FTP計測

トレーニング

魂込めてクリックしたらFTPが勝手に上昇(◎_◎;) TrainerRoadのAI FTP DetectionでロードバイクのFTPを測ってみた

ロードバイクのトレーニングで欠かせないのが定期的にFTPを測ること! FTPはトレーニング強度の基本を知るために必須のデータ。計測にはツラく厳しいFTPテストをしなければいけない・・・のは過去の話です。TrainerRoadのAI FTP Detection(AI FTP検知機能)を使えばクリック1つ、タップするだけで簡単にFTPを知ることが可能。TrainerRoadのAI FTP Detection機能で2回目のFTPを測ってみました。
トレーニング

サヨウナラ地獄のFTPテスト! TrainerRoadならクリック1つ&FTPテストなしでFTPを自動で検知してくれるんです!

12月が始まる朝、いつものように寝ぼけまなこでメールをチェックしておりますと、何やら気になるメールを発見。むむむ、TrainerRoadが「AI FTP Detection(AI FTP自動検知)」なるものを導入したですと!? 先日のランプテストでまさかのFTPダウンを経験してしまったワタクシ、これは是が非でも試してみなくてはなりません! うぉぉお、頼むぞAI、オレのFTPを上げてくれ!!
トレーニング

TrainerRoadのトレーニング効果はどれくらいあるのか⁉ 2回目のランプテストでFTPを測ってみた!

10月下旬に始めたTrainerRoadは、1ヵ月経ってそろそろ新しいステップに踏み出すとき! そうです、遂にやってきました、2回目のランプテスト(゚∀゚)! この1ヵ月のTrainerRoadの漸進性あるワークアウトで、うしし、5Wとか上がっていたらどうしよう(〃艸〃)ムフッ いやいや、5Wなんて謙虚で謙遜w 10Wくらい上がってるんじゃないの~(≧∇≦)⁉ と思った時期がありました。
トレーニング

ぼかぁTrainerRoadで強くなるよ へ(゚∀。)へ ランプテストの結果、我がロードバイクFTPは順調に下がっているのが確認されました

さぁさぁいよいよ始めますよ、TrainerRoad! 週5日のトレーニングプランは結局破棄して、もっと軽い「Low Volume(週3日)」のプランを再作成(;^_^A これで土日はのんびりサイクリングできるでありましょう。いずれにしても、まずは練習の指標となるランプテストをやらなければいけません。という訳で、我がTrainerRoadの第一歩はランプテストから! FTP順調に下がってますな(´_ゝ`)
ロードバイク

ZWIFTしかしないローディーに実走ヒルクライムはできるのか? 半年ぶりにヤビツ峠上ってきました

2022年の一大目標・富士ヒルクライムをめざして、ヤビツ峠でヒルクライムの練習をしてきました! ヤビツ峠の2倍が富士ヒルのタイムと言われるヤビツ峠はロードバイク乗りのメッカ。富士ヒル70分切りの目標に向け、ヤビツ峠のタイムはどうだったのか!? 早速に振り返ります。
トレーニング

ロードバイクで大事な「2分」を練習してたらFTP下がりましたか?

ロードバイクにおいてベーストレーニングとレーストレーニングの境目と言われる「2分」。2分以下の領域を鍛えるために始めた2分走を、今話題のロードバイクトレーニング解析アプリ「Intervals.icu」で振り返ります。
ロードバイク

Ramp Test失敗(;´Д`) したはずなのにFTP爆上がりの謎

ロードバイクの脚力を知るうえで欠かせないFTP計測。ズイフトのRamp Testで簡易的に自分のFTPを測ってみました。
トレーニング

不動のFTPに変化が! 3回目のRamp Testでロードバイクトレーニングの成果を測る

ロードバイクの指標として誰もが気になるFTP。気軽にお手軽にFTPを計測できるランプテストで、毎日の練習がどれだけ効果あったか、計測してみました! 毎日の練習はFTP更新にどれだけ効果があるのか? FTP更新に効果がある練習とは!? 3回目のランプテストを振り返ります。
トレーニング

Alpe du Zwift、1時間切れません! ZWIFTミートアップFTP計測会でFTPが70W下がりました/(^o^)\

ロードバイクのトレーニングで欠かせないのが基準となるFTPを計測すること! ZWIFT屈指のヒルクライムAlpe du ZwiftでFTPを測ってみよう! ということで、Alpe du Zwiftヒルクライム・ミートアップに参加してみた結果!! 大爆死しました(-_-;)
トレーニング

CARSON+2の効果はどうなの!? 2021年2回目のRampテストをやってみた(゚∀゚)!

2021年2回目のFTPはいかほど? 皆さ~ん、FTP測ってますか~!? えっ測ってない!? そんな、アップとダウン含めても30分で終わるのに(◎_◎;)! 測りましょ、ねぇ測りましょう、FTP。そして一緒にガッカリしましょう、自分...
トレーニング

オジサン・ローディーの2021年初FTP計測。ZWIFTのRamp Testで自分の脚力にガッカリしよう(゚∀゚)!

FTPを測ってみよう(写真と内容は関係ありません) 2021年にローディーがまずやるべきこと! FTP計測でしょう(´_ゝ`) というわけで、ZWIFTで初めてやってみました、FTP計測! Ramp Testってめっちゃ簡単、すぐ終...
トレーニング

閾値パワー向上はすべてのロードバイク乗りの願い! FTP更新で憧れのヤビツ35分台は狙えるか!?

2020年初ヤビツでFTP更新! 2020年初ヤビツで「やったぜ自己ベスト更新(゚∀゚)!」と思ったら、エラい勘違いでヽ(・ω・)/ズコー しかし、これはウソマボロシでもなく現実の本当でした! 2019年のツールドおきなわ以来、ピ...
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