ロードバイク ローディーは皆さん健康長寿になるようです。自転車をエンジョイすると3.7年長く生きられます（お勧めは毎日クリスクロス）(＾ω＾)
ローディーは健康だ本日はヤフーニュースに面白い記事があったのでご紹介。「ジム通いより8年以上も寿命が長い…8577人を25年間追跡して判明した｢長生きにつながるスポーツ｣というプレジデントオンラインからの転載記事で、ご覧になった方も多いかも...
ロードバイク
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マウンテンバイク 今さらですがチューブドとチューブレス（レディ）で悩んでいます。ロードバイクとMTBのタイヤにチューブ入れますか！？
チューブドとチューブレス、結局どっちがいいんだい？11月に入って仕事が立て込んだり体調崩したり、株の動きに右往左往していて、自転車どころではありませんでした。自転車界隈で何が起こっているのか、まったく追いついておりませんが、久しぶりにMTB...
ロードバイク TCRで片道65km駆ける価値あり！ 熊谷の食べログ百名店ベーカリー「ブーランジュリ マツオカ」にロードバイクで行ってみた！
食べログ百名店ブーランジュリ マツオカに行ってみた！何度も言うけど、埼玉は美味いものしかありません。特に埼玉の小麦文化は素晴らしい。そんな埼玉の小麦文化でイチオシ（の1つ）なのが、熊谷にある「ブーランジュリ マツオカ」です。食べログ百名店に...
トレーニング 毎月1,000km走れとは言わないけれど・・・実走の大切さを身をもって感じた2026年10月の月間ライド距離・時間報告
自転車は外走る乗り物です(＾ω＾)10月末の米国市場が大撃沈して日本はどうなることかとヒヤヒヤしていたら、何とかマイルドマンデーな様相で心底ホッとしています。あぁ怖い怖い、週末挟むおかげで最近はいつもヒヤヒヤドキドキです(~_~;)でも、そ...
トレーニング 落ち行く我がFTP、現状維持できただけでハッピーです(＾ω＾) 2026年10月のFTP計測は前回と変わりませんでした
まだFTPで消耗してるの！？「まだだ、まだ終わらんよ！」という名台詞を残したのは、かつてのシャア大佐だったか、はたまた今年の10月だったでしょうか？ そんな土俵際の10月の今日、なんとビックリ早くもFTP計測の日がやってきました。あれだけF...
トレーニング ロードバイク、楽に速くなりたいです(＾ω＾) Z2トレーニングも、同じゾーン内で強度上げれば有酸素の生理学的適応が進むのでは？
Z2だけで速くなりたい人生だった相変わらず実走の機会は乏しいものの、トレーナーロードが毎日の楽しみな今年の秋。今週（26日～1日）はイージー週でワークアウトもZ2のみで、身も心も軽やかです。これだけZ2ばかりやっていたら、さぞ低強度ロングラ...
レビュー・インプレ ロードバイクの安全性が一気に高まる必須アイテムでした(＾ω＾) Garming Varia RearVue 820リアビューレーダーを買ってみた！
Garming Varia RearVue 820リアビューレーダーを買ってみた先日参加した「富士グラベルやまなし」でご一緒した方が、昨今流行りのリアビューレーダーなるものを使っておりました。後ろからクルマ（とかとか）が近づいてくるとピコピ...
ロードバイク レースそっちのけで味わう栃木の美味(＾ω＾) キャプテン・アメリカを観にジャパンカップサイクルロードレースへ行ってみた！
キャプテン・アメリカを観にジャパンカップサイクルロードレースへ行ってみた！世界最高峰のプロサイクリストが集うジャパンカップサイクルロードレース。今年はクィン・シモンズが参戦するということで、特にロードレースのほうを観戦しに行きたいと思ってい...
トレーニング ロードバイクのトレーニングをサボったときの効果の出方の早さは異常。2回練習スキップしたらFTPが4W下がると言われて泣いています
あんた～また練習サボったね(# ﾟДﾟ)！！ロードバイクの練習（特にハードなワークアウト）をサボると、本来上がるはずだったフィットネス（≒FTP）が大幅にロスしてしまうという話、ご記憶にありますでしょうか！？（⇒参考記事）。「ハードな練習を...
トレーニング まだゾーン2トレーニングで消耗してるの？ 「僕たちローディーはZ2神話に騙されていた(； ･`д･´)！」とGCNが言っています
まだゾーン2トレーニングで消耗してるの(＾ω＾)ポガチャルの大活躍とともに一躍脚光を浴びるようになった「ゾーン2トレーニング」。多くのボクたち・ワタシたちも取り組んでいる（もしくは取り組んできた）ことでありましょう。だがしかし、ここに来て、...
トレーニング 週末にガツンと乗りたいローディーは要注意！ 1回のライドのTSSが週平均TSSの半分を超えるとフィットネス（FTP）向上には逆効果
週末にガツンと乗りたいローディーは要注意！長かった秋雨の季節がもうそろそろ終わりの気配を醸しだしつつある10月初旬。いよいよ待ちに待った実走ライド解禁か(ﾟ∀ﾟ)！ とワクワクする僕らローディーに、ちょっと気を付けたい話がありました。1回の...
トレーニング 9月のNISAは大惨事だったけれど！！ 富士ヒルを上回るFTPを記録してしまった2026年9月のロードバイク月報
2026年9月のロードバイク月報ありゃりゃ、うっかりしてると10月になってしまう、この月日の流れの速さよ。という訳で、9月のロードバイク（トレーナーロード）月報とFTP計測の結果、2つをまとめて振り返ってしまいましょー2026年9月は2回実...