マウンテンバイク 今年は自転車の経験値が上がるGWでした(＾ω＾) MTBの釘踏みパンクも電動ポンプがあればリカバー余裕です
Youは何しに川島町へ？GWが明けたばかりの週末、しかも超快晴！！ こんな自転車日和にアナタはドコへ行きますか？？ GWもドコにも行かず家と会社の往復していなかったのです、さぞ楽しいサイクリングを満喫したことでしょう。えぇ、川島町へ。また川...
マウンテンバイク 
ロードバイク あらら、ポガチャルの真似してショートクランクにしちゃったの！？ クランク長変えたら大変なんだぞ！とGCNが注意喚起しています
クランクを短くしても良いことは何もなかったよ(＾ω＾)GWはいかがお過ごしだったでしょうか？ 今週末は休み？？ まぁ何て羨ましい・・・。一方、ワタクシ今年のGWは病院に担ぎ込まれたり仕事行ったりで、まったくお出かけできませんでした(´；ω；...
トレーニング 富士ヒル直前対策のゴルビーが嫌いでしょうがない⁉ そんなアナタにお勧めの練習があるんです、ヨンビーって言うんですけど(＾ω＾)
起きろ、ゴルビーの時間だ富士ヒルまであと１ヵ月となり、いよいよトレーニングは大詰め！ この時期やるべきこととして、VO2Maxを鍛える練習が必須でありましょう。そうです、みんな大好きゴルビーのお時間ですよ(＾ω＾)えぇ全然好きじゃない！？ ...
ロードバイク ロードバイクで1X（フロントシングル）試したことはありますか？ GCNが「現代の1Xは最高ですよ！！」と激推ししてきます(;´Д｀)
1X（フロントシングル）試してみたいなぁ。。。日々進化・進歩を続けるロードバイク（自転車全般）の機材トレンドは、もうホント追いつていくのが大変です。日進月歩で、流行を見ているだけで楽しい（疲れる！？）最新機材事情で、ワタクシ、ずっとず～っと...
ロードバイク TCRでタイム出なかったのは全部僕のせいでしたｗ ヤビツヒルクライムの今期ベストをGiant TCRで更新できましたヾ(´∀｀)ﾉ
TCRで今期ベストが出たぞ～(≧∇≦)また同じ画像の使い回しかと思われるかもしれませんが！！ ↑の写真は正真正銘、4月最後の週末に同じ場所で同じ自転車を撮影したお馴染みの写真です(＾ω＾) という訳で、振り返ってまいりましょー、TCRのヤビ...
トレーニング 富士ヒル対策でアタックの練習は必要でしょうか？ トレーナーロード提案のワークアウトを思いのままに変更する方法がありました
富士ヒル直前対策はアタックの練習です(＾ω＾)？富士ヒルまで1ヵ月半を切ってきまして、トレーニングが佳境に突入している今日この頃、皆さん生きてますか(＾ω＾)？ 目下、ワタクシのコーチであるトレーナーロードも「Specialityフェーズ」...
ロードバイク 僕のGiant TCRに希望は残っているのか！？ 前回のS-Works Vengeのタイムを超えるべくTCRでヤビツ峠に挑んできた！
僕のGiant TCRに希望はあるのか？前回うっかりベンジで今期ベストタイムを出してしまったヤビツ峠（⇒参考記事）。TCRではいまだコンビニスタート34分切りの壁を越えられておりませんで、今日こそは！と思ってトライしてきたのです。その結果！...
ロードバイク 富士ヒルまであと1ヵ月半でFTPは向上してますか？ 2026年4月の我がFTPをトレーナーロードに聞いてみた
2026年4月のFTPはどうなったかな？今月もやってきました、この日このときこのFTP計測。朝起きてアプリを立ち上げるだけで「はい今月からのFTPはコレ」と提示してくれるので、気分は非常に穏やかです。という訳で、4月のFTPの現在地をば！2...
ロードバイク ヒルクライムでまだダイエットとか言ってるの？(*￣m￣)ﾌﾟｯ 「ローディーに必要なのはモアパワーだ」と僕達のGCNが煽ってきます
まだダイエットで消耗してるの？？ｗｗｗ富士ヒルを筆頭に自転車シーズン、特にヒルクライムレースが本格化すると、ツイッター中が「My weight is...」といった話題で盛り上がります。まさにロードバイク界の風物詩ですが、そこに冷や水をかけ...
ロードバイク ヤビツ・ローディーだけが知っているヒルクライム何本もリピートできる秘訣。峠の売店のちまきを食べているからに違いない(＾ω＾)
ヤビツの皆さん、何でそんな何本もヒルクライムリピートできるの？1本のみならまだしも、世の中には２本も３本も同じ日にヤビツをリピートする奇特な皆さんがいるのです。でもふと思うのでした。ヒルクライムしたらお腹空くじゃない？？ どうしているのかし...
ロードバイク 何度も言うけど僕はTCRが大好きだ。たとえヤビツTTでベンジにタイムでもRPE（自覚的運動強度）でも敵わなかったとしても
今日はベンジでヤビツに行ったのさあぁ～もぅ何でかなぁどうしてかなぁ(;´Д｀) ワタクシの目下の悩みはTCRのヤビツTTが伸び悩んでいること。輪行・サラ脚で臨んだ前回のほうが前々回の自走往復160kmよりも遅くなるくらい（3月28日⇒参考記...
黒猫ライフ 猫と暮らすって良いかもしれない(*´ω｀) 黒猫氏は在宅ワーク中のオジサンの膝の上から頑なに動かないのです
すみません、仕事できないんですけど新年度になって、なぜか介護事情が忙しい今日この頃、自転車乗ってる暇ないな(;^_^A デゲメン氏が実家に戻らなければいけなくなり、僕もこっちの実家がやや面倒くさそうな雲行きで、いろいろ一筋縄ではいかない。で...