トレーニング

不動のFTPに変化が! 3回目のRamp Testでロードバイクトレーニングの成果を測る

ロードバイクの指標として誰もが気になるFTP。気軽にお手軽にFTPを計測できるランプテストで、毎日の練習がどれだけ効果あったか、計測してみました! 毎日の練習はFTP更新にどれだけ効果があるのか? FTP更新に効果がある練習とは!? 3回目のランプテストを振り返ります。
ロードバイク

ロードバイクで好成績ゲットできるとは(◎_◎;)! ASIA 120km Endurance Ride Cカテゴリー卒業します!

ロードバイクをしていると、信じられないくらいの奇跡が起きるもの。そんなローディーならではの奇跡が、ZWIFTで起きちゃった(◎_◎;)! ASIA 120km Endurance Ride、Cカテゴリーながら4位(実質3位!?)になっちゃいました!
トレーニング

ベーストレーニング対決! この冬大人気のCarson+2の成果をZWIFTのSST(Med)で確かめてみた!

速くなりたいロードバイク乗りの基本中の基本「スイートスポットトレーニング(SST)」。スイートスポットに効率的に刺激を入れられて、しかもクリアしやすいことで大人気のCarson+2の効果と成果を、「ツラい」「キツイ」「続けられない」SSTで有名なZWIFTのSST(Med)で確かめてみました。
スポンサーリンク
ロードバイク

さすがスペシャライズド! ロードバイクもフルサスの時代で、MTB危うしか(; ・`д・´)

ロードバイクは舗装だけ! その時代はもう終わりです。スペシャライズドがロードバイクにリアサスペンションを組み込む特許を取得し、ロードバイク・グラベルバイクは遂にフルサスの時代へ! スペシャライズドが取得したサスペンションの特許とはどんなものか、概要を解説します。
トレーニング

ロードバイクの強度自慢をしよう(゚∀゚)! 5分全力、どれくらい出せる!? 僕は・・・

ロードバイクのヒルクライム用トレーニングに効果があると言われるThe Gorby。FTP110%を5分×5本というシンプルなメニューで登坂力はどれくらい変わるのか? 毎回死地を垣間見る地獄の5分走トレーニング、5回目の途中経過を振り返ります。
ロードバイク

ロードバイクの劇薬・食事制限が生む危険。ダビデ・チモライ、自転車選手の摂食障害を語る

健康維持と運動不足を解消し、ダイエットにも最適な自転車(サイクリング)。負担なく効率的に痩せられる一方で、行き過ぎた食事制限が摂食障害を起こすことも。プロ自転車選手の摂食障害の体験を紹介します。
トレーニング

Alpe du Zwift、1時間切れません! ZWIFTミートアップFTP計測会でFTPが70W下がりました/(^o^)\

ロードバイクのトレーニングで欠かせないのが基準となるFTPを計測すること! ZWIFT屈指のヒルクライムAlpe du ZwiftでFTPを測ってみよう! ということで、Alpe du Zwiftヒルクライム・ミートアップに参加してみた結果!! 大爆死しました(-_-;)
ロードバイク

富士ヒルが課金ユーザーと無課金ユーザーのバトルグラウンドに! 2021Mt.富士ヒルクライムのHPが公開されました

ローディー最大イベントの1つ「Mt.富士ヒルクライム」の公式HPが公開されました! エントリー開始日や「3776チャレンジ」をはじめとする注目の新企画などの重要情報が盛りだくさん! 公開されたばかりの富士ヒル公式HPから、2021年の富士ヒルの特徴を読み解きます。
ロードバイク

イベント大好きローディーに朗報!? JBCFとJCLの仁義なき戦いがもたらす自転車ロードレースへの恩恵

2021年を盛り上げるロードバイクのイベントが続々発表されています。市民ローディーの頂点を決めるJBCF、さらに、広く自転車競技の普及をめざすJCLのホビーレースと、2021年は例年に増してロードバイクレースが目白押し! JBCFとJCLのレースの魅力を紹介します。
トレーニング

The GorbyはFTP向上に効果あるのか? 5分走で貧脚脱出計画

FTP向上こそ、ロードバイクの最高の遊び方! ZWIFTワークアウトのThe Gorbyは、ローディーなら誰もがめざすFTP向上に貢献するのか? The GorbyによるFTP向上の実証実験は続きます。
ロードバイク

ここがダメだよ、ディスクロード m9(^Д^)プギャー、とツール4回優勝のクリス・フルームが申しております

ディスクブレーキ全盛のロードバイク業界において、ディスクロードは完璧なのか? ツールドフランス4回優勝のクリス・フルームがディスクブレーキの欠点・問題点を包み隠さず語ります。
マウンテンバイク

マツコ・デラックス絶賛、テレビで話題の埼玉グルメを求め、荒川サイクリングロード自転車旅

あのマツコ・デラックスも大絶賛した肉汁うどん。埼玉県が誇る食文化として話題沸騰中の「うどん」を食べに、荒川サイクリングロードを遡上して比企郡吉見町へ。お昼前から営業している人気店「四方吉うどん」に行ってみました。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました