トレーニング

雨の土曜日なんてむしろズイフト日和じゃないですか

土曜日(゚∀゚)!週末! ライド!! ・・・雨(´・ω・`)・・・と今までの僕らだったらガッカリ、ヤケ酒、ヤケ食い、huluでワンパンマン観ちゃう! だったのですが、今の僕らは無問題! ...

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トレーニング

パワーウェイトレシオを揃えてZWIFTしたらどうなるのか!?

3月20日の水曜日は、恒例のZWIFT×ZAPPEIミートアップに参加してまいりましたぞ。この日のミートアップは趣向を凝らして(?)、参加者全員のパワーウェイトレシオ(PWR ...

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トレーニング

ZWIFTが効率的過ぎて、新たな悩みが出てきましたw

ZWIFTばかりで、すっかりうっかり2分走やら5分走やらクリスクロスやらのローラーメニューをやらなくなった僕です(*´ω`) ZWIFTばかりで効果あるの!? いいの?高強度やらなく ...

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トレーニング

プレミアムフライデーはZAPPEIミートアップでヒャッハー(゚∀゚)

足切り祭りのJBCFでワッショイ(∩´∀`)∩したら、バーチャルでもワッショイしなくては! というワケで、修善寺ロードレースに出る前に参加したZAPPEIミートアップ ...

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トレーニング

ZWIFTでインスブルック世界選手権に出ちゃう(*´ω`)

一人で孤独に2分走とか5分走の地獄を耐えられない! でも大丈夫、僕らにはZWIFTがあるじゃない(゚∀゚)! という訳で、トレーニング日記がZWIFTレースの振り返りになりつつ ...

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レビュー・インプレ

ZWIFTの誤解を赤裸々に告白します

もはや我が家になくてはならないものに君臨してしまったZWIFT。インドアサイクリングの革命的なアプリですが、実はワタクシ、使う前はかなり懐疑的でした(-_-;) そんなワタクシのZWIFTを始める前 ...

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トレーニング

月曜の夜はZWIFTでZAPPEIミートアップ!

月・水・金はZAPPEIミートアップの日!? 乗るしかない、このビッグウェーブに(゚∀゚)! という訳で、月曜日に行われたZAPPEIミートアップでバチバチやってきましたぞ! Flyby ...

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トレーニング

ZWIFTグランフォンドに参加してみた!

ヤビツ峠に行ったら、すっかり花粉にやられてしまいました(;´Д`) 外を走るのがツラいならZWIFT走ればいいじゃない(゚∀゚)! というワケで、ZWIFTでロングライドしようと、どんなレース( ...

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トレーニング

ZWIFTで5分走メニューのゴルビーをやってみた!

ぬっはっは、もう無課金ユーザーとは言わせない(゚∀゚)! 遂にZWIFT課金ユーザーになったワタクシ。これで胸を張って正々堂々、期限切れを気にせずズイフトを満喫できます! というワケで ...

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トレーニング, ロードバイク

夫婦2人でZWIFTの走行会に参加してみた!

Tacx Neo2を導入し、「夫婦でZWIFT」というむさ苦しい世界に踏み込んでしまった我々(´_ゝ`) 念願のZAPPEI(バーチャル)ライドにデゲメン氏と2人で参加しましたぞ! これが、 ...

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トレーニング, レビュー・インプレ

ZWIFTを夫婦でやるためにTacx Neo2を買ってみた!

もうね、我が家は今大変なんです(; ・`д・´) すっかり、あのZWIFTにハマってしまいましてね! あ、もちろん僕ではなく、デゲメンさんが、ですよ、ハイ(´_ゝ`) ローラ ...

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トレーニング

ZWIFTレース楽しすぎワロウタwww

皆さん、課金してますか!? 僕は、してません(゚∀゚)! というワケで、今や立派なZWIFTユーザーになったワタクシことワタクシ、このブログも「ロードバイクブログ」改め「ZWIFTブログ」になるの ...

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トレーニング

boriko、ZWIFTにデビューします!

ちょっとちょっと聞いてください! ワタクシ、遂にあの大人気ロードバイクアプリ「ZWIFT」のユーザーになったんですよ! しかも無課金で(゚∀゚)! 僕はどこまで無課金で行けるのか(7日間だけで ...

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トレーニング

全力スプリントを交えた「NP-W3」練をやったら無事死亡しました(´_ゝ`)

皆さん、スプリント/ダッシュの練習してますか!? 僕はしてません(´_ゝ`) でも、「ワタシ、上りの人だから」と、苦手分野を積極的に避けてしまうのも考えもの。 ...

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トレーニング

ロードバイクのトレーニングにはバイブルがあった!

ロードバイクのトレーニングってどうすればいいの!? そんな悩めるワタクシたちに、バイブルがありました! それが、皆さんご存じ、『パワー・トレーニング・バイブル』! 重厚長大にして枝葉末節 ...

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トレーニング

ツールドおきなわ目指して5分走がんばるぞ~(=゚ω゚)ノ

2019年はもう「ツールドおきなわ」しか見えていないborikoです(´_ゝ`) 長距離ロードレースに少しでもついていくには、貧弱過ぎる脚力をドゲンかせんとイカン。というワケで、 ...

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トレーニング

2019年1月の月間走行距離が自己歴代2位!

気が付けば、あっという間に1月が終わってしまいました(◎_◎;) 早い、早すぎるよスレッガーさん! というワケで、1月の我がロードバイク走行記録の振り返りをば。なかなか幸先の良いスタートとな ...

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トレーニング

パワープロフィールで自分のどこが貧脚なのかを知ろう!

「ツール・ド・おきなわ」の動画を片っ端から視聴して、ひとりで震えあがっているborikoです、自分の貧脚が怖い(´_ゝ`) しかし、僕の一体どこが、どのように貧脚なのか!? なぜ、「 ...

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トレーニング

「ツール・ド・おきなわ」140kmは、ヒルクライムの練習では通用しない

先日、「ツール・ド・おきなわ」140kmの試走をしてみて、正直震えあがっています:(;゙゚”ω゚”): 初めての一般公道を使った超長距離のレ ...

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ロードバイクトレーニングの基本L4走をやったらキツクて死んだw

グルメサイクリングを満喫した今年の正月、ふと「FTPを上げるにはFTP強度の時間を増やせばいいじゃん(いいじゃん)(゚∀゚)」と思い付いたのであります。思い付いたら試さずに ...

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