2022-06-03

トレーニング

ロードバイク界で沸騰中のトレーニング!「Polarized=ポラライズド」を見出したスティーブン・サイラー博士が語るPOLトレーニング

今、ロードバイク界で話題沸騰中のトレーニング理論。それが「ポラライズドトレーニング(POLトレーニング)」です。POLトレーニングとはどんなトレーニングで、どのように誕生したのか? そして、POLトレーニングはアマチュアロードバイクサイクリストにどのような恩恵をもたらすのか? POLトレーニングの導入方法とは!? ロードバイクにハマり始めてトレーニングを始めてしまったすべてのローディーが知るべきPOLトレーニングの概要を、「POLトレーニング」という言葉を発案したスティーブン・サイラー博士が自ら語る動画を発見したのでご紹介します。
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