トレーニング

水曜日はローラー練の日！ ということで、前回に続き、クリスクロスに挑戦しました！ うぅ、このローラー練メニュー、マジでキツくて完遂できんのねん・・・(´；ω；`) 貧脚はクリスクロスをこなせるか？2回目となるクリスクロスですが、今度こそ2セ...

クリスクロスという苦行を知り、「遂にオラも平地速くなっちゃうのか」とほくそ笑んでいるborikoです、こんばんみ。ストラバで「今日はこんなに回しちゃったぜ、ｸﾞﾌﾌ」とトレーニングデータを公開することがあるのですが、その際、ご指摘いただいた...

全世界23億8千万の、ロードバイクで速くなるためにトレーニングを始めた皆さま、こんばんみ。そう言えば、ロードバイクの競技人口ってどれくらいなんでしょうね？？ という訳で、今日もトレーニングのお話です！ クリスクロス、やってみたよ！！平地トレ...

今、ロードバイク乗りの間で“大流行”の2時間ローラー！ 老いも若きも男も女も、ロードバイク乗りの皆さんがひたすらローラーをまわすこの企画（？）にワタクシも挑戦してみましたよ！ 2時間ローラーの真髄とは？そもそも、この企画（？）の発起人という...

仕事が不規則だったり、疲れが抜けなかったりして、ローラー練を生活のリズムにできずモヤモヤしております(;´Д｀)。しかし、言い訳はいけない！ クリスマスもすぐそこです！ かぴばらさん、みつさんのアドバイスを受け、遂に僕もウワサのパワートレー...

FTPを計ってみた！先日のヤビツ峠TTの帰り道、みつさんたちチームVIVA☆ZAPPEIのランチに合流したのでした。皆さんでワイワイ楽しくTPPの話で盛り上がったあと、ヘッ君さんから「FTPやりましょうよ！」とお誘いを受けたのであります。と...

遥かなり、次期フレーム購入への道・・・シルバーウィーク以降、ちょっとバタバタしていて、まとまった時間、自転車に乗れておりません。仕方ないのでローラーでも回すかと、かねてから気になっていたメニューに挑戦してみました。それがshinkさんに教え...