「Training」 一覧

XERTで分かった自分の脚質

ねぇ、ロードバイクのトレーニング効果はいつ出るの??

2017/03/24   -Training
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さてさて、「これはいかがなものか?」と思うところがありまして(;´Д`) 不平不 ...

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ゴールデンチーターを使ってみたら用語が分からん!

チンプンカンプンなゴールデンチーターのパワートレーニング専門用語を翻訳するのだ

ハイ、無課金ユーザーのborikoです。ゴールデンチーターを使い始めて、慣れたよ ...

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トレーニングピークスの無料版の画面

Training Peaksプレミアム体験版終了で募る無課金ユーザーの悩み

またしてもスポーツ残留が決まってしまったワケでありまして、大きな問題が浮上してま ...

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パワートレーニングゾーンがひと目で分かる!

Training Peaksで自分の脚力が丸裸になりました(///∇//)エヘ

いよいよ大磯クリテ決戦のときが近づいておりまして、スタートリストに見知ったお名前 ...

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ロードバイクのトレーニング管理にTraining Peaksはどうでしょう?

「L5~L6の練習が足りないだろうなぁ」と薄々感じておりましたが、どれくらい足り ...

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大磯クリテに向けたトレーニング・ゾーンのお話

ローラー練習はパワー・トレーニング・ゾーンに気を付けたいと思うのです

ハイ、もういくつ寝ると~♪ 大磯クリテでございます(*´ω`*) ワタクシ、でき ...

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キャットエクササイズはまず背中を丸める

ロードバイクは柔軟性が命! 西加南子選手オススメのキャットエクササイズをやってみた!

ロードバイク乗りの皆さん、からだ、ヤワラカイですか!? ワタシは、カチカチです( ...

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コーナーが上手いと言えばウルさん

ロードバイクを安全に楽しむために身につけておきたい上手なカーブの曲がり方

2017/02/01   -Training
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突然ですが、ロードバイク乗ってるとき、カーブ/コーナーって怖くありません? カー ...

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目標を持つのは大事

2017年の富士ヒル・富士チャレに向けたトレーニング内容と練習回数を考える

人生の折り返し地点を越えると時間が過ぎるのがエラい早いのです。始まったばかりの2 ...

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ロングライドって練習になるの??

年末年始で800km走ったら!? ロングライドの練習効果を考える

ハイ、今日から仕事始め! という訳で気晴らしにブログ書きます(;・∀・) 年末年 ...

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大磯クリテの大きな目標はミディアム昇格

大磯クリテリウム対策! 30-30インターバルで弱点を克服しよう!

2016/12/08   -Training
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フレームのサイズ沼で悶絶していたところ、たくさんのアドバイスや経験談をお寄せいた ...

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おめでとう、ありがとう!

トランプ効果か、それとも!? FTPの基準となる20分最大平均パワーが向上しました!

さて、本日はトランプ大統領爆誕による日本の明るい未来について持論を展開する予定で ...

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激坂系ヒルクライムで練習しよう!

激坂ヒルクライムは良いトレーニングかもしれない

先日のフジ・ゾンコランを観戦して、ワタクシ、胸を打たれる思いでありました(;´Д ...

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速く、なろうぜ!

意識低い系のトレーニングでは速くなれない´д` ;

2016/09/10   -Training
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ワタクシは知っています、分かってるんです。全国のZAPPEIの猛者たちが「キレイ ...

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CP曲線の読み方が分からん!

時間がないときは高強度ローラー練が一番効率的?

2016/09/01   -Training
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デゲンコさんと揃ってデスマ突入で、ローラー練はおろかブログ更新すら危ぶまれる気配 ...

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ロードバイクは練習すればするほど速くなる!

この夏ロードバイクで速くなる! 脱初心者のための超基本トレーニング

2016/07/23   -Training
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このブログ、なぜだか「ロードバイク 速くなる」や「ロードバイク 中級者」などの検 ...

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タバタトレーニングはFTP向上にやっぱり効果ありました( *´艸`)

2016/07/17   -Training
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FTP向上にタバタは効果的なのか!? きっと効果がすごいに違いない期待に胸膨らま ...

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FTPの推移

タバタトレーニングを6週間続けたらFTPはどう変わる!?

2016/07/10   -Training
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オラたちのツールド伊豆こと伊豆半島サイクリングの途中ですが、ここでブレーキングニ ...

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日本よ、これが真のタバタだ!

タバタじゃないよ、それタバタトレーニングになってないからw

2016/06/02   -Training
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ZAPPEIの壁こと壁さんを見習って開始した「プロジェクト・THE・ウォール」改 ...

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そんな餌パクッ

人体実験! ロードバイクのトレーニングにタバタは本当に効果的なのか?

2016/06/01   -Training
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オジサンになるほど早く流れゆく“時間”。最近は、頭が動き出す頃にはもう夕方を過ぎ ...

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