トレーニング 補給って大事だなぁ。小さくなった補給食とWahoo ELMENT ROAMのカスタムアラート機能でSDA王滝の補給は乗り越えられるかも⁉
本日は仮想王滝練の一環として補給の練習をしたお話。6時間以上も高い強度で走り続けるには、適切なタイミングと量でエネルギーと栄養を摂取することが不可欠。ロードバイクを始めてから何度も失敗し、痛い目に遭ってきた補給ですからして、来たる大一番・SDA王滝までに何度か練習しておきたいのであります。
トレーニング 
ロードバイク SDA王滝の目標達成に早くも暗雲(;´Д｀) 林道東山線～田口十石峠線～茂来線をマウンテンバイクで6時間切り目指して走ってみた！
2023年のboriko的最大目標であるSDA王滝まであと1ヵ月半！ わずか45日ちょいですが、今からできる準備もあるはず！ という訳で、今できる今すべき今からでも間に合う仮想王滝練をしてきました！ その練習とは王滝と同じ距離・同じ獲得標高を休まず走ること。脳筋ですか？ 脳もなければ筋もありませんよ(´_ゝ｀)⁉
ロードバイク SL8の続報求む！ 次期ロードバイク選びを始める前に2023年6月＆7月のロードバイク・MTB月間乗車時間＆距離を振り返る！
S-Works SL8のリーク情報が消えてしまったので、これはほぼ確て・・・いやいや違う違う、出るのかな、出るとしたらどんなスペックで出るのかな！？と、正座して首を長く待っているのが今風ローディーの作法でございましょう。でも待っている間、ヒマだな(-_-;) そうだ、久しく忘れていた月間「自転車に費やした時間」の振り返りでもしようそうしよう。
ロードバイク S-Works Tarmac SL8のリーク情報が消えてしまった(ﾟДﾟ;)！ なぜだ、なぜだろう！？
すでにご存じの方も多いかもしれません。遂に来ました、Specialized S-Works Tarmac SL8の情報が(ﾟ∀ﾟ)！ いつものごとく、ちょっと乗り遅れて情報に追いつこうとしたところ、あらら、情報源（だったと思う）のRoad.CCからSL8のリーク情報がごっそり削除されているではありませんか（2023年8月3日午前9時時点）。なぜだ、不思議だ、どうしてだろう(´_ゝ｀)
トレーニング トレーナーロードさん、borikoは良い商品見本になりますよ(´_ゝ｀) ヒルクライムレース後のFTP計測でFTPが約2%向上しました！
やいた八方ヶ原ヒルクライムが無事終了し、自己ベスト更新はならずも50分間、高い心拍とパワーを維持できたのは大きな収穫でありました。そうなると俄然気になってくるのがアレですよアレ。ローディーが心の中で相手をジャッジするときに便利なアノ指標。そうでふ、FTPでふ(＾ω＾) という訳で、やいた八方ヶ原ヒルクライム後の我がFTPを測ってみることにしました。
ロードバイク 4年ぶり開催のやいた八方ヶ原ヒルクライムに、実は僕も出てました！ 50分切りならずで「昔の自分は強かった／(^o^)＼」案件！
ＺＡＰＰＥＩの2連覇で華々しく幕を閉じた「やいた八方ヶ原ヒルクライム2023」でありますが、ちょっとちょっと！ 僕も、僕も出てたんですよ、実は、じ・つ・は(ﾟ∀ﾟ)！ という訳で、振り返ってまいりましょう、我が「やいた八方ヶ原ヒルクライム2023」！ 自己ベスト更新は予想通り、高過ぎる壁でした／(^o^)＼
ロードバイク 4年ぶり開催の「やいた八方ヶ原ヒルクライム」でＺＡＰＰＥＩが輝く☆になる！ ＶＩＶＡ☆ＺＡＰＰＥＩ、八方ヶ原で2連覇を飾る！
