トレーニング恐怖！ ローディーが最も聞きたくない言葉！！ えぇ、私のFTP下がってるんですかｷﾞｬｱｧｧｧ━━(|||ﾟДﾟ)━━!!!!!!
2023年上半期最大目標だったJBCFおんたけヒルクライムを想定外の順位で終えることができ、肩の力が抜けまくっているワタクシは油断と傲慢、慢心でできています(´_ゝ｀) そんなアフターおんたけの余韻を楽しみたいところでありますが、実は嬉しくないニュースもありまして。ありゃりゃ、やっぱり！案の定！！ FTP下がってるね(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
FTP計測
トレーニング
ロードバイクわずか6周で足切りされたのにm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ JBCF群馬で（まさかの！？）FTP更新が検知されたようです
圧倒的な実力差をまたしても痛感してしまった「第57回東日本ロードクラシックDAY2」。「なぜ頑張らないのか！？」と言われる向きもありますが、いやいや、一応頑張りはしたんですよ！？ それを証拠に、ホラッ！！ FTP更新を検知しました(＾ω＾)
トレーニング伊吹山HCでタイム伸びてないのにFTPは過去最高更新!? TrainerRoad始めてからFTPが20Wも増えたらしいんです(・_・;)
まさに練習は裏切らない(´；ω；`)ｳｯ… いつものヤビツそのまんまの結果に終わった2023年の伊吹山ヒルクライムでありますが、さてさてFTP更新は検知したらしいのだな？ 276Wだったのが269Wに下がって、今回の伊吹山で270Wに戻った・・・本当に！？ どうも信じられない(-_-;)そうだ、TrainerRoadに聞いてみよう。
トレーニングもう4倍戦士ですらなくなりました／(^o^)＼ 一気に7Wも下がったFTPが本当かどうか、Trainerroadに聞いてみた！
先日のヤビツ峠ヒルクライムで、まさかの（当然の！？）FTPダウン（276W⇒269W）を宣告されてしまい、ヤケ酒が止まらないborikoですヽ(｀Д´#)ﾉ ﾃﾔﾝﾃﾞﾊﾞﾛﾁｸｼｮｰ とは言っても、現実は現実。269W、4倍以下の底辺実力を受け入れなければなりますまい。あぁもぅ、Trainerroadの設定直さなきゃ！
ロードバイクロードバイクの脚力向上はトレーナーロードの効果か、それとも⁉ ヤビツ峠上る度にFTP更新しちゃうんです(〃艸〃)ﾑﾌｯ
最近ヤビツ上る度にFTP更新を検知しているのですが、これが事実なら嬉しいし、パワメが上振れ⁉みたいな器具もあり・・・。さてさて、今回は本物か否か！？ どうやら、また！ またまた！！ FTP更新したみたいなんですの(* ´艸｀)
トレーニングヤビツ峠で更新したFTPが本当かどうかTrainerRoadさんに聞いてみた！ その答えとさらなる改善策に愕然(；ﾟДﾟ)
先日のヤビツでFTPが271W→272Wに上がったそうでありますが、さて、これは実走の話。ワタクシの主たるトレーニング会場であるTrainerRoadは何と言っているでありましょう！？ という訳で、TrainerRoadでもFTPを測ってみることにしました、ポチッと(＾ω＾)
ロードバイク2023年2回目のヤビツ練は収穫がいっぱい！ 今年のロードバイクがますます楽しくなってきましたぞ(ﾟ∀ﾟ)！
3月最初週末(ﾟ∀ﾟ)！ となれば、やることは決まっています！！ ヤビツ上るでしょう。。。(-_-;) という訳で行ってきました、２週間連続のヤビツ練！ うむ～、タイムは全然出ないけど、FTPは戻ってきた、かもかも！？
ロードバイクご乱心のパワーメーターでFTPはちゃんと測れるのか？ TrainerRoadのAI FTP Detectionに聞いてみた
2月になっても有り難いことに忙しさが鳴りやまず、今年はレース云々言ってる場合ではないような気がしなくもない今日この頃、皆さんにおかれましては、ロードバイクの調子はどうですか！？ そんな中でもやることはやらないと、やっぱりお尻の座りがよろしくない。よし、やりましょう、月初の恒例行事「FTP測定」を！！ ボタン押すだけ！？ はっはっはっ(´_ゝ｀)
トレーニング魂込めてクリックしたらFTPが勝手に上昇(◎_◎;) TrainerRoadのAI FTP DetectionでロードバイクのFTPを測ってみた
ロードバイクのトレーニングで欠かせないのが定期的にFTPを測ること！ FTPはトレーニング強度の基本を知るために必須のデータ。計測にはツラく厳しいFTPテストをしなければいけない・・・のは過去の話です。TrainerRoadのAI FTP Detection（AI FTP検知機能）を使えばクリック1つ、タップするだけで簡単にFTPを知ることが可能。TrainerRoadのAI FTP Detection機能で2回目のFTPを測ってみました。
トレーニングサヨウナラ地獄のFTPテスト！ TrainerRoadならクリック1つ&FTPテストなしでFTPを自動で検知してくれるんです！
12月が始まる朝、いつものように寝ぼけまなこでメールをチェックしておりますと、何やら気になるメールを発見。むむむ、TrainerRoadが「AI FTP Detection（AI FTP自動検知）」なるものを導入したですと！？ 先日のランプテストでまさかのFTPダウンを経験してしまったワタクシ、これは是が非でも試してみなくてはなりません！ うぉぉお、頼むぞAI、オレのFTPを上げてくれ！！
トレーニングTrainerRoadのトレーニング効果はどれくらいあるのか⁉ 2回目のランプテストでFTPを測ってみた！
10月下旬に始めたTrainerRoadは、１ヵ月経ってそろそろ新しいステップに踏み出すとき！ そうです、遂にやってきました、２回目のランプテスト(ﾟ∀ﾟ)！ この１ヵ月のTrainerRoadの漸進性あるワークアウトで、うしし、5Wとか上がっていたらどうしよう(〃艸〃)ﾑﾌｯ いやいや、5Wなんて謙虚で謙遜ｗ 10Wくらい上がってるんじゃないの～(≧∇≦)⁉ と思った時期がありました。
トレーニングぼかぁTrainerRoadで強くなるよ へ(ﾟ∀｡)へ ランプテストの結果、我がロードバイクFTPは順調に下がっているのが確認されました
さぁさぁいよいよ始めますよ、TrainerRoad！ 週5日のトレーニングプランは結局破棄して、もっと軽い「Low Volume（週3日）」のプランを再作成(;^_^A これで土日はのんびりサイクリングできるでありましょう。いずれにしても、まずは練習の指標となるランプテストをやらなければいけません。という訳で、我がTrainerRoadの第一歩はランプテストから！ FTP順調に下がってますな(´_ゝ｀)