Training

ペダリングモニターの左右差を確かめる方法とは

えぇ? ワイのペダリングモニター故障してるかもしれないんですか!? 「左右差がひどい場合は故障の可能性も・・・」というコメントをいただいたワタクシ、居ても立っても居られず、早速に確かめてみましたよ(; ・`д・´) ペダリングモニター ...

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富士山(富士国際)ヒルクライムでFTPを測ってみたのだけれども!!

ふじあざみラインを舞台にした「富士山ヒルクライム(富士国際ヒルクライム)」。ワタクシ、ここにちょっと賭けてましてね(° ꈊ °)✧キラーン! パイオニアペダリングモニターでFTPを更新したろ( *´艸`) っと目論んでいたのです!! ...

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富士ヒル189Wも何となく納得できる

どうにもペダリングモニターのデータがもやもやして納得いかない(  ̄~ ̄;)ウーン… それならば!! ということで、パイオニアペダリングモニターでFTPを測ってみることにしました! そして分かった驚愕の事実!! おおぉ、ペダモニでのFT ...

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富士ヒル前にペダモニでローラーしたときは問題なかった

富士ヒルのデータがどうにも解せず、しつこく思い悩んでいる毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか(´_ゝ`) 突然ペダリングモニターが“その日”に限って狂ってしまったのか、それとも他に理由・原因はあるのか、う~ん、知りたくてしょうがない! ...

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レース本番の機材トラブルは困る

本日はデータのお話。FTPを更新していると✧ワクテカ +(0゚・∀・) + wktk✧していた富士ヒルのパワーがとんでもない数値を叩き出したのです(; ・`д・´) 変なことはしてないですよ、ほんとです、ホントですよ:(;゙゚R ...

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TSBだ、TSBを見るのだ!

さてさて、刻一刻と迫る富士ヒル本番でありますが、レース直前の練習はどうすればいいじゃい!? という悩みが尽きませぬ。ハッ!(`ロ´;)そうだ、こういうときのためにトレーニングピークスがあったのでは!? というワケで、ロードバイクのテー ...

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ワイ、富士ヒルまであと1週間と知って焦る(;´Д`)

ふぁっ!? 気が付いたら5月オシマイΣ( ̄□ ̄|||) 富士ヒルも来週じゃんけ・・・。ウソ、ホント(・_・;)
※今日はいつにも増して雑記です。

5月はやっぱり厳しかった・・・

今年のはじめくらいから5月は ...

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トレーニング前後と翌日のCTLの変化

昨日からトレーニングピークスを本格的に使い始め、CTLとかATLとかの数値に翻弄される楽しい夜を送ったborikoです(*´ω`*) いやしかし、このトレーニングピークス、面白い。ガチレース志向の人には必須かもしれません(; ・`д・ ...

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遂に無課金ユーザーから課金ユーザーへ!

ワタクシ、なります!! 課金ユーザーに(*´ω`*) という訳で、遂に!? ようやく!? 渋々!? トレーニングピークスに課金することにしました。これでしっかり富士ヒルまでに体調を整えていくドゥ!

私がトレーニングピークスに課金 ...

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ヒルクライムに特化した新しいトレーニングメニューを取り入れたぞ!

早くも新年度! 富士ヒルまであと2ヵ月になりました! そんなギリギリのタイミングですが、ちょっと練習メニューを変えてみることにしましたぞ。という訳で、ヒルクライム特化はそのままに、新メニューの練習にトライしてみました!

ペース走 ...

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ねぇちょっと・・・。ヒルクライムでもケイデンスって大事なんじゃないですか!?

大磯クリテ第6戦の前日の土曜日、いつものようにヒルクライム練に行ったのです。んで、ワタクシ、ようやくのりすけさんが言ってたことに気付いてしまった・・・。やっぱりヒルクライムでもケイデンスがめっちゃ大事なんじゃなかろうか、ということに( ...

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20分最大パワーが287Wになりました!

3月も終わろうというこの時期に大雪が降ってビックリ(;´Д`) そんなときはお家で大人しくローラーするに限ります。という訳で、はてさて、どういう訳か、調子がいいのか、練習の成果がようやく出始めたのか、今度は正真正銘、20分の最大パワー ...

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頂上集合な皆さんで集合写真!

最近の流行りは頂上で集合して解散すること!? というワケで、今日も今日とて行ってきました、ヤビツ峠! もちろん、頂上・現地集合・現地解散=直行直帰。これがオフ会ってやつかい??

前回の悪夢を払拭する幻記録(゚Д゚;)

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手元タイムで40分切るのがやっと(;´Д`)

実走で4.2倍維持できたら、どんな世界が待っているのか!? 固定ローラーでは、レストありながらトータル40分で4.3倍を出せたことに気を良くしたワタクシ。会社休んで早速トライ。結果は、ディザスターそのものでした(≧▽≦)

「菜の ...

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パワーを上げやすいクリスクロスで久しぶりに自己ベスト更新

最近こんな記事ばかりでごめんなさい(;´Д`) 今日も今日とて練習のお話。ほんと最近これしかやってなくて、すみませんすみません(;´Д`) という訳で、久しぶりに20分最大パワーが増えました!

20分最大パワーが283Wになった ...

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ヤビツ38分切りの壁はPWR4.1倍の壁

気が付けば3月も半ば。ワタクシが今年一番の目標に掲げる富士ヒルまで3ヵ月を切りました(;´Д`) しっかし悩ましいのは、一向に上がらぬワタクシの脚力。体重比4.1倍、ヤビツ換算38分の壁を乗り越えることができません(-_-;) ...

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PWR4.2を目標に、ワシもダイエットに取り組むべきかいなか(; ・`д・´)

またか!?と思われるけど、また、なんです(*´ω`*) 最近はL4~FTP走の比重を増やしておりまして、ようやく、ようやく更新できました! オラのFTPが上がったんですよぉおおおおおお(゚Д゚)クワッ 2Wだけ(´_ゝ`)

半年 ...

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厳しいトレーニングには癒しが必要!

borikoもおだてりゃ木に登る(・´з`・) という訳で、最近の調子の良さに気を良くして、いっちょヤッてみることにしました! 2018年の第2回FTP計測委員会! ひょっとして、FTP上がっちゃったかも~( *´艸`)ウヒヒ ...

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75分254W(PWR3.96)はもう余裕余裕(´_ゝ`)

今年の2月は珍しく自転車に乗れておりまして(*´ω`*) と言っても、実走したのはヤビツ1回、通勤2回の計3回・・・。そんな2月のこれまでの自転車記録をザっとおさらい。ネタ切れですか? まぁそんなときもあるのです(*´ω`*) ...

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最適なケイデンスってあるの? ないの? どっちなの!?

インターバル練はメチャ気が重いけど、L4・1時間走とかだととても心が軽いborikoです、こんばんみ(*´ω`*) しかし、ただL4を1時間回してももったいない。せっかくなので、しっかりケイデンスを意識して、身体にどんな影響があるのか ...

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