トレーニングロードバイクのFTPを見直されるべきなのか！？ イニーゴ・サンミラン博士とGCNに学ぶ「ゾーン2トレーニング」
富士ヒルに向けて、１月～２月は絶好のベーストレーニング期間！ POLトレーニング（ポラライズドトレーニング）の台頭とともに、今、改めて注目を浴びているのが「ゾーン2」であります。ゾーン2ってアレでしょ、FTPの55～75%っていうや・・・えっ、違うの！？ じゃぁ、なんなのゾーン2って(◎_◎;) そもそもFTPがおかしいってこと！？
ロードバイク
トレーニング
ロードバイクロードバイク女子を走らせて食べるパンは美味いか？ 川島町でまたしても名店発見！ 「自家製天然酵母パンOHNO」が凄かった
美味しいものが何でも揃う。そんな夢のようなワンダーランドが埼玉県のど真ん中、電車ではアクセスできない場所にあるんです！ そのワンダーランドとは、ご存じ川島町(・∀・)！ 「またかよ・・・」と思われるかもしれませんが、ほんと川島町は凄いんです！ 今回ご紹介するお店も凄かった、ハッキリ言って、今まで食べたどのパンよりも美味しかった(◎_◎;) 行く度に驚かされる新発見の街・川島町で見つけた「自家製天然酵母パンOHNO」が凄かった。
トレーニングロードバイクはトレーニングもまた楽し♪ みんな大好きTrainerRoadさんが何食わぬ顔で提案してきたワークアウトは地獄の2分走でした
食べ歩き・飲み歩きがメインのような当ブログでありますが、一応ロードバイクの練習は影でチョコチョコやっておりまして(;^_^A しかし、ほんとチョコッとなもんだから、たまに刺激が強いワークアウトやるとダメージが酷い・・・。TrainerRoadさん、ちょっとシレっと2分走ぶち込むの止めてくださいよ:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):ｼﾝｼﾞｬｳ!
ロードバイク剛脚ロードバイク女子のおかげでヒモ生活が捗ります(´_ゝ｀) 荒川サイクリングロード沿いの精肉店「江中畜産」が今日も美味しい
土日が仕事になりまして、ぐぬぬ、週末ロードバイク乗れない！ブログネタがない！どうしよう！ と嘆きつつ、ふと横に目をやると、黒猫氏を愛でてる御仁がいるではありませんか。という訳で、本日はデゲメン氏によるロードバイクお使いライド to 江中畜産のお話。ヨメを走らせ、ヨメの金で食うメシは美味いか？？ 最高ですヾ(*´∀｀*)ﾉ
ロードバイクロードバイクで丸1日走り続けられない体になってしまいました・・・なぜなら黒猫氏がとてもかわいいから( *´艸｀)
お仕事峠の勾配がキツくなってきて、また週末自転車乗れない予感がチラホラな2023年1月、皆さん儲かってますか？ お仕事もさることながら、最近は特に自転車乗る時間が減ったように思います。なぜって、黒猫さんがかわいいから( *´艸｀)
ロードバイクロードバイクがパンクしても行きたい群馬の絶品ホルモン！ 前橋市の有名店・三番ホルモンに行ってみた、電車で(´_ゝ｀)
先日の「新年ホルモン祭り・水よし本店ライド」で、改めてライド後の肉が美味いことが明らかになりました。なぜロードバイク乗った後の肉は美味いのか、ロードバイクに乗らなくても美味いのか？ その理由を確かめに、遠路はるばる群馬県前橋市の有名店「三番ホルモン」へ行ってみました！
ロードバイクロードバイク乗ったら美味しいお肉を食べたくなる！ 腹ペコローディーに埼玉県熊谷市の名店「水よし本店」はどうでしょう？
ロードバイクと言えば・・・肉( º﹃º｀)ｼﾞｭﾙﾘ たくさんペダル回したらお腹が空いて、お腹が空いたら美味しいものが食べたくなるのが自然の摂理。という訳で、行ってきました、2023年初の本格（！？）グルメライド！ 目的地は熊谷の名店「水よし本店」に行きました！
ロードバイクロードバイクで保護猫活動に寄付しに行こう！ 埼玉県毛呂山町の「猫神社」こと出雲伊波比神社まで初詣サイクリング
埼玉県の毛呂山町に「猫神社」と呼ばれる神社があります。それが、出雲伊波比神社。ヤマトタケルノミコトの時代まで遡る歴史ある神社がなぜ「猫神社」として知られるようになったのか？ その理由を知るために、ロードバイクで毛呂山町の出雲伊波比神社へ行ってみました。
ロードバイク2023年のロードバイク・シーズン間もなくスタート(ﾟ∀ﾟ)！ JBCFの加盟登録が1月15日（日）から始まるよ～！！
2023年のロードバイク・シーズン開幕に向け、準備は万端でしょうか！？ 市民レーサーの頂点を決するJBCFのチーム登録＆選手登録が1月15日（日）から始まりますよ～！ という訳で、JBCFで走るために必要なことは何か！？ チーム登録と選手登録の費用についてまとめました。
ロードバイク農産物直売所に天然酵母パンに伝説のホルモン･･･美味しさがあふれる埼玉の陸の孤島・川島町＆吉見町を巡るロードバイクサイクリング
皆さんはどうか分かりませんが、僕の胃袋を掴んで放さないのは埼玉県比企郡川島町。同じ比企郡に、何やらどうやら伝説のホルモン屋さんがあるらしい？？ そんなウワサは・・・確かめてみるしかないじゃないですか(ﾟ∀ﾟ)！ という訳で、2023年初川島町へ買い出しライドに出陣です。やっぱ、川島町周辺は凄い、美味しさがあふれてる(； ･`д･´)
トレーニング魂込めてクリックしたらFTPが勝手に上昇(◎_◎;) TrainerRoadのAI FTP DetectionでロードバイクのFTPを測ってみた
ロードバイクのトレーニングで欠かせないのが定期的にFTPを測ること！ FTPはトレーニング強度の基本を知るために必須のデータ。計測にはツラく厳しいFTPテストをしなければいけない・・・のは過去の話です。TrainerRoadのAI FTP Detection（AI FTP検知機能）を使えばクリック1つ、タップするだけで簡単にFTPを知ることが可能。TrainerRoadのAI FTP Detection機能で2回目のFTPを測ってみました。
ロードバイク正月ライドでランチ難民になったローディーに街中華という救世主。飯能の中華料理祥龍房は想像を上回る本格ガチ中華の店だった(◎_◎;)
2023年の正月はお家でグータラしながら午前中だけロードバイク＆マウンテンバイクを楽しむスタイルでありました。そんな正月最後のお休み、すなわち1月3日の冬休み締めくくりライドは・・・またしても飯能方面でした。そろそろ美味しいお店やってるかな？と期待しまして(;^_^A