トレーニング メーカーが異なるパワーメーターはデータに差があるもんだと思った話
キャニオンをオーバーホールに出しましてな、久しぶりにターマック＆インパワーで練習してるのです。ご存知のようにパワメは機材ごとに誤差が付き物でして、インパワーのほうがどうも高めに出るらしい。なもんで、実戦で使うことが多いキャニオンに合わせるべ...
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トレーニング パイオニアペダリングモニターでFTPを測ってみた
「Fuji-Zoncolan 2017」に参加した目的のひとつがパイオニアペダリングモニターで1時間のパワーを計測すること。ゴール時間をちょうど１時間くらいと予想しておりましたので、ペダリングモニターでFTP測ったらどれくらいのもんじゃい！...
トレーニング うわっ…私のペダリング効率、低すぎ…？
明日は待ちに待った（！？）キング・オブ・ヒルクライム富士山！ とその前に、ワタクシ、どうしても試してみたいことがありまして・・・。ペダリングモニターでローラーしてみたかったのだ！ キャニオンは明確に「固定ローラーしないでください～」と注意書...
トレーニング 気を付けるべきは法線？ シクロスフィアのデータの読み方を勉強しているのだが
パイオニアペダリングモニターを導入してぼちぼち1週間。通勤したりKOH試走したりしてシクロスフィアに慣れようと試みているところであります(*´ω｀) んがしかし、シクロスフィア、ものすごいいっぱいグラフがあって、何をどう見て活用していいか分...
トレーニング EPO（エリスロポエチン）はサイクリストにどれくらい効果があるのか？
注文から3週間、心待ちにしていたパイオニアペダリングモニターが届かずガックシ＿|￣|○ しょうがないから、ツイッターで紹介されていた論文翻訳したろ、そうしたろ(-_-;) 黒い自転車乗りにお馴染みのEPO、エリスロポエチンはダメ絶対（＝効く...
トレーニング 2017年の夏はFTP計測で締めくくろう！
ありゃぁ8月が終わってしまい、秋が始まりました(;´Д｀) 暑くてツラい季節も、いざ終わってみると寂しいものでございます(´・ω・`) そんな過ぎし日の夏の思い出に、またぞろ測ってみました、FTP！ ちょっとだけ更新したよ(*´ω｀)FTP...
トレーニング グループライドのイライラモヤモヤを解決！カップル・夫婦サイクリストにこそパワーメーターを！
皆さん、グループライド楽しんでますか！ そうですか、それはヨカッタデス(=ﾟωﾟ)ﾉ 本日のお題はグループライドにツキモノのアレのお話。体力 ＝ 走力 ＝ 脚力の違いについて。同じライドでも、人によってどれくらいキツさが違うのか、つまびらか...
トレーニング 実走はパワー出ないと言ったな、ありゃウソだ(-_-;) 屋内・屋外のパワー比較から見えること
実走のほうがローラーよりパワーが低いのは本当か？ その真偽を確かめるべく、某日某場所にて、ローラーで使う機材をそっくりそのまま使用し、パワーを測ってみることにしました。その結果と考察をまとめます(;´Д｀)■前回の記事実走のパワーがローラー...
トレーニング 速さを求めるほどツラくなる？ ロードバイクの「苦痛」を克服してベストをめざすためのヒント
ロードバイクはタイムや順位、距離/時間を追い求めれば求めるほど「苦痛」が伴うものでございます(;´Д｀) しかし、その痛みを乗り越えなくてはベストは更新できません。という訳で、実走とローラーのパワー差に悩むワタクシにピッタリのGCN動画をご...
トレーニング 実走のパワーがローラーより低いのはなぜなのか？
最近、外走っていて思うのですが、どうもローラーと比べてパワーが極端に低いようなのです。その差10～12%ほど。ローラー260Wが実走だと230Wになる計算ですわ(;´Д｀) う～ん、なぜだろう、なぜだろう・・・。ローラーと実走でどうして30...
トレーニング 竹谷賢二さん新刊『ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え』はイイぞ！
ワタクシ、とある本の発売をコッソリ心待ちにしてましてね。それが竹谷賢二さんの新刊『ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え』！ おおぅ、なんだよ、これ、バイブルかよ(;´Д｀) という訳で、『ロードバイクの作法』の読書感想文をやりたい...
トレーニング 固定ローラー1時間FTP走余裕なワイが、お外を実走すると5分で筋肉痛になる現象
ひゃ～熱い暑い(;´Д｀) こんな暑い中でも出勤前や寝る前にローラーやるなんて、みんなエラい！（僕もエラ・・・(-_-;) しかし、ここ数日の夏本格派な暑さは殺人的。だもんで、ローラー練の代わりに実走を取り入れるようになりましたよ。すると、...