「 ローラー練 」 一覧

XERTで分かった自分の脚質

ねぇ、ロードバイクのトレーニング効果はいつ出るの??

2017/03/24   -Training
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さてさて、「これはいかがなものか?」と思うところがありまして(;´Д`) 不平不 ...

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ゴールデンチーターを使ってみたら用語が分からん!

チンプンカンプンなゴールデンチーターのパワートレーニング専門用語を翻訳するのだ

ハイ、無課金ユーザーのborikoです。ゴールデンチーターを使い始めて、慣れたよ ...

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連携が完了したときの画面

Golden CheetahインストールしたらSTRAVAやTraining Peaksと連携できそうな予感

自転車の画像フォルダを眺めてブログネタを考えるのが楽しみなborikoです、こん ...

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トレーニングピークスの無料版の画面

Training Peaksプレミアム体験版終了で募る無課金ユーザーの悩み

またしてもスポーツ残留が決まってしまったワケでありまして、大きな問題が浮上してま ...

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パワートレーニングゾーンがひと目で分かる!

Training Peaksで自分の脚力が丸裸になりました(///∇//)エヘ

いよいよ大磯クリテ決戦のときが近づいておりまして、スタートリストに見知ったお名前 ...

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ロードバイクのトレーニング管理にTraining Peaksはどうでしょう?

「L5~L6の練習が足りないだろうなぁ」と薄々感じておりましたが、どれくらい足り ...

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大磯クリテに向けたトレーニング・ゾーンのお話

ローラー練習はパワー・トレーニング・ゾーンに気を付けたいと思うのです

ハイ、もういくつ寝ると~♪ 大磯クリテでございます(*´ω`*) ワタクシ、でき ...

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キャットエクササイズはまず背中を丸める

ロードバイクは柔軟性が命! 西加南子選手オススメのキャットエクササイズをやってみた!

ロードバイク乗りの皆さん、からだ、ヤワラカイですか!? ワタシは、カチカチです( ...

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「ロードバイク完全レッスン」にオススメのエクササイズが!

西加南子選手の『ロードバイク完全レッスン 市民サイクリストのトレーニング法』を読んでみた

仕事に家事に勉強に、人によっては子育てや会社などの人付き合いに、時間はいくらあっ ...

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目標を持つのは大事

2017年の富士ヒル・富士チャレに向けたトレーニング内容と練習回数を考える

人生の折り返し地点を越えると時間が過ぎるのがエラい早いのです。始まったばかりの2 ...

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便利アイテム・孫の手スイッチ

冬のローラー練に工業用扇風機を活用するひと工夫

寒い、寒い(;´∀`) 体感的に最も寒く感じるのは、寒さに体が馴染んでない12月 ...

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大磯クリテの大きな目標はミディアム昇格

大磯クリテリウム対策! 30-30インターバルで弱点を克服しよう!

2016/12/08   -Training
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フレームのサイズ沼で悶絶していたところ、たくさんのアドバイスや経験談をお寄せいた ...

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おめでとう、ありがとう!

トランプ効果か、それとも!? FTPの基準となる20分最大平均パワーが向上しました!

さて、本日はトランプ大統領爆誕による日本の明るい未来について持論を展開する予定で ...

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速く、なろうぜ!

意識低い系のトレーニングでは速くなれない´д` ;

2016/09/10   -Training
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ワタクシは知っています、分かってるんです。全国のZAPPEIの猛者たちが「キレイ ...

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CP曲線の読み方が分からん!

時間がないときは高強度ローラー練が一番効率的?

2016/09/01   -Training
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デゲンコさんと揃ってデスマ突入で、ローラー練はおろかブログ更新すら危ぶまれる気配 ...

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iPhoneでデータの修正を試みるも・・・

ローラー練万歳! STRAVAのログの不具合を修正する超簡単な方法

ロードバイク乗りのもはや必須アプリと言ってよい「Strava」。「Garmin ...

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ロードバイクは練習すればするほど速くなる!

この夏ロードバイクで速くなる! 脱初心者のための超基本トレーニング

2016/07/23   -Training
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このブログ、なぜだか「ロードバイク 速くなる」や「ロードバイク 中級者」などの検 ...

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タバタトレーニングはFTP向上にやっぱり効果ありました( *´艸`)

2016/07/17   -Training
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FTP向上にタバタは効果的なのか!? きっと効果がすごいに違いない期待に胸膨らま ...

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波勝崎苑では猿とも交流できます

伊豆サイクリングなら絶対南伊豆! オラたちのツールド伊豆フィナーレ

さてさて、長らく引っ張ってきましたオラたちがツールド伊豆。いよいよフィナーレを迎 ...

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FTPの推移

タバタトレーニングを6週間続けたらFTPはどう変わる!?

2016/07/10   -Training
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オラたちのツールド伊豆こと伊豆半島サイクリングの途中ですが、ここでブレーキングニ ...

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