固定ローラーで20分最大パワーを更新！！ あれ、更新したのかな？？
最近こんな記事ばかりでごめんなさい(;´Д｀) 今日も今日とて練習のお話。ほんと最近これしかやってなくて、すみませんすみません(;´Д｀) という訳で、久しぶりに20分最大パワーが増えました！
20分最大パワーが283Wになった ...イヤッホー、12回連続38分台ヽ(゜▽、゜)ノ PWR4.1の限界にぶち当たる
気が付けば3月も半ば。ワタクシが今年一番の目標に掲げる富士ヒルまで3ヵ月を切りました(;´Д｀) しっかし悩ましいのは、一向に上がらぬワタクシの脚力。体重比4.1倍、ヤビツ換算38分の壁を乗り越えることができません(-_-;) ...
再びの訪問で確信！ 秦野「めん羊の里・木里館」ジンギスカンは最高のグルメライドスポットだった
この週末は花粉にまみれながら、たくさん自転車に乗ることができました(*´ω｀*) という訳で、久しぶりにＺＡＰＰＥＩ本隊に参加して、行ってまいりましたよ・・・グルメライド( *´艸｀) 再びの「めん羊の里・木里館」はグループライドに最 ...
ロードバイクで速くなるのはホント大変(;´Д｀) ようやくFTPを更新できました
またか！？と思われるけど、また、なんです(*´ω｀*) 最近はL4～FTP走の比重を増やしておりまして、ようやく、ようやく更新できました！ オラのFTPが上がったんですよぉおおおおおお(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ ２Ｗだけ(´_ゝ｀)
半年 ...ＺＡＰＰＥＩ御用達！？ チャンピオンシステム「レースグローブ」を使ってみた
3月も半ばに差し掛かり、徐々に春めいてきました。え、全然まだ真冬！？ た、たしかに(;´Д｀) という訳（！？）で、春から秋にかけて大活躍してくれそうな、オーダーメイドの指切りグローブ・チャンピオンシステムの「レースグローブ」をレビュ ...
遂に導入、決戦用ホイール！ デゲメンを表彰台へ導いたRoval CLX 32
遂に、遂にですね、導入したんです！ 導入したんですよぉお(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ 富士ヒル＆その他ヒルクライムレース対策、決戦用ホイールというヤツを！ Roval（ロヴァール）CLX 32で、デゲメンのS-Worksルーベが本気モードに(ﾟД ...
思いのほか良い成績にビックリ！ 「ツールドニッポンFish Man Race in 焼津大井川港」ソロ100kmを振り返る
ではではお待ちかね！？ ワタクシことワタクシのツールドニッポンFish Man Race in 焼津大井川港を振り返ります( *´艸｀) 皆々様に助けられまして、実は思いのほかいい成績だったのです(*´ω｀*)
やってしまった( ...速報！ Fish Man Race in 焼津大井川港で表彰台に乗りました！
3月4日はツールドニッポンFish Man Race in 焼津大井川港の日！ というワケで行ってきました、やりました！ Fish Man Race in 焼津大井川港で、この人がまたしても表彰台だったんですよぉ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ
えっ、ヤビツで補給するんですかｗｗｗ アミノバイタル アミノショットを試してみた！
どうも、菜の花台までの30分でこと切れるワタクシ君ことborikoです(*´ω｀*) 最後の10分がもたない。どうすればいいのか・・・。そんなとき閃きました！ 補給すればいいのだ( *´艸｀) という訳で、前からずっと気になっていた「 ...
満を持して2018年2回目のFTP計測をやってみた！
borikoもおだてりゃ木に登る(・´з`・) という訳で、最近の調子の良さに気を良くして、いっちょヤッてみることにしました！ 2018年の第2回FTP計測委員会！ ひょっとして、FTP上がっちゃったかも～( *´艸｀)ｳﾋﾋ ...
