トレーニング, ロードバイク

今日も今日とて尾根幹へ

2019年最後にして最大目標の「ツールドおきなわ」まで1カ月! 今さら特別なことを模索してもしょうがない(;´Д`) という訳で、今日も今日とて2分走ですよ!?

一定強度維

ブログ村 ロードバイク

トレーニング, ロードバイク

一定強度で2分走やったらどうなるのか!?

出張があったり1分走を挟んだりして、ちょっと間が空いてしまいましたが、忘れてはいませんよ! あの苦しみ、地獄!! 2分走を、今日も今日とてやってきました! 今回はちょっと気になるブログ記事を見つ ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング, ロードバイク

諦めかけていた5秒最大パワーを更新しました(゚∀゚)!

ちょwww めっきり体力が落ちたと嘆いたばかりなのに驚くべきことが(;゚Д゚) にゃにゃんと、もうこれ以上更新することはないだろうと思っていた「5秒最大パワー」を更新したんです!! ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング, ロードバイク

2019年9月もたくさんVengeに乗りました(*´ω`)

消費税アップ(゚∀゚)! ハトさんの落下物が肩に直撃(゚∀゚)!! 素晴らしい10月が始まりましたが、皆さんはいかがでしょうか? 最近日課(月課?)になりつつある走行距離自慢を ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

時代のトレンドは「低ケイデンス」ですよ!

1分~2分の最大パワー更新に躍起になっているborikoです、こんばんみ(^ω^) パワーを出そうとすると下がりませんか? 何が!? アレですよ、アレ。みんな気になるケイデンス! やっぱりケイデ ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング, ロードバイク

今日も今日とて尾根幹に来ました

今日も今日とて尾根幹日和(゚∀゚)! という訳で、トットと仕事を切り上げて尾根幹に行ってきました。今回は久しぶりの1分走にトライするのだ。絶対自己ベストを更新してやる(炎_炎)メラメラ

ブログ村 ロードバイク

トレーニング, ロードバイク

雨が降る前にランド坂で朝練(^^)

雨予報ながら降らずに終わった9月のシルバーウィーク初日。またしても行ってきました、ランド坂! あなたも好きねぇ(´_ゝ`) 好きなワケねーだろ(# ゚Д゚)! という訳で、通算3回目のランド坂を振り返 ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

2回目の巨人への道(ランド坂)に行ってきた

は~い、みんな大好き2分走の時間ですよ~(゚∀゚)! という訳で、今日も今日とてランド坂で2分走(実質3分走)をしてきました。こんなキツいの好きなワケねーだろ(# ゚Д゚) な、楽しい楽しい2 ...

ブログ村 ロードバイク

ロードバイク

ロードバイクのコアスキル、ダンシングを上手にできますか?

皆さ~ん、ロードバイク上手に乗れてますか!? 僕は「乗れてる」と思ってました(゚∀゚)! でも、実はまったくそんなことなかったm9(^Д^)プギャー ワタクシが苦手なスキルの ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング, ロードバイク

2分走の練習にランド坂に行ってみた!

「ロードバイクで大切なのは2分走」と言ったのは、はてさて誰だったっけ(・_・;) 今年からロードレースに出るようになって、特に1分~2分の高強度の大切さを痛感しております。という訳で、来たる「ツール ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

暑い季節の練習は効果ある!?暑熱順化トレーニングってなんだ

今年の夏も暑かった(;´Д`) こんなに暑いと練習なんてできないよ・・・と思うのは甘え(´_ゝ`) 暑いときのトレーニングは高地トレーニングに勝るとも劣らない凄い効果があるらし ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

JBCF群馬CSC交流戦で感じた変化

8周足切りで終わった「JBCF群馬CSC 交流戦9月大会Day-1」。宇都宮ロード以来のJBCF主宰ロードレースで、あらためて自分の貧脚っぷりと参加者のレベルの高さを感じるとともに、少しずつだけど走 ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

Zwift Workoutの「Sweetspot w/steeps」は相変わらずキツカッタ

10日連続でSST(Med)をやってきまして、ふと思いました。「飽きた(´_ゝ`)」と。という訳で、ベーストレーニングの基礎にSSTは据えながら ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

ベーストレーニングって何すればいいんだい!?

2019年上半期のイベントがひと段落して、あらゆるところが足りないけれど、特に基礎の部分を底上げしないとなぁ(;´Д`)と感じたワタクシ。基礎と言えばベース。ベースと言えばベーストレーニング ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

2019年上半期のレースを総括しよう!

2019年も半分が過ぎ去ろうとする今、やはりこれをやらなければなりますまい。2019年上半期のレース結果の棚卸(; ・`д・´) 何が上手くいき、何が上手くいかなかったのか!? 目標と結果のギャッ ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

ロードバイクの次のレベルを目指すには!?

ロードバイク始めてグループライドやイベント、レースに参加する機会が増えると、「もうちょっと速くなりたい」という欲求が芽生えてくるはず。ここで問題は、その「もうちょっと」って何?ということ。“速く ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

次なる目標に向けて、今すべき練習とは!?

ツールド宮古島、富士ヒルと、2019年上半期の目標レースが終わってひと段落ε-(´∀`*)ホッ 相変わらずパッとしない戦績(;^_^Aを反省し、次なる目標「ツールドおきなわ」に向けて、どう練習を ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

久しぶりのズイフトレース! パワーが低く出るTacx Neo2で参戦してみた!

富士ヒルはどうやら天気がとても悪そうな様相を呈してきました。そんなときローディーはどうすべきか(゚Д゚)クワッ! ズイフトしましょ(*´ω`) という訳で、 ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

クリスクロスしようぜ!

日本男児たるもの、些細なことで取り乱さずに常に平静・平常心たるもの。ローディーな皆さんは威風堂々、少々のことで動じない侍・日本男児だと想像します。んが、僕は違います(゚∀゚)!

んぎゃ~、なんでなんで ...

ブログ村 ロードバイク

トレーニング

え、borikoがKOM!?

皆さん、KOM取ったことありますか!? え、まだ? まだですか(*´艸`*)ウフフ 僕はね、ありますよ、KOM(*´ω`*) ふふふ、うふふふ、あはははは、KOM取っちゃった~\(^o^)/ワーイワーイ

ブログ村 ロードバイク