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超~~~~久しぶりのこの話題! なんと今さらながらにロードバイクの月間走行距離を更新したんですよぉ(゚Д゚)クワッ! ただ距離だけ増えればイイわけではありませんが、自分史上最高って嬉しいじゃないですか(*´艸`*)ウフフ というワケで ...

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VO2Max領域を鍛えれば自然とFTPが上がり、山やらアップダウンやらもより速く、より楽になるのでは!? というのが目下の仮説であります(`・ω・´) というワケで、富士チャレや赤城山まで1ヵ月ないことですし、追い込みの意味も込めて、 ...

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ロードバイクで速くなるには、高い強度の練習が必要!! と、先日のZAPPEI合宿と八方ヶ原ヒルクライムで痛感したborikoです。じゃぁ、どんな練習が良いんだい、(゚Д゚)アッ!? とお思いの、そこのワタクシに朗報! L5(VO2Ma ...

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レースに出ると、ホントに気付きや学びが多いモノ。今回のやいた八方ヶ原ヒルクライムもたくさんのことを気付かせてくれました。わっ、またケイデンス低くなってきてない!? あれほどケイデンス大事って学んだはずなのに(;´Д`)

八方ヶ原 ...

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夏の暑さがようやく和らいできて、ローラー練の季節到来に大歓喜のborikoです(*´ω`*) 涼しさに乗じて、今までずっとやりたかった練習にトライすることにしましたぞ。その練習とは・・・L5以上の時間を増やすんだぁッ(゚Д゚)クワッ

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お盆休み、富士山で行われたZAPPEI夏合宿に参加して、ワタクシ、とても学びや気付きがありました。「あぁだから僕は遅いんだな(´・ω・`)」という弱点を知ることができたのが一番の収穫。というワケで、ZAPPEI夏合宿で学んだ大切なこと ...

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何やら久しぶりに涼しく感じた昨夜(と言っても30度超)、久しぶりにガチの60分走、通称FTP計測に挑戦してみましたぞ。そうしたら、やった、やってやったぜ! あっという間に弱くなっておりました((´∀`))ケラケラ

毎月恒例60分 ...

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あちぃ(;´Д`) 日本の最高気温が更新されるほどの酷暑でありますが、ドMな自転車乗りの皆さんはきっと外に、ローラーに、汗を流していたことでしょう(; ・`д・´) というワケで、2018年下半期に向けてのローラー練雑感をば。 ...

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ひ~こんなに暑いと外を走るのも、家の中でローラーするのも大変な事態であります(;´Д`) ローラーと言えば思い出した。最近はインパワーもパイオニアペダリングモニターに近い値が出るようになったんだな(・_・;) ホント富士ヒル以降のパワ ...

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先週末は大雨がひどかった関西に出張しておりまして、それはもうホントに途切れることのない大雨(;´Д`) 大変な被害が出てしまっているようで、心よりお見舞い申し上げます。。。

というワケで、全然自転車に乗っておりませんでブロ ...

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えぇ? ワイのペダリングモニター故障してるかもしれないんですか!? 「左右差がひどい場合は故障の可能性も・・・」というコメントをいただいたワタクシ、居ても立っても居られず、早速に確かめてみましたよ(; ・`д・´) ペダリングモニター ...

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ふじあざみラインを舞台にした「富士山ヒルクライム(富士国際ヒルクライム)」。ワタクシ、ここにちょっと賭けてましてね(° ꈊ °)✧キラーン! パイオニアペダリングモニターでFTPを更新したろ( *´艸`) っと目論んでいたのです!! ...

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どうにもペダリングモニターのデータがもやもやして納得いかない(  ̄~ ̄;)ウーン… それならば!! ということで、パイオニアペダリングモニターでFTPを測ってみることにしました! そして分かった驚愕の事実!! おおぉ、ペダモニでのFT ...

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富士ヒルのデータがどうにも解せず、しつこく思い悩んでいる毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか(´_ゝ`) 突然ペダリングモニターが“その日”に限って狂ってしまったのか、それとも他に理由・原因はあるのか、う~ん、知りたくてしょうがない! ...

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さてさて、刻一刻と迫る富士ヒル本番でありますが、レース直前の練習はどうすればいいじゃい!? という悩みが尽きませぬ。ハッ!(`ロ´;)そうだ、こういうときのためにトレーニングピークスがあったのでは!? というワケで、ロードバイクのテー ...

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ふぁっ!? 気が付いたら5月オシマイΣ( ̄□ ̄|||) 富士ヒルも来週じゃんけ・・・。ウソ、ホント(・_・;)
※今日はいつにも増して雑記です。

5月はやっぱり厳しかった・・・

今年のはじめくらいから5月は ...

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ワタクシゴトですが今月は出張が多く、自動投稿多めでコメントすぐにお返しできないときがあります。どうもすみません(;´Д`) でも、今日はちゃんと東京から更新! なんとね、ワタクシ、ゴールデンウィーク中に更新しちゃったんですよ、アレを・ ...

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昨日からトレーニングピークスを本格的に使い始め、CTLとかATLとかの数値に翻弄される楽しい夜を送ったborikoです(*´ω`*) いやしかし、このトレーニングピークス、面白い。ガチレース志向の人には必須かもしれません(; ・`д・ ...

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今冬~春のルーチンワークにしている60分ビルドアップ走。60分走なので調子が良ければ、うっかりFTPを更新しちゃうこともあるこの練習で、あっ!!! うっかり更新しちゃったFTP(๑´ڡ`๑)テヘペロ♡ という訳で、新年度1回目のFT ...

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早くも新年度! 富士ヒルまであと2ヵ月になりました! そんなギリギリのタイミングですが、ちょっと練習メニューを変えてみることにしましたぞ。という訳で、ヒルクライム特化はそのままに、新メニューの練習にトライしてみました!

ペース走 ...

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