ロードバイク レースそっちのけで味わう栃木の美味(＾ω＾) キャプテン・アメリカを観にジャパンカップサイクルロードレースへ行ってみた！
キャプテン・アメリカを観にジャパンカップサイクルロードレースへ行ってみた！世界最高峰のプロサイクリストが集うジャパンカップサイクルロードレース。今年はクィン・シモンズが参戦するということで、特にロードレースのほうを観戦しに行きたいと思ってい...
ロードバイク 
トレーニング ロードバイクのトレーニングをサボったときの効果の出方の早さは異常。2回練習スキップしたらFTPが4W下がると言われて泣いています
あんた～また練習サボったね(# ﾟДﾟ)！！ロードバイクの練習（特にハードなワークアウト）をサボると、本来上がるはずだったフィットネス（≒FTP）が大幅にロスしてしまうという話、ご記憶にありますでしょうか！？（⇒参考記事）。「ハードな練習を...
マウンテンバイク 国道を使わないサイクリングは安全で、しかも絶景付き(*´ω｀*) 静岡市内から南部町まで往復100kｍをMTBで走ってみた！
静岡はサイクリング県だなぁ「富士グラベルやまなし」（⇒参考記事）は前日受付があるそうなので、ちょっくら静岡市から南部町までMTBで走ってみることにしました。そしたら、まぁ片道50km(◎_◎;) 結構遠いのねｗ でも、そのおかげで、静岡～山...
マウンテンバイク みんな買おう、グラベルバイク？ めっちゃ楽しいよｗｗｗ 南部町で初開催の「富士グラベルやまなし」をMTBで走ってみた！
「富士グラベルやまなし」をMTBで走ってみた！目下、グラベルバイクほしい病がグツグツしているborikoです。しかし、増車するには承認が必要。承認を得るには・・・グラベルバイクのイベントに出て、いかにグラベルバイクが素晴らしいか、身を持って...
トレーニング まだゾーン2トレーニングで消耗してるの？ 「僕たちローディーはZ2神話に騙されていた(； ･`д･´)！」とGCNが言っています
まだゾーン2トレーニングで消耗してるの(＾ω＾)ポガチャルの大活躍とともに一躍脚光を浴びるようになった「ゾーン2トレーニング」。多くのボクたち・ワタシたちも取り組んでいる（もしくは取り組んできた）ことでありましょう。だがしかし、ここに来て、...
マウンテンバイク 日本一のヒルクライムと言えばやっぱりココ！ 一度は挑戦してみたい「ふじあざみライン」にMTBで上ってみた！
MTBでふじあざみラインを上ってみた来週10月11日に「富士グラベルやまなし」を控え、MTBで上りの練習をしたいと仰るデゲメン氏。「柳沢峠か大弛峠でも行く？」と聞いたら、なんと「あざみライン」をご所望とのこと(◎_◎;) マジかよ、すっごい...
トレーニング 週末にガツンと乗りたいローディーは要注意！ 1回のライドのTSSが週平均TSSの半分を超えるとフィットネス（FTP）向上には逆効果
週末にガツンと乗りたいローディーは要注意！長かった秋雨の季節がもうそろそろ終わりの気配を醸しだしつつある10月初旬。いよいよ待ちに待った実走ライド解禁か(ﾟ∀ﾟ)！ とワクワクする僕らローディーに、ちょっと気を付けたい話がありました。1回の...
トレーニング 9月のNISAは大惨事だったけれど！！ 富士ヒルを上回るFTPを記録してしまった2026年9月のロードバイク月報
2026年9月のロードバイク月報ありゃりゃ、うっかりしてると10月になってしまう、この月日の流れの速さよ。という訳で、9月のロードバイク（トレーナーロード）月報とFTP計測の結果、2つをまとめて振り返ってしまいましょー2026年9月は2回実...
マウンテンバイク シルバーウィーク唯一の自転車日和を見逃さない！ 3ヵ月ぶりの屋外実走で目指す埼玉の美味の宝庫・川島町
3ヵ月以上ぶりに自転車乗ったぞー(≧∇≦)！台風と秋の長雨で冴えない天気だったシルバーウィークでしたが、1日だけ晴天に恵まれた日がありました。その日そのときそのタイミングこそ自転車日和！ うひょ～、６月以来、３ヵ月以上ぶりに実走できた～(≧...
トレーニング 週12時間しか乗れない僕たちにこそ筋トレは必要だった(◎_◎;)！？ GCNも「ストレングストレーニング」の大切さを訴えてきます
時代は筋トレ(＾ω＾)あれだけ自転車界（ロードバイク界？）のスタンダードだったFTPに対し、ようやく「そんなのアテにならない」という声が定着してきた今日この頃。我らがGCNも「FTPより大事！」という動画をつい先日公開し、「サヨナラFTP」...
トレーニング 週3回ハードな練習は効果あるかも！？ 2分パワーが2019年以来の高値を付けました(∩´∀｀)∩
アシオマで2分のパワーが良い感じになったよ！？今日も今日とて練習日記。次なる仕事の山々を遠くチラ見して「まだ遠いな」と気が緩んだせいか、何でか気分も体調も下降線(-_-;) そんな中でも嬉しいことはあるものでした。ほぇえ、２分走のパワーが何...
トレーニング ロードバイクのトレーニング、ハードな練習を週2回集中してやるのと、週3回に分けるのではどっちが効果的？
ロードバイクの練習は週何回するのが理想的？ようやく仕事のペースが落ち着いてきて、実家関連でやらなければいけないこともひと段落したと思ったら、今度はデゲメン氏の実家関連が大変そうで、ほんと世の中いろいろあるものでした。そんな中でも毎日の楽しみ...