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ロードバイク

ローディーは雨降ると喜ぶ! ASIA 120km Endurance Rideの魅力

週末は外を走り回りたくなるのがロードバイク乗りのサガ。しかし、雨が待ち遠しい、むしろ雨を喜ぶローディーもいるのです。その理由がZWIFT謹製「ASIA 120km Endurance Ride」。3時間ローラーの頂点「ASIA 120km Endurance Ride」に参加してみました。
トレーニング

The Gorby凄い!5分走を1ヵ月続けた効果にローディー驚愕!

ZWIFT屈指のキツいワークアウトとして知られる「The Gorby(ゴルビー)」。ゴルビーを1ヵ月続けるとどんな効果があるのか!? ゴルビーの効果を、もう1つのキツいズイフトワークアウト「SST(Med)」で確かめてみました。
ロードバイク

ZWIFTにオリンピック選手降臨(◎_◎;)!? ASIA 120km Endurance Ride (B)が熱い

ロードバイクの強さの土台となるゾーン3のパワー。このゾーンをピンポイントで鍛えられる「レース」があるんです! それがみんな大好きZwiftの「ASIA 120km Endurance Ride」! 強者揃いのBカテゴリーに貧脚が挑戦したらどうなるか、確かめてみました。
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トレーニング

不動のFTPに変化が! 3回目のRamp Testでロードバイクトレーニングの成果を測る

ロードバイクの指標として誰もが気になるFTP。気軽にお手軽にFTPを計測できるランプテストで、毎日の練習がどれだけ効果あったか、計測してみました! 毎日の練習はFTP更新にどれだけ効果があるのか? FTP更新に効果がある練習とは!? 3回目のランプテストを振り返ります。
ロードバイク

ロードバイクで好成績ゲットできるとは(◎_◎;)! ASIA 120km Endurance Ride Cカテゴリー卒業します!

ロードバイクをしていると、信じられないくらいの奇跡が起きるもの。そんなローディーならではの奇跡が、ZWIFTで起きちゃった(◎_◎;)! ASIA 120km Endurance Ride、Cカテゴリーながら4位(実質3位!?)になっちゃいました!
トレーニング

ベーストレーニング対決! この冬大人気のCarson+2の成果をZWIFTのSST(Med)で確かめてみた!

速くなりたいロードバイク乗りの基本中の基本「スイートスポットトレーニング(SST)」。スイートスポットに効率的に刺激を入れられて、しかもクリアしやすいことで大人気のCarson+2の効果と成果を、「ツラい」「キツイ」「続けられない」SSTで有名なZWIFTのSST(Med)で確かめてみました。
トレーニング

ロードバイクの強度自慢をしよう(゚∀゚)! 5分全力、どれくらい出せる!? 僕は・・・

ロードバイクのヒルクライム用トレーニングに効果があると言われるThe Gorby。FTP110%を5分×5本というシンプルなメニューで登坂力はどれくらい変わるのか? 毎回死地を垣間見る地獄の5分走トレーニング、5回目の途中経過を振り返ります。
トレーニング

Alpe du Zwift、1時間切れません! ZWIFTミートアップFTP計測会でFTPが70W下がりました/(^o^)\

ロードバイクのトレーニングで欠かせないのが基準となるFTPを計測すること! ZWIFT屈指のヒルクライムAlpe du ZwiftでFTPを測ってみよう! ということで、Alpe du Zwiftヒルクライム・ミートアップに参加してみた結果!! 大爆死しました(-_-;)
トレーニング

The GorbyはFTP向上に効果あるのか? 5分走で貧脚脱出計画

FTP向上こそ、ロードバイクの最高の遊び方! ZWIFTワークアウトのThe Gorbyは、ローディーなら誰もがめざすFTP向上に貢献するのか? The GorbyによるFTP向上の実証実験は続きます。
トレーニング

ZWIFTで鍛えるヒルクライム能力。The Gorby始めました! (´_ゝ`)イツマデツヅクカナ

ロードバイクで速くなるにはFTPを上げることが欠かせません。FTP向上に役立つと言われる練習、それがVO2max領域を鍛える5分走などのトレーニング。ZWIFT謹製5分走として名高い「The Gorby」に挑戦しました。
ロードバイク

ローディーはなんて良いヤツなんだ(◎_◎;)! 自転車乗りの優しさに触れるASIA 120km Endurance Ride

土曜だよ、ASIA 120km Endurance Rideでズイフトしようぜ(゚∀゚)! 1月最後の週末はめっちゃいい天気(゚∀゚)! なのに暗いジメジメした室内でローラーとはコレ如何に!? という訳で、土曜日恒例・地獄のエンデュ...
トレーニング

緊急事態宣言だから?? いいえZWIFTのせいです。Ascenders Team Rideで外出自粛達成(゚∀゚)!

Ascenders Team Ride (B)で回復走 結局ふるふる詐欺に終わった東京の幻の雪(´;ω;`)ウッ… 楽しみにしてたんだけどなぁ。。。しょうがないから今日も今日とてZWIFTしよ。Ascenders Team Ri...
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