トレーニング 週末にガツンと乗りたいローディーは要注意! 1回のライドのTSSが週平均TSSの半分を超えるとフィットネス(FTP)向上には逆効果 週末にガツンと乗りたいローディーは要注意!長かった秋雨の季節がもうそろそろ終わりの気配を醸しだしつつある10月初旬。いよいよ待ちに待った実走ライド解禁か(゚∀゚)! とワクワクする僕らローディーに、ちょっと気を付けたい話がありました。1回の... 2026.10.02 トレーニングロードバイク