ヤビツ周辺グルメ探検隊！ ロードバイク乗り定番のZUND-BAR（ズンドバー）に初潜入
さてさて、うかうか出張していたら、危うく忘れるところでした(;´Д｀) そうです、ワタクシ、幻のヤビツ自己ベストの帰り道に行ってきたんです！ これまでずっと行ってみたかったウワサのラーメン屋ZUND-BAR（ズンドバー）に！
ヤ ...豪脚から初心者まで楽しめる！ ぐるぐるかんなみサイクルラリーに挑戦してみた！
2月25日（日）は寒い天気ながらもサイクリング日和！ 我らがＺＡＰＰＥＩの皆さんはブルベ400kmに大磯クリテに大活躍！ そんな中、ワタクシたちは何をやっていたかと申しますと・・・「ぐるぐるかんなみサイクルラリー」に参加していたのであ ...
2月ヒルクライム練は自己ベスト更新未遂の連続(;´Д｀)
引きこもりローラーのワタクシ、遂に外に出る！ というワケで、久しぶり（？）にお外をＺＡＰＰＥＩの皆さんと一緒に外を走ってきました！ そしてまぁ、あわや自己ベスト(ﾟДﾟ;)
約2週間ぶりにＺ練に参加！ＺＡＰＰＥＩ ...
FTPが戻ってきた！ 2月はローラー強化月間でした(´_ゝ｀)
今年の2月は珍しく自転車に乗れておりまして(*´ω｀*) と言っても、実走したのはヤビツ1回、通勤2回の計3回・・・。そんな2月のこれまでの自転車記録をザっとおさらい。ネタ切れですか？ まぁそんなときもあるのです(*´ω｀*) ...
スピードプレイ・エアロウォーカブルクリートはどうでしょう！？（欲しかったのはCリング）
見た目だけで選んで大満足(´_ゝ｀) しておりますスピードプレイ。ときどきネジの増し締めが必要ですが、角度を細かく調整できて二重丸。なのですが、たまに困ることが。それは、クリートのCリングが折れるんですわ(*´∀｀)ｱﾊﾊ
スピ ...Rovalカッコいんだけど、カーボンクリンチャーってどうなの？ 安全なの！？
目下、デゲメンとともにローラー台の奪い合いに明け暮れる我が家。ご飯のときの話題はトレーニング内容だったり次走りに行く場所だったりと自転車三昧(;´Д｀) そんな我が家の最近のホットトピックが「軽量化」です。特に気になっているのがカーボ ...
ロードバイクは快適さが命！ Buff（バフ）ネックウェア、顔・首温かく呼吸も楽で二重丸(*´ω｀*)
ロードバイクで大事なことの一つが「快適さ」の追求なのでは！？と思う今日この頃。皆さんはいかがお過ごしでしょうか(´_ゝ｀) そんな「快適さ」を見つける天才・デゲメン氏が、しれっと快適なアイテムを使ってました(# ﾟДﾟ) おおぅ、「B ...
OGKグッジョブd(･∀･)ｸﾞｯ!! AERO R1、これは褒めざるを得ないエアロヘルメット
早速に、早速にAERO-R1でプラッと120kmほど走ってまいりました！ むむむ、AERO-R1、最高かよ(≧▽≦) というワケで、100km足らずで恐縮ですが、AERO-R1のファーストインプレをば！！！
想像以上の軽量感だぞ ...ロードバイク用の新しいヘルメットを買いました！ OGK Kabuto AERO-R1の新色、格好いい(≧▽≦)！
んほほー！！！ かっくいー(≧▽≦)！！！！ 買いました、ゲットしましたよ、新しいヘルメット！ 選んだのは、結局やっぱり、OGK KabutoのAERO-R1、の新色！ エアロR1かっくいー!(^^)!
2月中旬に発売されたばか ...ロードバイクの最適なケイデンスとは！？ ケイデンスの違いが体に与える影響を確かめてみた
インターバル練はメチャ気が重いけど、L4・1時間走とかだととても心が軽いborikoです、こんばんみ(*´ω｀*) しかし、ただL4を1時間回してももったいない。せっかくなので、しっかりケイデンスを意識して、身体にどんな影響があるのか ...