2018-08-24

ロードバイクで速くなるには、高い強度の練習が必要！！ と、先日のＺＡＰＰＥＩ合宿と八方ヶ原ヒルクライムで痛感したborikoです。じゃぁ、どんな練習が良いんだい、(ﾟДﾟ)ｱｯ！？ とお思いの、そこのワタクシに朗報！ L5（VO2Max）を...