トレーニング

今年の2月は珍しく自転車に乗れておりまして(*´ω｀*) と言っても、実走したのはヤビツ1回、通勤2回の計3回・・・。そんな2月のこれまでの自転車記録をザっとおさらい。ネタ切れですか？ まぁそんなときもあるのです(*´ω｀*)2月第3週まで...

インターバル練はメチャ気が重いけど、L4・1時間走とかだととても心が軽いborikoです、こんばんみ(*´ω｀*) しかし、ただL4を1時間回してももったいない。せっかくなので、しっかりケイデンスを意識して、身体にどんな影響があるのか確かめ...

目下、富士ヒルに向けて、1時間以上の持久力を高めるL4ペース走を実施中(*´ω｀*) 前回75分・252W（2月3日）を維持できまして、先週（2月11日）も75分走に挑戦！ 無事記録は更新できたものの、新たな壁が立ちふさがったのでありました...

うぉぉぉぉお、富士ヒル先行エントリー始まっとるやんけ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ してやった、してやったよ、エントリー！！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ というワケで、富士ヒル先行エントリー記念、シルバー狙い75分地獄のペース走をやったんですよぅ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ富士...

先週末は仕事と大磯でグルメライト(´_ゝ｀)しなかったり、特にお買い物(ﾟ∀ﾟ)もしなかったため、あまり書くことがありません(;´Д｀) なので、最近の練習のことなどを雑談的に。おぉ、遂に僕もトレーニング日記を書くときがやってきました(´_...

ロードバイクを始めたおかげか、それとも単なる加齢か(;´Д｀)、おかげさまで「体の声」に耳を傾けたいという欲求がムクムク高まっているborikoです。端的に申しますと、疲労度合を見える化したいのでありますが、はてさて、何かいい手立てはないも...

ロードバイクはL5領域が大事！？ワタクシ、ようやく気づいてしまいました。FTPって「めっちゃ頑張って漕いでいって収れんしていく値」であって、FTP強度を意識して走ってたらクッソ遅いことに・・・(-_-;) 何を申し上げたいかと申しますと、大...