あっという間に2026年の1/12が過ぎ去ってしまいました(ﾟДﾟ;) 1月後半は諸々に追われてブログ更新が滞りがち。ブログにあぁでもないこぅでもないを日々徒然書き殴るのが数少ない楽しみなのに、何ということか(-_-;)。その一方で、もう1つの徒然な楽しみであるロードバイクは・・・、お、結構1月は久しぶりにそこそこ乗れましたでしょうか！？
60時間超えるのは超久しぶり
という訳で、2026年1月の作業月報のお時間です。年末年始があったとはいえ、久しぶりに大台に乗りましたな。
2026年1月のサドル時間は60時間でした
intervalsの統計を見るに、おぉ2026年1月は60時間1分と、かろうじてギリギリ、なんとか滑り込み60時間の大台にタッチ。1月の最後の2週間は週末に仕事が入ってほとんど乗れませんでしたで、年始で稼いだ格好でしょうか。
何はともあれ、久しぶりの60時間台は嬉しいな。TCR三昧でありました(*´ω｀*)
それと同時にもう1つ、これは自分を褒めたい案件な筋トレ！ おぉ、3時間もやってる(◎_◎;)！ 自重トレなので負荷は低いし、そもそも気分次第で回数やメニューが変わったりする（！）けれど、ここまで続いているなんて珍しい。2月も引き続き、筋トレをやっていきたいものであります。
FTP予測を打ち破ろう
1月は平日ローラー練、週末は実走と、なかなか良いリズムで継続できました。2月の仕事諸々の荒波を乗り越えつつ、トレーナーロードに興じていきたいものでございます。なぜなら・・・
FTP予測が上がってきたぞ！？
1月の最後にがんばったせいか、はたまたトレーナーロードの推奨ワークアウトにキッチリ従ったからでしょうか、FTP予測が上がってまいりました。
トレーナーロードがアップデートされたばかりの1月半ばの予測は268Wでした。それが今現在の予測は271W！ 予測値が現在のFTPになり、このまま続ければ現状維持できそうな未来が見えてきました。
次回のFTP計測が楽しみだ
さぁさぁこれからどうなることやら！？ 今月2月のワークアウト予定は↑の通りです。これをしっかりこなしていったら、フィットネスが上がり、FTPも上がるでしょうか？？
うしし、2月もトレーナーロードが楽しみ楽しみ。仕事と老親の次の居場所探しの合い間を縫いつつ、実走も復活できると嬉しいなぁ。2月もやることいっぱいだ。さぁ乗り切ってまいりましょー！
以上、トレーナーロードのFTP予測を打ち破ろう！ 2026年1月のロードバイク作業月報を提出します！ なお話でした。
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