トレーニング

お盆休み、富士山で行われたＺＡＰＰＥＩ夏合宿に参加して、ワタクシ、とても学びや気付きがありました。「あぁだから僕は遅いんだな(´・ω・`)」という弱点を知ることができたのが一番の収穫。というワケで、ＺＡＰＰＥＩ夏合宿で学んだ大切なこと ...

あちぃ(;´Д｀) 日本の最高気温が更新されるほどの酷暑でありますが、ドMな自転車乗りの皆さんはきっと外に、ローラーに、汗を流していたことでしょう(； ･`д･´) というワケで、2018年下半期に向けてのローラー練雑感をば。 ...

異音問題の真っ只中の先週末、ちょうど赤城山ヒルクライム試走の前日に、こっそりヤビツ峠に行っておりました。ほんっとキャニオン折れるかと思ったｗ バキバキ、メキメキ、ゴリゴリだったヤビツ練をサクッと振り返ります(*´ω｀*)

えぇ？ ワイのペダリングモニター故障してるかもしれないんですか！？ 「左右差がひどい場合は故障の可能性も・・・」というコメントをいただいたワタクシ、居ても立っても居られず、早速に確かめてみましたよ(； ･`д･´) ペダリングモニター ...

ふじあざみラインを舞台にした「富士山ヒルクライム（富士国際ヒルクライム）」。ワタクシ、ここにちょっと賭けてましてね(° ꈊ °)✧ｷﾗｰﾝ! パイオニアペダリングモニターでFTPを更新したろ( *´艸｀) っと目論んでいたのです！！ ...

どうにもペダリングモニターのデータがもやもやして納得いかない( ￣～￣;)ｳｰﾝ… それならば！！ ということで、パイオニアペダリングモニターでFTPを測ってみることにしました！ そして分かった驚愕の事実！！ おおぉ、ペダモニでのFT ...

富士ヒルのデータがどうにも解せず、しつこく思い悩んでいる毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか(´_ゝ｀) 突然ペダリングモニターが“その日”に限って狂ってしまったのか、それとも他に理由・原因はあるのか、う～ん、知りたくてしょうがない！ ...

本日はデータのお話。FTPを更新していると✧ﾜｸﾃｶ +(0ﾟ・∀・) + wktk✧していた富士ヒルのパワーがとんでもない数値を叩き出したのです(； ･`д･´) 変なことはしてないですよ、ほんとです、ホントですよ:(；ﾞﾟR ...

さてさて、刻一刻と迫る富士ヒル本番でありますが、レース直前の練習はどうすればいいじゃい！？ という悩みが尽きませぬ。ﾊｯ!(｀ﾛ´;)そうだ、こういうときのためにトレーニングピークスがあったのでは！？ というワケで、ロードバイクのテー ...

ふぁっ！？ 気が付いたら5月オシマイΣ(￣□￣|||) 富士ヒルも来週じゃんけ・・・。ウソ、ホント(・_・;)
※今日はいつにも増して雑記です。

今年のはじめくらいから5月は ...

昨日からトレーニングピークスを本格的に使い始め、CTLとかATLとかの数値に翻弄される楽しい夜を送ったborikoです(*´ω｀*) いやしかし、このトレーニングピークス、面白い。ガチレース志向の人には必須かもしれません(； ･`д･ ...

ワタクシ、なります！！ 課金ユーザーに(*´ω｀*) という訳で、遂に！？ ようやく！？ 渋々！？ トレーニングピークスに課金することにしました。これでしっかり富士ヒルまでに体調を整えていくドゥ！

早くも新年度！ 富士ヒルまであと2ヵ月になりました！ そんなギリギリのタイミングですが、ちょっと練習メニューを変えてみることにしましたぞ。という訳で、ヒルクライム特化はそのままに、新メニューの練習にトライしてみました！

大磯クリテ第6戦の前日の土曜日、いつものようにヒルクライム練に行ったのです。んで、ワタクシ、ようやくのりすけさんが言ってたことに気付いてしまった・・・。やっぱりヒルクライムでもケイデンスがめっちゃ大事なんじゃなかろうか、ということに( ...

3月も終わろうというこの時期に大雪が降ってビックリ(;´Д｀) そんなときはお家で大人しくローラーするに限ります。という訳で、はてさて、どういう訳か、調子がいいのか、練習の成果がようやく出始めたのか、今度は正真正銘、20分の最大パワー ...

最近の流行りは頂上で集合して解散すること！？ というワケで、今日も今日とて行ってきました、ヤビツ峠！ もちろん、頂上・現地集合・現地解散＝直行直帰。これがオフ会ってやつかい？？

実走で4.2倍維持できたら、どんな世界が待っているのか！？ 固定ローラーでは、レストありながらトータル40分で4.3倍を出せたことに気を良くしたワタクシ。会社休んで早速トライ。結果は、ディザスターそのものでした(≧▽≦)

最近こんな記事ばかりでごめんなさい(;´Д｀) 今日も今日とて練習のお話。ほんと最近これしかやってなくて、すみませんすみません(;´Д｀) という訳で、久しぶりに20分最大パワーが増えました！

気が付けば3月も半ば。ワタクシが今年一番の目標に掲げる富士ヒルまで3ヵ月を切りました(;´Д｀) しっかし悩ましいのは、一向に上がらぬワタクシの脚力。体重比4.1倍、ヤビツ換算38分の壁を乗り越えることができません(-_-;) ...

またか！？と思われるけど、また、なんです(*´ω｀*) 最近はL4～FTP走の比重を増やしておりまして、ようやく、ようやく更新できました！ オラのFTPが上がったんですよぉおおおおおお(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ ２Ｗだけ(´_ゝ｀)