トレーニング FTPは60分維持できるパワーじゃなかったっけ？ FTP100%×9分のワークアウトで軽々超えよう心拍の限界(＾ω＾)
FTPは10分ももたないのですがありゃりゃ、なんと最後にロードバイクで外走ったの、1ヵ月前の大磯クリテですと(◎_◎;)（⇒参考記事）。ちょっと気を抜くとガチでロードバイク乗らなくなりますが、それでもローラーはほぼ毎日回してます。FTPに一...
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トレーニング 
ロードバイク ベンジの記録を超える目標は来年頑張るｗ TCRでヒルクライム想定の練習したら260Wも出せず瀕死の状態です／(^o^)＼
ヒルクライムはもう無理です／(^o^)＼うっかり油断するとこの11月もあっという間に過ぎ去りそうで、時が流れる速さについていけません(;´Д｀) でもちょっと待って2025年。僕はまだやり残した課題があるんだよ！？ TCRでベンジの記録を超...
トレーニング Z2トレーニングが効果ある？ 訳ねーだろm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ 有酸素能力を最も高める練習はもちろんアレです、ゴルビーですよ(´_ゝ｀)
Z2オジサンは涙目ですポガチャルの大活躍でロードバイクのトレーニング界隈に大嵐を巻き起こしている「ゾーン2トレーニング」が流行し出して、早・・・何年？ 「これ（Z2）だけやってたら、いつかポガチャル先生のように速くなれるかも！？」とはならな...
トレーニング 華やかなロードバイクの世界が眩しいと感じるコミュ障ローディーに朗報。トレーナーロードなら誰とも話さず関わらずコソ練できます
いつかは吊るしのAETHOSのフレームセットを「いつかは吊るしのAETHOSのフレームセットを」と夢見て、なぜかTCRに行き着いてしまった（⇒参考記事）borikoは、目先の欲にトコトン勝てません(´_ゝ｀) そのAETHOSが「２」に名称...
ロードバイク FTPの乱高下が止まりません(;´Д｀) 2025年10月早々にトレーナーロードが新しいFTPを検知しました
10月早々、新しいFTPが検知されたようですぞ！？10月最初の週はレスト週でして、トレーナーロードのポッドキャストを聴きながらユルユル快適ローラー生活！ と思ったら、朝から何やら物騒なことをトレーナーロードが呟いてきなさる。なになに、新しい...
ロードバイク ロードバイクにAIを活用したらどうなるの？ AIを使っているTrainerRoadを本家AIのChat GPTに分析してもらいました
そうだ、トレーナーロードとChat GPTを闘わせてみようみんな大好き・・・かどうかは知りませんが、ワタクシは大好きなトレーナーロードはAI仕掛けのトレーニングアプリです。AIと言えばChat GPT。風のウワサによるとちゃっぴー（Chat...
ロードバイク 下がったばかりのFTPが上がりました(＾ω＾)ﾁｮｯﾄﾀﾞｹ 2025年9月のFTP計測をトレーナーロードが勝手にしてくれちゃった
あれ、もうFTP計測のお時間ですか？3連休は雨が降ったり、さんまパーティーで飲んだくれたりで、久しぶりのフル休日にもかかわらず自転車は控え目。そんな連休中に嬉しい（？）ニュースが舞い込んできました。あらま、ワタクシのFTP上がっちゃったの(...
ロードバイク ロードバイクFTPの急下降が止まりません／(^o^)＼ 1ヵ月半で我がFTPが279W→259W、そして252Wへ大幅減少しました
自転車乗らないとFTPは下がるんだぞぅ今最も聞きたくない言葉は株価暴落、そしてFTP減少。しかし、その願いとは裏腹に、いやさ、聞きたくないと願えば願うほど、残酷な現実は押し寄せてくるものです。うわ～ん、ワイのFTP、またしても下がっちゃった...
ロードバイク ロードバイクの練習再開できるって最高です。FTPが20Wも下がったらワークアウトが超楽に・・・なる訳ないじゃないですかﾔﾀﾞｰ
ローラー練できるって幸せだなぁ(＾ω＾)ようやく風邪も癒え、落ちに落ちてしまったFTPを取り戻すときがやってきました（⇒参考記事）。「うへぇ面倒くせぇ(;´Д｀)」と言わず、まぁまたコツコツやりましょ。ロードバイクは何となく、こういう（どう...
トレーニング ロードバイク作業月報提出のお時間です！ 過去最速で過ぎ去った2025年7月のロードバイク・ライド距離＆時間は・・・
アクティブ時間は0%です！おぉ2025年7月さんが史上最速で過去になってしまいました。今年の7月、何したっけな！？ という訳で、久しぶりにロードバイクの月間振り返りをば。トレーナーロードのビルド期とスペシャリティ期、これほんと失敗・下方修正...
トレーニング トレーナーロード続けるとやっぱりFTPは上がっちゃうんです(・_・;) TCR+Assiomaで最高のFTPが記録されました
2025年7月のFTP計測の結果はっぴょー！7月の3連休、海に山に、自転車は楽しまれたでしょうか！？ 僕はぁ～仕事でした、3日間会社通いヽ(；▽；)ノ いいの、これがワタシが選んだ道だから。仕事があるのが一番の喜びであり幸せ。むしろ感謝感謝...
トレーニング ワークアウト完遂できないから強度下げたい（ダメに決まってるだろ）？ キツ過ぎるトレーニングを乗り切る方法をTRに聞きました
またワークアウト失敗したの？(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!だぁぁ、今日は愚痴だスマナイ吐き出さずにはいられない！ 楽しみにしていたトレーナーロードのオーバーアンダー（クリスクロス系）ワークアウト、1セットももたず失敗ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧ! ぐぬぬ、...