2018-11-07

トレーニング

ロードバイクのトレーニングは結局、どれくらいの頻度・どれくらいの強度ですればいいの?

ここ3~4回、連続でロードバイクの練習に関することを書いてきました。僕にとってのレースシーズンが終わり、見直しのちょうど良い機会なのでありましょう(*´ω`*) というワケで、今回も今年の練習の見直しとこれからのトレーニング課題について書く...