病み上がりで2月23日の大磯クリテに間に合うのか！？ 夜の咳だけゲホゲホ続いておりますが、ぼちぼち乗れそうなエネルギーが戻ってきた予感。という訳で、久しぶりに3日間連続でロードバイクに乗ってみたのでありますよ(;´Д｀)
3週間ぶりの実走で・・・
金曜日、ベンジ通勤で帰りに尾根幹寄ってみたところ・・・おやおや、パワーは出てるかも！？
1分くらいの単発は元気だった
若葉台のバーミヤン坂で、特にヨイショと気張ったわけではないのでありますが、ほほぅ！？ 歴代3位のタイムとなΣ(￣□￣|||)
マイペースで走る限りは特に問題なさそうで、おぉ、風邪治ったかな！？ 体力回復してきたかな(ﾟ∀ﾟ)！？
持久力がまったくヤヴァイ(´_ゝ｀)
無事実走できて気を良くしたワタクシ、翌日土曜日の休日出勤後、喜び勇んでローラー練してみたところ！
SST30分で最高心拍到達
ズイフトワークアウトのSST（Med）という恒例メニューをやってみたところ、まぁ心拍がみるみる上がる君(＠_＠;)
1本目で160超えてしまって、ヤバい予感がいっぱい。
案の定、2本目で170にタッチし、3本目は最高心拍176に到達(;´Д｀) あまりのツラさに2セット目はギブアップでござった。。。
単発・短時間なら何とか？
10分、20分の長い時間はどうも非常に厳しいらしい今日この頃。でも、何となく単発・短時間は大丈夫か？
レストが長ければ30秒ダッシュはOK
SSTで挫折した翌日、ペース走はキツイので、さらにキツいクリスクロスでダッシュを確認。
やっぱりL4をキープするのが地獄の苦しみ、というかキープできないでありますが、ダッシュは何とか大丈夫。とは言え、レストを十分取るという条件付きなので、う～む、現状レースは厳しそう。。。(-_-;)
風邪ひいちゃったものはしょうがない。回復を願いつつ、無理せずまた再スタートでありますわい。ガンバロっせ(・ω・)ノ
以上、風邪ひくと回復に1週間以上かかりますわいわい、なお話でした。ようやく夜の咳が治まってきて、ひと安心ε-(´∀｀*)ﾎｯ 時期が時期だけに、一瞬新コロちゃんかとヒヤヒヤしましたわい(;^_^A この調子なら週半ばには本格的に練習復活できるかな！？
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