2026-02-10

トレーニング

FTPアップは気合の問題です(^ω^) RPE(自覚的運動強度)がいかに重要か、トレーナーロードが教えてくれています

SSTは楽しいなぁ(^ω^)トレーナーロードが大幅アップデートで「予測機能」を強化して早1ヵ月。AIの予測通りになるのか、それとも予測を超えることができるのか、意地の張り合いに興じております(*´ω`*) そんな中、分かったことがありました...