2017-01-04

トレーニング

年末年始で800km走ったら!? ロングライドの練習効果を考える

ハイ、今日から仕事始め! という訳で気晴らしにブログ書きます(;・∀・) 年末年始、キャニオン・アルティメットで走りに走ってきましたぞ(*´ω`*) まずはその総括から。1日平均100km、毎日乗ったら、体にどんな変化が起こるのか? 確かめ...