トレーニング 週12時間しか乗れない僕たちにこそ筋トレは必要だった(◎_◎;)！？ GCNも「ストレングストレーニング」の大切さを訴えてきます
時代は筋トレ(＾ω＾)あれだけ自転車界（ロードバイク界？）のスタンダードだったFTPに対し、ようやく「そんなのアテにならない」という声が定着してきた今日この頃。我らがGCNも「FTPより大事！」という動画をつい先日公開し、「サヨナラFTP」...
2026-09
トレーニング 
トレーニング 週3回ハードな練習は効果あるかも！？ 2分パワーが2019年以来の高値を付けました(∩´∀｀)∩
アシオマで2分のパワーが良い感じになったよ！？今日も今日とて練習日記。次なる仕事の山々を遠くチラ見して「まだ遠いな」と気が緩んだせいか、何でか気分も体調も下降線(-_-;) そんな中でも嬉しいことはあるものでした。ほぇえ、２分走のパワーが何...
トレーニング ロードバイクのトレーニング、ハードな練習を週2回集中してやるのと、週3回に分けるのではどっちが効果的？
ロードバイクの練習は週何回するのが理想的？ようやく仕事のペースが落ち着いてきて、実家関連でやらなければいけないこともひと段落したと思ったら、今度はデゲメン氏の実家関連が大変そうで、ほんと世の中いろいろあるものでした。そんな中でも毎日の楽しみ...
トレーニング ロードバイクのFTPが伸び悩んでいる！？ そんなときこそ思い出したいストレングス・トレーニング（筋トレ）の大切さ
皆さん筋トレしてますか？6月の富士ヒル以来、今の今まで1回しか実走していないワタクシですが、1つだけ頑張っていることがありました。それが筋トレ。富士ヒルで辛うじてシルバーを獲得できたもののタイムは伸び悩み、ヤビツに至っては32分にすら達しな...
ロードバイク インドアトレーニングが単調で苦痛！？ そんなときにぜひとも観たい、ローラーが楽しくなるロードバイク&MTB動画！
秋の夜長にトレーナーロードはどうでしょう(＾ω＾)約3ヵ月ぶりに自転車乗れるか(ﾟ∀ﾟ)！ と思った週末は仕事と雨で、ますます外の世界が遠ざかるばかり。そうなるとローラー部屋にこもってトレーナーロードするしかないのですが、もう飽きた・・・な...
トレーニング ワイのNISAは爆損なのに、なぜFTPは上がってしまうのか(ﾟДﾟ;)！？ 2026年9月のFTP計測の結果
ワイのNISAは爆損なのにどうして！！相変わらず自転車は乗れていませんが！ 今週末は雨模様で、また実走できないようですが！！ それでもこの日このときはやってきます。という訳で張り切って（！？）まいりしょー、今月9月の我がロードバイクFTPを...
ロードバイク この夏に得た知見はNISAと株の怖さです(＾ω＾) 2026年8月のロードバイク月報は、こりゃぁまたひどいものでしたｗ
2026年8月のロードバイク月報ひぇ～今年は夏がなかったでしょうか！？ というくらい、8月は（7月も）何も記憶がありません(-_-;) 自転車？ ナニソレ？？状態でありますが、それでもやっぱりロードバイク月報は記憶に留めておきたいもの。と言...