TCRヤビツの傷心で身も心もボロボロです（ウソです）(＾ω＾) 新年度のロードバイク練習日記

年度末から新年度にかけてのバタバタと先日のヤビツ（⇒参考記事）で体調崩してしまってブログから遠ざかってしまいました。2日も更新しないと生活のリズムが崩れるし、何より何を記事にしたら良いか分からなくなってしまいますな。という訳で、今日は初心に戻って、いつも通り練習日記。相変わらずSSTで最高心拍にタッチする癖を何とかしたいものです(＾ω＾)

筋持久力は永遠の課題だ

体調崩してしまった原因はヤビツよりも酒の飲み過ぎかもしれません。歯茎がパンパンに腫れてしまってしまって顔の形は変わるし、何より痛い。とても人前に出られる人相ではありませぬ(-_-;)

それでも身体は元気なので練習するのですが（いいのか？）

歯医者の予約を待ちつつ、こういうとき練習していいものかどうか悩みつつ、でも体力は回復しているのでやってしまった。今日も今日とてSST。

さすがトレーナーロードさん、今のワタクシの弱点をよく分かっていて、20分×2本のシンプルだけど今一番苦手なヤツ。もうね、どんどん太腿がパンパン、心拍はグングン上昇で、255Wをずっと維持するのが非常に厳しい。

PWRで言うと3.8倍。これで20分がギリギリということは、ヤビツの34分15秒も納得行く結果かもしれません。

次回更新は現状維持を目指して

まぁしゃーない。こんな体調で練習できるだけヨシとしよう。早く歯医者行きたいわ。

4月はVO2MaxとSSTとThreshold

今週末は天気が良くなさそうだし、何より人前に出られる人相ではないのでヤビツはやめよう。その代わり、引き続きのトレーナーロードを楽しむといたしましょう。

4月のハード週は今週と来週で終わりで、VO2MaxとSSTとThreshold三昧。来週を乗り切ればレスト週で、かつ楽しみなFTP計測です。

現状275W予想となっているけど、はてさてどうなることやら。取り敢えず、TCRでヤビツ33分台、できれば32分台を目指せるように頑張りたいのぅ。。。

ベンジでトライしたらうっかり32分台出ちゃいそうで、そうしたらホントTCRローラー専用機になってしまうもの。

それはそれで非常に興味あるので、4月のどこかでベンジ試してみよう、そうしよう（本当は今週末ベンジで試すことを考えておりました）。

という訳で、今日は完全日記でごめんねすまんね。海外ニュースや研究論文など、興味深い情報がいっぱいあったので、追々ご紹介してまいります。以上、TCRヤビツの傷心で身も心もボロボロです（ウソです）(＾ω＾) 新年度のロードバイク練習日記なお話でした。