トレーニング

先日の日本自転車普及協会が主催した西園良太選手のセミナーを聞きまして、ワタクシ、分かったことがありました。それは「筋トレ、めっちゃ大事(゚Д゚)クワッ」ということ! というワケで、今年の冬はいつもの練習に筋トレを追加することをようやく ...

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トレーニング

11月最後の水曜日、楽しみにしていた自転車セミナーに行ってきました! その名も「選手目線からの、パワーメーターを利用したトレーニングのマクロな管理方法」! 全日本TTチャンピオンで元プロロードレーサーの西薗良太さんのセミナーを聞いてき ...

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毎年この時期はドタバタで自転車サイクリングが激減・・・。かと思いきや、去年と比べると結構乗っている(いた)ことにビックリΣ(・ω・ノ)ノ! ちょっと安心したりもしたので、ひと足早いけど、今月の走行距離と11月26日現在の年間走行距離を ...

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ロードバイク, 国内・海外旅行

遂に始まった大磯クリテリウム2018-19シーズン! 大事な第1戦でありますが、実はワタクシ欠席しておりました(◎_◎;) なんで(貴重なブログネタを)お休みしたかと申しますと! ZAPPEIヒルクライム班と、マレーシアの首都クアラル ...

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ロードバイク

さぁさぁ、いよいよ開幕しました、冬の風物詩! ZAPPEI推奨レースこと「大磯クリテリウム」の季節です! 11月25日(日)の2018-19シーズン第1戦のZAPPEIの闘いっぷりを、写真とともに振り返ります!

※写真撮影 ...

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ワタクシのような“隠れ”も含め、実は「猫派」が多いとモッパラの噂のロードバイク界隈で、見逃すことができない本屋がありました! それが三軒茶屋近くの「キャッツミャウブックス」! 一体どんな本屋なのか!? 猫好きを公言してはばからないデゲ ...

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ロードバイク

年末差し迫り、ふぁ~、目が回るような忙しさ(◎_◎;) 去年ほどではないとはいえ、今年も有難くお仕事いただけて感謝感謝です(*´ω`*) とは言いつつ、夜練や土日乗る時間が満足に取れない現状はストレス発散が求められるもの。そんなときは ...

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レビュー・インプレ

2018年11月初旬、鳴り物入りで登場したMIMICテクノロジー採用のウィメンズPowerサドル。デゲメン氏が早速にエキスパート・グレードをレンタルしてから1週間。あれからどうなったかと申しますと、、、あぁ~ん、買っちゃった(*´ω` ...

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レビュー・インプレ

突然ですが、冬用ウェアの代表格である“ビブタイツ”、僕は好きではありません(; ・`д・´) どうもすみません。。。だもんで“ビブショーツ”&レッグウォーマーで何とか乗り切れないか、と試行錯誤でありました。その一環としてゲットしたのが ...

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レビュー・インプレ

先日、初めて夜のヒルクライム(´_ゝ`)に挑戦して、エラい痛感しましたが、テールライトって大事ですね! しかも、ただ点灯・点滅するだけじゃなく、“減速”を示してくれると、なおよし! というワケで、松さんがつけてた減速対応テールライト、 ...

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3年ぶりの瀬戸内海サイクリングで福山市の鞆の浦とゆめしま海道を制覇した我々(*´ω`*) しかし、わざわざ広島まで来た理由は他にもありました! それが、心ゆくまで、お腹が満ち足りるまでお好み焼きを食べることであります(・∀・) そうし ...

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ロードバイク

僕らも所属する神奈川県の自転車チームVIVA☆ZAPPEIは、日本全国に140人くらい隊員さんがいらっしゃるそう(@_@;) きっと、まだ見ぬZAPPEIさんがいるはず! というワケで、しまなみ海道・ゆめしま海道方面で名を馳せるZAP ...

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自転車始めて一番の楽しみが、初めての場所に出かけること! 徒歩では回り切れない距離を、クルマでは速すぎて見逃し通り過ぎてしまう景色を、自転車なら小回りよく自由自在に見て行けるのです。というワケで、行ってきました、初めての街・広島県福山 ...

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レビュー・インプレ, ロードバイク

ちょっとちょっと! サドル沼に溺れるロードバイク女子に吉報! あの! 男子大絶賛のスペシャライズドのサドル「パワー」にロードバイク女子専用バージョンが登場したのです! その名も「パワーサドルmimic」! パワーサドルmimicの使い ...

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トレーニング

目下、トレーニングの見直しを検討中のborikoです。バタバタ忙しく、まとまった時間が取れない今のタイミングを利用して、ずっと気になっていた練習メニューにトライしてみることにしました。それが5分間の全力走! うん、失敗したかも(´_ゝ ...

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レビュー・インプレ

さて、ロードバイクな皆さんは車を持っていますでしょうか!? 僕は持ってません╭( ・ㅂ・)و̑ グッ そんなワタクシではありますが、ここ最近のロードバイクの利用状況を思うに、そろそろトランポ用の車があってはイイのではないか!?と思う ...

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トレーニング

ここ3~4回、連続でロードバイクの練習に関することを書いてきました。僕にとってのレースシーズンが終わり、見直しのちょうど良い機会なのでありましょう(*´ω`*) というワケで、今回も今年の練習の見直しとこれからのトレーニング課題につい ...

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トレーニング

週末は土日とも仕事でノーライド(;´Д`) ワタクシの唯一の趣味のブログのネタがありません(◎_◎;) こんなときは焦ってもしょうがないので、来年を見据えて今のトレーニングを見直してみるのです。来年はどこまで速くなれるかな(*´ω`* ...

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トレーニング

さて今回も引き続き、ロードバイクのトレーニングのお話。前回、「これが足りない!」と言われた練習(L6・1分走)の結果を書いてたら、それだけでいっぱいになってしまったので、その続きであります。題して、「1分走楽だったから、倍の2分に伸ば ...

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トレーニング

普段ペース走しかしておらず、「多分これが一番足りてないと思います。」と一刀両断されたのはワタクシです(^ω^) その後約2ヵ月、週2~3回で続けた「1分全力+2分レスト×10~12本」練。思いのほか効果があったのではないかと思ってお ...

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