トレーニング 自分への過大評価を反省しますｗ 新年初のL4ペース走（20分×3）で地獄を垣間見てしまった(;´∀｀)
ロードバイクトレーニングの基本L4走をやったらキツクて死んだｗグルメサイクリングを満喫した今年の正月、ふと「FTPを上げるにはFTP強度の時間を増やせばいいじゃん（いいじゃん）(ﾟ∀ﾟ)」と思い付いたのであります。思い付いたら試さずにはいら...
ロードバイクとマウンテンバイクのブログ
