トレーニング 朝から今年の最高心拍を更新! 優しいインターバル練「SweetSpot + bursts」で今日会社休んでいいですか? 自分が苦手な練習を積極的にしていこう!「初心者レベルの練習量で脚質(ワラ)」と怒られてしまいそうですが、ロードバイク乗っていると、自分が何となく得意に感じるシーンがあるもの。例えば、小刻みなアップダウンやダッシュが(人より)速かったり、一定... 2020.07.02 トレーニング