2022-11-18

トレーニング

「漸進性」あるロードバイクトレーニングが効いてます❓ 始めて1ヵ月のTrainerRoadを振り返る(ツラい (^ω^)

TrainerRoadを始めて、丸々1ヵ月が経ちました。「ワークアウト中に出てくるインストラクションが役立つ、面白い(゚∀゚)!」とワーキャーしながら進めていたTrainerRoadでありますが、何だか最近キツくありません?? SSTのはずなのに、何とかギリギリ乗り切れるかどうかの強度になっているんですけど!! これがロードバイクトレーニングで大事な「漸進性の法則」でしょうか!? TrainerRoad始めて1ヵ月の感想を振り返ります。
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