ロードバイクトレーニングで一喜一憂するの楽し過ぎｗｗｗ トレーナーロードのワークアウト、1個も完遂できませんヾ(*´∀｀*)ﾉ

ヤバいヤバい、ほんとヤバい(;´Д｀) 何がヤバいって、トレーナーロードのワークアウト、１個も完遂できないんだわ／(^o^)＼ 今年最大目標のSDA王滝まであと１ヵ月を切ったのに、強くなるどころか、逆に弱くなってる感じがするのはナゼなんだぜｗ という訳で、本日はSDA王滝１ヵ月前のワークアウトで一喜一憂するお話です(´_ゝ｀)

ちょっとｗｗｗ SST完遂できないんですけどｗｗｗ

ヤバいFTP、絶対落ちてる(； ･`д･´)！ そう感じさせる出来事がつい昨日も昨日、８月２４日にありました。

得意なはずのSST、半分ももたずにギブアップですか？

この日（８月２４日）、トレーナーロードに提示されたのは、スイートスポット系のワークアウト「Redondo +1」。難易度は7.9と、そこそこありますが、前日レストしたし、何よりSSTは得意なほうだから問題なかんべぇと思っていたところ！！

うふ～ん、失敗しちゃった(*´ω｀*)

大きな山、2つ目まではクリアして、15秒の短いレストから3つ目の山に差し掛かったところで、もう無理、borikoのHPはゼロよ。脚を回し続ける体力以上に気力が尽きてギブアップ。その後も何度か復帰を試みるも、うむ～ん、ちょっと無理だった(;´Д｀)

実はずっと・・・完遂できていませんでした／(^o^)＼

もうね、SSTのワークアウトで断念したの、超ショック。「こりゃぁ絶対FTP落ちとる」と感じざるを得ません。でも、兆候はあったんです。無理だろうなという予感というか予報というか。なぜなら

今週（8月21日～24日）1個も完遂できていないのだ

今週、トレーナーロードに提示されたワークアウト、1個も完遂できていないのだ(´_ゝ｀)

21日のVO2Max系はウォームアップですでに断念(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 翌22日はThreshold系だったのですが、「できる気がしない」という予感のもと、Tempo系のワークアウトに急きょ変更。何とか完遂したものの、テンポ（ゾーン3）なのに超キツくて涙目。

こりゃいかんということで、23日は自転車はレストにして、サボっていた筋トレを少々（30分ほど）。翌24日、ガーミンからも「バッチリ回復してます！」とトレーニングレディネスの太鼓判をいただいて臨んだワークアウト「Redondo +1」が上記の有り様でありました。

腹が減っているのか、酒が足りないのか？

王滝1ヵ月前でこの状態はマジアウト。酒も（多少）控えて食事も少し絞っているのに！！ こうなったらヤケ酒ヤケ食いだ(# ﾟДﾟ)！

やってらんねぇ、酒だ酒ヽ(｀Д´#)ﾉ

24日のワークアウト後、さすがにガックリ来まして、これは飲まずにはいられない(´_ゝ｀) しばらく控えていたビールをグビ！ ご飯も心の赴くままにお腹のスミからスミ、細胞の端から端まで満ちるようにいただきまして、あぁ大満足！

世の中にこんな美味しいものがあるとは！ お酒とご飯って最高だなぁ(*´ω｀*)

めっちゃパワー出るじゃん(・_・;)

明けて翌日25日、すなわちこの記事の公開日。前日さすがに食べ過ぎたので、罪悪感と罪滅ぼしとカロリー消費でゾーン2のワークアウトを適当見繕ってやってみたところ・・・

あれあれ、めっちゃパワー出るよ、楽に出るよ(ﾟДﾟ;) 前日、その前まで230Ｗ出すのすら死ぬほどきつかったのに、この日25日はペダルに足置いただけで230Ｗ軽く超えちゃいます。

う～ん、なんでだろう、どうしてだろうｗ ひょっとしてまさかして・・・酒を控えるべきではなかったのかも！？ (； ･`д･´)ﾝﾅﾜｹﾅｲ

残り1ヵ月、一喜一憂を楽しもう(*´ω｀*)

いずれにしてもエネルギーが足りてない可能性が無きにしも非ずな気がしてきました。食事内容と運動のバランスをもちっと見直し、煮詰めていかないといけませんなぁ、こりゃぁ難しい(;´Д｀)

SDA王滝まであと1ヵ月、頼むぞトレーナーロード！

泣いても笑っても、もがいても何もしなくてもSDA王滝まではあと1ヵ月であります。トレーナーロードさんもバッチリ練習メニューを組んでくれておりまして、おおぅ、本番直前まで練習させる気かよ(◎_◎;)

あと、今週（21日～25日）が実質レスト週っぽくなってしまっているのも気になるところ。トレーナーロードさん的には来週（28日～）がレスト週の予定だったのが1週間早まってしまった(;^_^A ということは、来週は自分（！）で勝手（！）に何か（！）やったほうがいいのだろうか！？

特に今は、VO2Maxや無酸素系のインターバルが圧倒的に足りなくて、1ヵ月で調整するならインターバルやったほうが良いような気がしているのだけれども・・・。トレーナーロードさんも再来週以降にインターバルを入れてきておりますで、ちょっとアチーバブル（達成可能）な練習と置き換え置き換えやってみるかね。

以上、ロードバイクトレーニングで一喜一憂するの楽し過ぎｗｗｗ トレーナーロードのワークアウト、1個も完遂できませんヾ(*´∀｀*)ﾉなお話でした。