僕は弱いがＺＡＰＰＥＩは強い(＾ω＾) ＺＡＰＰＥＩは強いが僕は雑兵(´；ω；`)ｳｯ… という訳で、7月30日（日）、酷暑の中、4年ぶりに開催された「やいた八方ヶ原ヒルクライム」に参加してきました！ もうこれが凄い凄い！ ＺＡＰＰＥＩ、2連覇だよ、おめでとう、本当におめでとう！！！ YouはＺＡＰＰＥＩの牙城を崩せるか！？ ＺＡＰＰＥＩ内外からの挑戦を、僕が勝手に申し受けます(＾ω＾)
ロードバイク サイクルコンピューターの空き容量が少ない⁉ それ地図のせいかもしれません。Wahoo ELEMNT ROAMのメモリ容量を確保する方法
さてさて、皆さん、もうすでにWahoo ELEMNT ROAM V2を楽しんでおりますでしょうか(＾ω＾) 今回はROAMを初めて使うときのワンポイントアドバイスについてご紹介。初めてROAM（恐らくBOLTも？）をPCにつなぐと、空き容量の少なさに驚くかもしれません、それ全部地図のせいなんです！というお話です。
ロードバイク スペシャライズドのキャンペーンに朝からコーヒー吹きましたｗ 「We Made Too Many!キャンペーン」はどうでしょう？
さぁさぁ7月ももうすぐオシマイ！ いつものように朝4時に目が覚めて（ジジイだからさ）ローラーの準備に取り掛かっておりますと、思わず吹き出してしまうキャンペーンが目に飛び込んできました。そのキャンペーンとは、スペシャライズドの「We Made Too Many!キャンペーン」！ ストレート過ぎて、朝からコーヒー鼻から吹き出てしまったｗ
マウンテンバイク 夏休みは早朝サイクリングで東京名物を楽しむのはどうでしょう❓ 東京三大豆大福「群林堂」「瑞穂」「松島屋」をMTBで制覇してみた
暑い、ただただ暑くてロングライドとかしてられない(;´Д｀) そうお嘆きのアナタとワタクシに、滝汗かかない程度のパパっとサイクリングがてらに東京名物を一網打尽に楽しんでしまうのはどうでしょう？ 東京に誰が言ったか、数えたか、名だたる三大名物があるのです。それが「東京三大豆大福」！ この夏は、23区内をグルっと自転車で1周するだけで制覇できる東京名物を楽しんでみてはいかがでしょう？？
マウンテンバイク 相模原ローディーなら当然知ってる⁉ 伝説の相模原・郷土料理を求めて、津久井湖のMegu Gelatoに吸い込まれました(´ω｀)
ロードバイクを始めて、とてもとてもお世話になるようになった場所があります。それが神奈川県の相模原市！ 初めて宮ヶ瀬湖とか裏ヤビツ行った時は、ほんとワクワクしたなぁ(*´ω｀*) そんな愛すべき相模原市に、知る人ぞ知る郷土料理があるそうな。へぇ、マジかい！？ 今まで散々走ってきた相模原に「オラが町の美味いもん」があるですと！？ それはぜひとも探しに行かなかければ(ﾟ∀ﾟ)！
ロードバイク 酷暑の夏、ローディーたちはどう生きるか？ 川島町まで早朝サイクリングすればいいと思うよ(´_ゝ｀)ｲｲｺﾄｲｯﾊﾟｲ
祝・梅雨明け！ カンカン照りの太陽のもと、サイクリングが捗りまくり！！！・・・な訳ありません(-_-;) 暑い、暑いのだ。35℃を超える気温の中、ピーカン晴れの天気のもと、ロードバイクで走っては命に関わります。走るなら朝もしくは夕方のみ。そうなると行ける場所が激しく限られてくるのよねぇ。。。そんなアナタとワタクシにお勧めしたいのが都心からもっと近い農村、僕が大好き川島町です(´_ゝ｀)