トレーニング ロードバイクのトレーニングをサボったときの効果の出方の早さは異常。2回練習スキップしたらFTPが4W下がると言われて泣いています
あんた～また練習サボったね(# ﾟДﾟ)！！ロードバイクの練習（特にハードなワークアウト）をサボると、本来上がるはずだったフィットネス（≒FTP）が大幅にロスしてしまうという話、ご記憶にありますでしょうか！？（⇒参考記事）。「ハードな練習を...
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