トレーニング

ロードバイク

自己ベスト更新!? さようなら38分台(^ω^) Z雪山登山隊と行く2月のヤビツ峠

連休も無事仕事確定で、わっくわっくオラ会社からブログ書いちゃうぞ(´_ゝ`) という訳で、連休初日だけは仕事メールを振り切り、約1ヵ月ぶりのヤビツ峠に行ってきました! そして、なんと!! なんと!!! なんとぉお!!! ベストを更新...
トレーニング

ローラー練のお供に最適な動画。実際のレース(車載)動画は最高だなコリャ

固定ローラーでペース走とかやると、正直飽きますよね、飽きません!? やや、僕だけ(・_・;)!? そんな飽き性のワタクシではありますが、最近ちょっと良い感じの動画がありまして。それが、実際のレース車載動画。去年の富士ヒル動画を見て、...
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2018富士ヒルエントリー記念! シルバー祈願練(75分250W出す練)をやってみた!

うぉぉぉぉお、富士ヒル先行エントリー始まっとるやんけ(゚Д゚)クワッ してやった、してやったよ、エントリー!!(゚Д゚)クワッ というワケで、富士ヒル先行エントリー記念、シルバー狙い75分地獄のペース走をやったんですよぅ(゚Д゚)ク...
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トレーニングに慣れてきたら負荷をあげてみてはどうでしょう(∩´∀`)∩

先週末は仕事と大磯でグルメライト(´_ゝ`)しなかったり、特にお買い物(゚∀゚)もしなかったため、あまり書くことがありません(;´Д`) なので、最近の練習のことなどを雑談的に。おぉ、遂に僕もトレーニング日記を書くときがやってきまし...
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ロードバイクの脚力の目安を知ろう! 2018年初FTP計測に挑戦

ガーミンVIVOの記事では、アプリやデバイスの使用感を多数教えていただきありがとうございました。どれにしようか、目下大悩み中であります(;´Д`) そんな最中ではありますが、超久しぶりにFTPを測ってみました! 2018年1発目のF...
トレーニング

ねぇガーミン、安静時心拍を測ってみたいんだけど・・・

ロードバイクを始めたおかげか、それとも単なる加齢か(;´Д`)、おかげさまで「体の声」に耳を傾けたいという欲求がムクムク高まっているborikoです。端的に申しますと、疲労度合を見える化したいのでありますが、はてさて、何かいい手立て...
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グループライドのイライラモヤモヤを解決!カップル・夫婦サイクリストにこそパワーメーターを!

皆さん、グループライド楽しんでますか! そうですか、それはヨカッタデス(=゚ω゚)ノ 本日のお題はグループライドにツキモノのアレのお話。体力 = 走力 = 脚力の違いについて。同じライドでも、人によってどれくらいキツさが違うのか、つ...
ロードバイク

ヒルクライムで補給はNG!? GCNに学ぶ「ヒルクライム避けるべき6つの間違い」

久しぶりの出張で自転車に乗れず更新が滞ってしまいました。ブログが毎日のリズムになっているので、いかんいかん(;´Д`) という訳で、日常を取り戻すのです。本日のお題は(自分の持ちネタが乏しいので)またしても動画を題材に。「ヒルクライ...
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年末年始で800km走ったら!? ロングライドの練習効果を考える

ハイ、今日から仕事始め! という訳で気晴らしにブログ書きます(;・∀・) 年末年始、キャニオン・アルティメットで走りに走ってきましたぞ(*´ω`*) まずはその総括から。1日平均100km、毎日乗ったら、体にどんな変化が起こるのか...
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