自分のトレーニングがどれだけ効果あるのかは、練習熱心な人なら誰もが気になるもの。そんな気になるトレーニング効果を教えてくれる便利な機能がGarminにはあるのです。その機能とはトレーニングステータス。ガーミンのアプリ「ガーミンコネクト」でトレーニングログを管理することで表示される練習の成果とは一体どんなものなのか！？ ロードバイクとマウンテンバイク、さらにはZWIFTを1ヵ月乗り倒して気になる練習の効果をガーミンコネクトのトレーニングステータスで確認してみました。

ロードバイクの練習を続けていると、いつか陥るかもしれない「Plateau（停滞期）」。FTPが一切向上しない伸び悩みの時期はなぜ訪れるのか！？ どうすればプラトー（停滞期）を打破できるのか！？ TrainerRoadの記事と動画をもとに、ロードバイクの限界あるいは踊り場、Plateau（停滞期）の抜け出し方を考えます。