Garminさんヒドいヒドいよ(´；ω；`)ｳｯ… そのロードバイク/MTBトレーニング、「アンプロダクティブ（非生産的）」でしたｗ

サイクルコンピューターでGarminを使っている人はすでにご存じかと思いますが、ガーミンコネクトは練習効果の有無を教えてくれるのですね。それがガーミンコネクトの「トレーニングステータス」機能。ワタクシ、7月からロードバイクもMTBもGarmin Edgeに統一しまして、「トレーニングステータス」がどうなるかワクワク楽しみにしていたところ！！

なんだよアンプロダクティブって。。。(・_・;) ほぼ毎日一生懸命自転車乗ってたのがバカみたいじゃないか m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

ワタシの練習は非生産的（アンプロダクティブ）ですか(； ･`д･´)

7月初旬、ベンジがオーバーホールから帰ってきたと同時に、これまで愛用していたパイオニアCA600からEdge830にサイコンを変更したのです。サイコンをMTBと共通にしたことで、今まで気になっていたトレーニングステータスを確認できるかと期待しまして(*´ω｀)

なんだよアンプロダクティブってｗ

Edgeにサイコンを統一して早3週間が経ちまして、データもようよう揃ってきたはず。うっしっし、毎日・毎週末、ロードバイクにMTBにハッスルハッスルしちゃってるからして、さぞトレーニングステータスも上向・・・

きじゃない(； ･`д･´) ななな、アンプロダクティブ（非生産的）だとぅｗｗｗ 僕のこの1ヵ月はまったくもって無駄だと言うのかい！？

この1ヵ月はまったくの無駄だったようです(´_ゝ｀)

ガーミンコネクトで我がトレーニングステータスを確認してみたところ、衝撃の事実が発覚しました。おおぅ、この1ヵ月、ワタクシは非生産的であり続けたようです(-_-;)

ずっとアンプロダクティブ、今もアンプロダクティブ

直近4週間のトレーニングステータスを表示してみたところ、ほぼほぼオレンジ1色。オレンジ＝アンプロダクティブでありまして、つまりワタクシのこの1ヵ月はまるで非生産的。

無駄なことに時間を費やし消耗する、まさに日本病そのものの1ヵ月間だったではありませんか m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

トレーニングステータスの定義

ちなみにガーミンによるトレーニングステータスの定義は以下のとおり。

ピーキング	理想的なレースコンディションです。　トレーニング負荷を減らしたことで身体が回復し、以前のトレーニング分が完全に補われています。このピーク状態は短い間しか維持できません。
プロダクティブ	現在の状態を維持してください。　トレーニング負荷があなたのフィットネスを理想的な方向へ導いています。トレーニングにリカバリー時間を組み込んでフィットネスレベルを維持するよう心がけてください。
メインテイニング	現在のトレーニング負荷はフィットネスレベルを維持するのに十分です。改善を図るには、さまざまな運動を追加するか、トレーニング量を増やしてみてください。
リカバリー	軽度なトレーニング負荷が身体の回復を促しています。これは、長期間のハードトレーニングには不可欠です。状態が整い次第、より高いトレーニング負荷に戻ることができます。
アンプロダクティブ	現在のトレーニング負荷レベルは良好ですが、フィットネスレベルは低下しています。体が回復したがっているのです。ストレス、栄養、休息を含め健康全体に留意してください。
ディトレーニング	あなたは1週間またはそれ以上の期間、通常よりはるかに負荷の少ないトレーニングを行っており、それが健康に影響を及ぼしています。改善を図る場合はトレーニング負荷を上げてみてください。
オーバーリーチング	あなたのトレーニング負荷は非常に高く、逆効果です。身体は休息を必要としています。スケジュールに軽めのトレーニングを追加することで、身体に回復の時間を与えてください。
ステータスなし	トレーニングステータスの判定には、ランニングやサイクリングで測定されたVO2 Maxデータを含む、1～2週間のトレーニング履歴が必要です。

負荷バランスが悪いのかい？

ありゃりゃ、ZWIFTでワークアウトしてるし、週末もしっかり走っているつもりが、ガーミンさん的に「効果なし」判定とは、ちょっとを通り越して少なからずショックです。しかもしかも、普段の走りは強度が低いと仰っておられる(； ･`д･´)

低強度有酸素ばかりなんだそうな

アンプロダクティブ（非生産的）な理由と思しきものが負荷バランスから垣間見えます。およよ、ワタクシ、低強度有酸素ばかりやってたっけ(； ･`д･´)！？

WringerとかSST（Med）とかCarsonとかBペーサーとかやってますで、もっとこう高強度有酸素が高いと思っておりました。

不思議に思って調べてみたところ、なぬ～ZWIFTのデータは転送しただけではトレーニングステータスに反映されないですって(◎_◎;)

注：Zwiftでアップロードされたアクティビティは、Garmin Connectのトレーニングステータスとトレーニング効果に入力されません。このトレーニング情報を得るには、互換性のあるGarminデバイスが必要です。

Garmin デバイスでトレーニングステータスが更新されないのはなぜですか？

ありゃりゃ、そしたらこれからZWIFTやるときはEdgeで記録とらないといけないですかね！？ ・・・めんどくさｗ

以上、Garminさんにズバリ言われました、ワタクシの練習は“非生産的”だってΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ なお話でした。しっかし、こうもズバリ「アンプロダクティブ」って言われ続けると、豆腐メンタルなワタクシはいろいろ考えちゃうでありますな(;^_^A 「体が回復したがっているのです」ったって、どうすりゃいいんだよｗ