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キロジュールって何ですの?? TSSだけじゃだめですか?

ロードバイクで練習する人なら誰もが知ってるTSS(トレーニングストレススコア)。「練習量」の指標になる、我らアマチュア・ローディーにとっても非常に重要な値です。でも、「練習量」に ...

今年も熱いぞ、ASIA 120km Endurance Ride 緊急事態宣言だから、とい ...

ベーストレーニングって何をどれくらいすればいいの? 冬は自転車乗りにとって、絶好のベースト ...

FTPを測ってみよう(写真と内容は関係ありません) 2021年にローディーがまずやるべきこ ...

SST練が最近緩くなってきた!? 2021年になって、ローディーがまずやることと言えば!! ...

雨でも雪でも骨折でもV坂行きたい!! それならお家に来てもらえばいいじゃない? 骨折リハビ ...

2021年はヤビツ35分台、富士ヒル70分切りをめざしたい! そんなワタクシのためのヒルク ...

実走はできなくてもVO2MAX練したい!ZWIFTに相談だ 今年の冬のテーマはベーストレー ...

ZWIFTさん、ケイデンス指定するのヤメテクレメンス(;´Д`) 「冬はじっくりベースアッ ...

SST(Med)がツラいなら、「CARSON+2」を試してみては!? 12月早々、ワタクシ ...

ロードバイクの超基本練習SSTに再挑戦! うひょ~い、やったやったぞ! ようやく完遂できた ...

WKGってなんじゃらほい?? 骨折がなかなか治らないことにイラっときたワタクシ。ここは怒り ...