ロードバイク 酷暑を避けるなら早朝（深夜）走るしかない(;´Д｀) それならモンシェール工場直売所で朝食のパンをゲットしてみてはどうでしょう！？
ロードバイクブログでありながら8月は１回も実走していないとはコレ如何に！？ という訳で、今夏初、ロードバイクでお出かけしてまいりました。朝の５時からやっているパン屋さんがあるそうなので、朝ごはんのパン買いに。工場直売・モンシェールのデニッシュ食パンはどうでしょう！？
ロードバイク 
ロードバイク あなたのシマノDi2はハッキングされているかも！？ シマノの電動シフトを誤作動させる方法見つかる（修正パッチは間もなく配布予定）
ディスクブレーキと同時に一気に普及した感がある電動シフト。デュラエース、アルテグラだけだったのが105まで拡大し、SRAMもハイエンドからミドルレンジのコンポはどれも電動化しています。電動の使いやすさは一度味わうと戻れないくらいでありますが、だがここで気になるニュースが・・・。電動コンポ（電動シフト）って、どうやらハッキングできるそうなんです(◎_◎;)！
トレーニング 加齢ローディーにますます必要なモノはコレだ！ いつまでもFTPが上がらないのは筋肉が足りないからかもしれません
目下、270Wの壁の前で立ち往生しているborikoです、こんにちは。トレーナーロードが練習用の FTPを上げてくれたおかげで、実際の閾値と思われる270W付近の領域でワークアウトできており、毎日・毎回が阿鼻叫喚(´_ゝ｀) 心折れそうになる中で気付いたことがありました。ひょっとして、270Wの壁って筋肉不足が要因なのでは！？
マウンテンバイク グラベルバイク／MTBからロードバイクの未来の形が見えてくる！？ 最近はMTBにドロップバーハンドルを付けるのもアリだそうです
ロードバイクはガチガチにUCIルールで縛られていて、ルールが変わらない限り、形状などに大きな変化は出づらい状況です。ところが、特にアメリカで盛んになってきているグラベルレースは規定の形とかお構いなし（！？）。ななんと、近年は MTBレースでもドロップバーハンドルで走るんですって！ これがまた・・・速そうに見えるけど、ちょっとカッコ悪いんだ（個人の感想ですｗ
トレーニング トレーナーロード、FTP盛り過ぎぃｗ 94%のSST、（eFTP更新してるのに）相変わらず完遂できません／(^o^)＼
お盆休みもタケナワな中、今週からFTP更新後のトレーニング再開となりました。レスト週明け最初のワークアウトで提案されたのは、超苦手・完遂率10%以下の50分超連続SST。たっぷり休んでご飯もしっかり食べて臨んだSSTで・・・また失敗しました／(^o^)＼ ホンットできねーな、このワークアウトｗｗｗ
ロードバイク 夏なのに！！ ロードバイクの話題がないのだｗ ローディーの皆さん、良い夏休みを～(^O^)／
大変大変、8月の我がロードバイク生活が大ピンチ！ ありがたくも嬉しいことに各方面からお声がけいただき、久しぶりのお盆繁忙期。もう本当に感謝感謝でございますm(_ _)m。精一杯頑張ろう。という訳で、少しの間、ブログネタ探しの旅に出ます。皆々様、どうぞ良いお盆休みを～
トレーニング FTP向上の鍵は「ゾーン2」ではないかもしれません ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ パフォーマンス向上につながる「一貫性あるトレーニング」って何だろう？
昨日のFTP計測（ポチっとするだけ）で過去最高のFTPを更新してウハウハが止まりません(〃艸〃)ﾑﾌｯ それまで4ヵ月近く停滞もしくは下降気味だったのに、なんで突如上がったのかしら？ 停滞していた直近４ヵ月と今回の違いはトレーナーロードのプランに従ったかどうかだけなのに・・・。そのカギを求めてインターネットの海で溺れてみたところ、気になる動画がありました。カギはどうやら「Consistency＝一貫性」かもしれません。
トレーニング 僕達はトレーナーロードの言うことを聞いておけばいいんだ！ TRのプランに従ったら停滞していたFTPが・・・動いた(ﾟ∀ﾟ)！！
さぁ今日も今日とてこの日がやってまいりました！ 1ヵ月に１回のお楽しみ、FTP計測のお時間です(≧∇≦)！ 自己流チェリーピックで見事停滞してしまった我がFTPが、トレーナーロードのプランに従ったらどうなるか！？ 上がる？ 下がる？？ また下がる？？？ プラン通りに頑張った１ヵ月の成果を早速に確認してみましょう！！
ロードバイク 新型エアロードの上手い説得材料を求めてます！ ロードバイクの重量差がヒルクライムに与える影響を提示してみるのはどうだろう！？
目下、次期ロードバイクの筆頭候補に挙がっているのがキャニオンの新型エアロードであります。悩ましい、本当に悩ましいのがCFRとCF SLXのどちらにするかということ。フレーム単体での重量差はごくわずかながら、コンポ・ホイールの組み合わせで1kgほど重さが異なります。この車両重量1kgの違いがどれくらい走りに影響をもたらすのか。。。多くの人も気になるであろう自転車の重さの影響度について、さすが俺たちのGCNはしっかり（超簡単にだけど）検証してくれていたのでご紹介します。
ロードバイク ロードバイクの未来がここにある！ オレたちのSRAMからグラベルバイク用RED XPLRが出て、もう溜息しか出ません(*´Д｀)
ロードバイク初めて乗ったときに感じた「スゲー(ﾟДﾟ;)」という驚きがあるから、ロードバイク（や自転車全般）に求めているのは「スゲー(ﾟДﾟ;)」の感覚なのかもしれません。その「スゲー(ﾟДﾟ;)」をココ数年ずっと連発して出してくるメーカーがあります。それがSRAM。スゲェSRAM、新登場のRED XPLR AXSでまだまだ進化するのかよ(ﾟДﾟ;)！！
レビュー・インプレ ガーミンEdge530の液晶パネルって剥がれるんかい(ﾟДﾟ;)！ ガーミンジャパンの修理対応が物凄い早くて驚いた！
ガーミンEdgeシリーズを愛用しているローディーは多いと思いますが、かくいうデゲメン氏もEdge530（現行の1世代前のヤツ）を愛用中。んで、このEdge530、2020年3月に購入し、4年が経ってナント！！ 液晶パネルが剥離してきた／(^o^)＼ ありゃりゃ、このまま530の画面、パキっとペロッと割れて剥がれちゃうのかしら！？ そうなる前にガーミンに修理を依頼してみることにしました。
トレーニング トレーニングは学ぶべきことがいっぱい！ トレーナーロードに従って練習量を増やしたら、自分のダメなところがワンサカ見えてきた
Zwiftに次いで日本で大人気（ホントかｗ）なトレーナーロードをやり続けてもうすぐ2年。その間、トレーナーロードでのFTPは259Wから285Wに、順調に右肩上がりを続けてまいりました。だがしかし、ここ３～4ヵ月はFTPの上昇が頭打ち！ 「何とか打開したい」「このトンネルを抜け出したい！」という願いと希望を込めて、今までLowボリュームプラン、あるいは自分勝手にワークアウトを選ぶ方式から、練習量が多いMidボリュームにしたのであります。今回はその途中経過をまとめたいと思います。