トレーニング トレーニングするとFTPの予測が下がるんですけど(´_ゝ｀) RPE（自覚的運動強度）の重要性を感じる昨今のロードバイクトレーニング
本文と写真に関係はありません本日はトレーニング日記のお話。どうも、ワークアウトやればやるほどFTP予測が下がるオジサンです。次回FTP計測を来週に控え、予測値が下がった要因を記録しておこうと思いまして。予測値が下がるのは、別にトレーナーロー...
トレーニング 
ロードバイク 「ヤビツのタイム×2が富士ヒルに近い」って本当ですか？ 過去のヤビツと富士ヒルの記録を比べてみたら驚きでした(＾ω＾)
今年2回目のヤビツ練に行きました酒の勢いを借りてTCRを切断し定峰峠で自己ベストを更新したのが1週間前（⇒参考記事）。なかなか良い感触だったので、我がマイ峠なヤビツでも確かめてみることにしました。そしたらね・・・ふふ今年のベスト更新、今年ま...
トレーニング 富士ヒルのトレーニングならSSTよりSFR❓ VO2MaxやFTP爆上がり、プロもやってます ※ただし効果は❓ 怪我のリスクも高いです
流行、トレンド、もしくは話題の蒸し返しはロードバイク（だけでなく）にとても馴染みあるものです。今の潮流（もしくは蒸し返し）は富士ヒルでシルバー（またはブロンズ）に届く取り組みやすい練習で盛り上がっているかもしれません。それなら、旦那、良いの...
トレーニング ロードバイクのトレーニングする人はもっとお米食べなさい( ✧Д✧)!! 毎日お茶碗5～6杯は必要と僕達の「じてトレ」が言ってます
ローディーは米を食おうどうも、「じてトレ」育ちのborikoです(＾ω＾) 僕がロードバイクトレーニングの知識を学んだ「じてトレ」、久しく長らくチェックしておりませんでしたが、いやぁやっぱり元祖（？）は違う。ちゃんと着々とアップデートされて...
ロードバイク 新登場のFavero Assioma Pro RLで思うロードバイクの次なるブレイクスルー。リアルタイム乳酸計測デバイスの登場に期待したい
新しいパワメが出たのは良いけれど・・・今週末にストラーデ・ビアンケを控え、いよいよロードバイクがシーズンイン！ その時期を狙いすまして、今やロードバイクの必需品たるパワーメーターがアップデートされました。DCレインメーカー兄さん絶賛のFav...
ロードバイク TCRのヒルクライムでPR出すことが増えてきた！ この度、Giant TCRで定峰峠の自己ベストを更新させていただきました(∩´∀｀)∩
これからあの花粉の煙に突っ込みます世の中がまた大変なことになっていますが、そんなときにロードバイク乗っていて良いのか？ 良いんです、ほかに何ができようか、#ジジイ戦争でも止めてくるか？ という訳で、2月最後の土曜日、サドル高を下げたTCRの...
トレーニング 富士ヒルに向けて是非ともやりたいワークアウトとは？ ゴルビー？ ラトスネ？ いえいえ「漸減式インターバル」ですよ（何だそれ？）
VO2Maxワークアウトしてますか？もう間もなく3月で、4月、5月、6月のシーズンインに向け、そろそろビルド期に移行する時期かもしれません。我がコーチことトレーナーロードはすっかりしっかりビルド期のワークアウトを組んでくれまして、やっぱり来...
ロードバイク TCRのシートポスト切るのにハマってます。4度目の正直でTCRのサドル高を調整しようとしたら今度は切り過ぎちゃいました／(^o^)＼
TCRのシートポストを切りました（半年ぶり4回目）富士ヒル申し込んだことですし、ジャイアントのトップキャップキャンペーンもあることですし（⇒参考記事）、TCRでずっと気になっていたことをズバッとバッサリやることにしました！ あぁあ～、TCR...
ロードバイク ロードバイクの練習にはオートミール最強ってちゃっぴーが言ってました！ でもOKストアではオートミール売り切れですΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
オートミールの代わりの食材をちゃっぴーに聞きましたロードバイクの練習に勤しむ僕らにとって練習前の食事は非常に大切。何をどう食べたかが顕著にパワーに出てくるので運動とエネルギー・栄養摂取って面白いなぁと、毎回感じ入ります。そんな中、今（今さら...
トレーニング ロードバイクで成長したければ全部AIに任せればいいんです(＾ω＾) 2026年2月のFTP計測はAIが予測した通りの結果になりました
今日は楽しいFTP計測日！きょぉ～うはたのしいけぃそくびぃ～♪ という訳で、やってきました月1回のお楽しみデー、FTP定点観測のお時間です(≧∇≦)！ トレーナーロードのアップデートで１ヵ月後のFTPが予測できるようになり、ありがたみが薄れ...
ロードバイク ジャイアントユーザー再び大歓喜(≧∇≦)！ 富士ヒルとのコラボ企画「トップキャップキャンペーン」を今年も実施するようです！
ジャイアントTCRで富士ヒル出るぞ！おぉ～今年もやるのかジャイアント(ﾟ∀ﾟ)！ 去年2025年の富士ヒルで大好評だったジャイアントユーザーだけの粋なキャンペーン「スペシャルカラートップキャッププレゼント」、今年も実施するんだって！！ うひ...
トレーニング YouTube動画で酷評の悪夢再び！？ FTPの定義を勝手に変えているとトレーナーロードが超絶批判にさらされています(；ﾟДﾟ)
トレーナーロードがYouTubeで批判されています(；ﾟДﾟ)AI FTP予測にブースカ文句を言いながら、心の底ではトレーナーロードが大好きなオジサンはワタシです(＾ω＾)ｽﾞｯﾄﾓﾀﾞﾖ そんなトレーナーロードに対して、おぉ、これまた久し...