2021-05-11

トレーニング

ヒルクライムの仕上がり具合が丸分かり(゚∀゚) デカップリングとは!?

ロードバイクのヒルクライムレースなどで後半タレてしまう経験はありませんか? なぜ、どのようなタイミングでタレてしまうのか? フィットネスが十分(または不十分)かひと目でわかる指標があります。それが「デカップリング」。デカップリングとは何か? 読み解き方などを実例をもとにご紹介します。
ロードバイク

intervals.icuの指標・用語が分からぬ…日本語訳付けたろ(´_ゝ`)

ローディーに超便利なデータ分析ウェブサイト「intervals.icu」。自分好みのデータを比較できる「Compare」機能が非常に便利! ところが、データ比較の基礎になる指標が難解で分かりません! intervalsで使える、難しいトレーニング用語・指標をざっくり日本語訳してみました。