トレーニング ロードバイクに効果的な練習とは!?SST(スイートスポットトレーニング)の効果を実験しています この冬、SSTだけでFTP上げようと思うのだが こっそり打ち明けますと、ワタクシ、今年の富士ヒル頑張りたいと思っているんです!? 12月~2月はベースづくりに励もうと思っておりまして、平日はSSTしかしてないのです。そんなワンパターンな練習... 2020.01.21 トレーニング