Giant TCR + Assioma Duoで初めてのFTP計測! 2025年最初のFTPを計ってみたら驚きの結果になりました(゚∀゚)!

2025年1月のFTP計測結果を振り返ります!
2025年1月のFTP計測結果を振り返ります!

さぁ2025年のロードバイクを占う最初の一歩! FTP計測の日がやってきました! 去年の暮れ、今までコツコツ過去最高まで上げてきたFTPが一気に下がって意気消沈m9(^Д^)プギャー(⇒参考記事FTPは挽回できたのか、それとも下落に歯止めはかからないのか!? 2025年1月のFTP計測結果を振り返ります!

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2025年最初のFTP計測の結果やいかに!?

今年からローラーはすべてTCRとAssiomaの組み合わせでやっております。Venge+Quarqとの違いも多少加味しつつ(どうやって!?)、TCR+Assiomaによる2025年第1回目のFTPを計ってみたところ!

下落に歯止めがかかりません/(^o^)\

2025年最初のFTPは283Wでした
2025年最初のFTPは283Wでした

今年最初のFTP計測の結果はなんと!! 283Wでした! 前回の288Wからさらに5Wも下がって、下落傾向にまったく歯止めがかかりませんm9(^Д^)プギャー

いやぁ、ある程度の下落は想定してたけど、先月に続いて今月もガツンと下落とは、コレ如何に!? 明らかに、歯車の歯がかみ合っていないように見受けます。

FTPの推移を確認

FTPがずっと上がり続けることはないにしても、上がった分だけ下がるのは、やっぱりとても悲しいもの。283Wって、久しく見てない数字です。

2024年1月と2月がまさに同じくらいでした

283Wは2024年1~2月と同じレベル
283Wは2024年1~2月と同じレベル

気になったので、これまでのFTPの変化を遡ってみたところ、おおぅ、今回の283Wは去年のちょうど今頃、2024年1月~2月の記録とほぼ一緒でありますな。1年トレーナーロードやって、キレイにスポッと振り出しに戻ってきたようです。

悔しいwww 悲しいwwww この1年は何だったんだ m9(^Д^)プギャ

FTP急減の原因はいくつか思い当たる節あり

ここ(283W)が底になってくれると嬉しいけれど、はてさてどうだろう!? 12月、1月とちょっといくらなんでも弱り過ぎな気がします。でも、これは思い当たる節がありまして(;´Д`)

回復を甘く見ているのでは!?

回復日が一切ないのが気になります
回復日が一切ないのが気になります

1つ目は、休み下手と申しましょうか、回復を甘く見ていると申しましょうか・・・。↑は前回計測日(2024年12月25日)から今回までの練習カレンダーでありまして、完全に休んだ日って・・・ないな(・_・;)

×印がついている日は、ワークアウト激しく失敗した日。失敗する前の週末のライド疲れを持ち越して、しかも愚かなことに失敗日の前日にやった、本来なら低強度であるべき(トレーナーロード先生はそう指定している)ワークアウトを勝手に盛っちゃった

おかげで、頑張らなければいけないワークアウト、頑張る前にギブアップしております。しかも2週連続(;´Д`)

疲れのせいか、強度高めのワークアウトが憂うつになるし、実際トライして失敗して傷口に塩を塗りたくる結果になって、ちょっと悪循環ができてしまっているかもしれません。

酒は百薬の長って言ったじゃないですか/(^o^)\

酒が多いのも気になります
酒が多いのも気になります

さらに、疲労残り・回復遅れを助長していると思われるものがコレ。う~ん、お酒やめられないのねん(;´Д`)

昨年の11月くらいから今まで(今も)仕事が立て込んだこともあって、酒量が増える一方です。酒の破壊力と、もともと偏っていた栄養が酒のつまみばかりになってさらに偏って、回復に大きな支障を来たしているのでは!?

うん、boriko君、キミは回復を甘く見ているねw もう50歳なのに、20代・30代のような生活をしていたら、そりゃぁ身体が悲鳴を上げるはず。FTPの下落ですんでいるだけ、まだマシかもしれません(-_-;)
※そもそも今どきの20~30代の人、特にローディーはもっと規則正しい生活でありましょう。

あぁ、これは何とかしないと(;´Д`) これら全部、先日の大磯クリテ応援で皆さんに指摘されたこと。デゲメン氏からは毎日のように言われております。なんで、僕は人のアドバイスを素直に聞き入れ、実践できないんだろうw

あぁ素直になりたい、bori・boriko、もうすぐ50歳。

以上、Giant TCR + Assioma Duoで初めてのFTP計測! 2025年最初のFTPを計ってみたら驚きの結果になりました(゚∀゚)! なお話でした。

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