もう、2回目はしないよ!・・・・


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