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パワーを上げやすいクリスクロスで久しぶりに自己ベスト更新

最近こんな記事ばかりでごめんなさい(;´Д`) 今日も今日とて練習のお話。ほんと最近これしかやってなくて、すみませんすみません(;´Д`) という訳で、久しぶりに20分最大パワーが増えました!

20分最大パワーが283Wになった ...

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ヤビツ38分切りの壁はPWR4.1倍の壁

気が付けば3月も半ば。ワタクシが今年一番の目標に掲げる富士ヒルまで3ヵ月を切りました(;´Д`) しっかし悩ましいのは、一向に上がらぬワタクシの脚力。体重比4.1倍、ヤビツ換算38分の壁を乗り越えることができません(-_-;) ...

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我が愛しのキャニオンの撮り直しのためにもう1回上る!

この週末は花粉にまみれながら、たくさん自転車に乗ることができました(*´ω`*) という訳で、久しぶりにZAPPEI本隊に参加して、行ってまいりましたよ・・・グルメライド( *´艸`) 再びの「めん羊の里・木里館」はグループライドに最 ...

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PWR4.2を目標に、ワシもダイエットに取り組むべきかいなか(; ・`д・´)

またか!?と思われるけど、また、なんです(*´ω`*) 最近はL4~FTP走の比重を増やしておりまして、ようやく、ようやく更新できました! オラのFTPが上がったんですよぉおおおおおお(゚Д゚)クワッ 2Wだけ(´_ゝ`)

半年 ...

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チャンピオンシステムのレースグローブをレビューするどぅ

3月も半ばに差し掛かり、徐々に春めいてきました。え、全然まだ真冬!? た、たしかに(;´Д`) という訳(!?)で、春から秋にかけて大活躍してくれそうな、オーダーメイドの指切りグローブ・チャンピオンシステムの「レースグローブ」をレビュ ...

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ロヴァールにしたら フィッシュマンレース焼津大井川漁港で2位!

遂に、遂にですね、導入したんです! 導入したんですよぉお(゚Д゚)クワッ 富士ヒル&その他ヒルクライムレース対策、決戦用ホイールというヤツを! Roval(ロヴァール)CLX 32で、デゲメンのS-Worksルーベが本気モードに(゚Д ...

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イナバさんと一緒に先頭回していけるなんて夢のようだなぁ(*´ω`*)

ではではお待ちかね!? ワタクシことワタクシのツールドニッポンFish Man Race in 焼津大井川港を振り返ります( *´艸`) 皆々様に助けられまして、実は思いのほかいい成績だったのです(*´ω`*)

やってしまった( ...

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表彰台めざして爆走するデゲメン

3月4日はツールドニッポンFish Man Race in 焼津大井川港の日! というワケで行ってきました、やりました! Fish Man Race in 焼津大井川港で、この人がまたしても表彰台だったんですよぉ(゚Д゚)クワッ

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アミノバイタル アミノショットがやってきた!

どうも、菜の花台までの30分でこと切れるワタクシ君ことborikoです(*´ω`*) 最後の10分がもたない。どうすればいいのか・・・。そんなとき閃きました! 補給すればいいのだ( *´艸`) という訳で、前からずっと気になっていた「 ...

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厳しいトレーニングには癒しが必要!

borikoもおだてりゃ木に登る(・´з`・) という訳で、最近の調子の良さに気を良くして、いっちょヤッてみることにしました! 2018年の第2回FTP計測委員会! ひょっとして、FTP上がっちゃったかも~( *´艸`)ウヒヒ ...

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あっさりしていて、とても美味しい(*´ω`*)

さてさて、うかうか出張していたら、危うく忘れるところでした(;´Д`) そうです、ワタクシ、幻のヤビツ自己ベストの帰り道に行ってきたんです! これまでずっと行ってみたかったウワサのラーメン屋ZUND-BAR(ズンドバー)に!

ヤ ...

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いざぐるぐるかんなみに出発!

2月25日(日)は寒い天気ながらもサイクリング日和! 我らがZAPPEIの皆さんはブルベ400kmに大磯クリテに大活躍! そんな中、ワタクシたちは何をやっていたかと申しますと・・・「ぐるぐるかんなみサイクルラリー」に参加していたのであ ...

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本日はカゼトバさんと抹茶さん、イグチさん、MATさん、壁ちゃん!

引きこもりローラーのワタクシ、遂に外に出る! というワケで、久しぶり(?)にお外をZAPPEIの皆さんと一緒に外を走ってきました! そしてまぁ、あわや自己ベスト(゚Д゚;)

約2週間ぶりにZ練に参加!

ZAPPEI ...

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75分254W(PWR3.96)はもう余裕余裕(´_ゝ`)

今年の2月は珍しく自転車に乗れておりまして(*´ω`*) と言っても、実走したのはヤビツ1回、通勤2回の計3回・・・。そんな2月のこれまでの自転車記録をザっとおさらい。ネタ切れですか? まぁそんなときもあるのです(*´ω`*) ...

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スピードプレイ・ウォーカブルクリートをゲットしたぞぅ(´_ゝ`)

見た目だけで選んで大満足(´_ゝ`) しておりますスピードプレイ。ときどきネジの増し締めが必要ですが、角度を細かく調整できて二重丸。なのですが、たまに困ることが。それは、クリートのCリングが折れるんですわ(*´∀`)アハハ

スピ ...

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ロヴァ―ル、カッコいいんだけど、チューブラーが無難かなぁ

目下、デゲメンとともにローラー台の奪い合いに明け暮れる我が家。ご飯のときの話題はトレーニング内容だったり次走りに行く場所だったりと自転車三昧(;´Д`) そんな我が家の最近のホットトピックが「軽量化」です。特に気になっているのがカーボ ...

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付属ネックウォーマーの代わりに借りたバフに衝撃を受ける

ロードバイクで大事なことの一つが「快適さ」の追求なのでは!?と思う今日この頃。皆さんはいかがお過ごしでしょうか(´_ゝ`) そんな「快適さ」を見つける天才・デゲメン氏が、しれっと快適なアイテムを使ってました(# ゚Д゚) おおぅ、「B ...

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AERO R1のファーストインプレのまとめ

早速に、早速にAERO-R1でプラッと120kmほど走ってまいりました! むむむ、AERO-R1、最高かよ(≧▽≦) というワケで、100km足らずで恐縮ですが、AERO-R1のファーストインプレをば!!!

想像以上の軽量感だぞ ...

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出たばかりのAERO-R1. G-1 ホワイトライトグレーを買っちゃった!

んほほー!!! かっくいー(≧▽≦)!!!! 買いました、ゲットしましたよ、新しいヘルメット! 選んだのは、結局やっぱり、OGK KabutoのAERO-R1、の新色! エアロR1かっくいー!(^^)!

2月中旬に発売されたばか ...

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最適なケイデンスってあるの? ないの? どっちなの!?

インターバル練はメチャ気が重いけど、L4・1時間走とかだととても心が軽いborikoです、こんばんみ(*´ω`*) しかし、ただL4を1時間回してももったいない。せっかくなので、しっかりケイデンスを意識して、身体にどんな影響があるのか ...

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