暑さに負けて、あるいはコロナを忘れ去ってしまって、マスクしない生活に戻った今日この頃。マスクしないとねぇ、ほんっとよく風邪こじらせるのねｗｗ マスク人間だったコロナ禍は風邪なんて引いた記憶ないのに、今年は冬に1回、そして今この時期にもう1回とすでに2回キャッチ！ おかげで実走はおろか、ローラーもできやしないじゃないですか。
そんな状況を僕達のトレーナーロードは見逃さなかったｼｭﾊﾞﾊﾞ! 「練習サボってるからFTP下げときました(＾ω＾)」だって、うわ～、半年以上かけて頑張って上げた我がFTPが！！
自転車乗れない（練習できない）日が続いていたらFTPが
TCRとASSIOMAの辛口コンビにトレーニング基準を切り替えて半年以上。7ヵ月近くかけてコツコツ上げてきた我がFTPが、このホンの1～2週間で大暴落しました(＾ω＾)
に、に、に、にひゃくごじゅうきゅう(◎_◎;)！？
出張の大ダメージからお仕事峠のクリスクロスを潜り抜け、あともうひと山！というところでガッツリ風邪をゲット。丸々2週間、その前の週がレスト週だったことも含めると丸々3週間、（SST1回を除いて）まったく強度高い練習をしなかった結果！！
トレーナーロードが突然なんか言ってきた。なになに、FTPを259に下げておきましたね♪ですと！？
そうかありがとう、いつもすまんね。
って、待て待て、259！？ 我がFTPは先月ようやく279に到達したばかり（⇒参考記事）ですぞ！？ 279の練習を1回もしていないのに、いきなり基準値が20Wも下がっていうのかい！？
ホントだ20W下がってたわ(´∀｀)
こう見えて（どう見えて！？）僕はチミたちの30倍はプライドが強く、自己顕示欲も天まで届くほど高い人間です。そんな、AIごときに20W下げたと言われて素直に受け入れる訳ないじゃないですか！？
すみまん、AIさんが正しかったです(-_-;)
症状発生から5日経ち、ようやく体調が落ち着き始めた8月10日の日曜日、「軽く回してみよう」ということで久しぶりにTCRにまたがってローラーを回してみたのです。
レベルで1.5という、居眠りしながらでもクリアできるエンデュランスのワークアウト。「ふふん、こんなの楽勝に決まってる。指定地のプラス20W目標余裕だべ」のはずだったのですが！！
全然余裕どころかツラすぎて半べそｗｗｗ 50のおっさんがローラーしながらピチパンで半泣き、しかも強度はZ2とか、一体どんな光景を皆さん想像できますか！？
ほんの2週間前まで、TCRのゾーン2で215～220W出せていたのが、今や185Wがとても厳しい。トレーナーロードは20W下げてきたけど、それどころじゃありません。我がFTP、30W近く下がっているのでは！？ むしろTRのマイナス20Wは温情だったのでは！？と勘繰る次第です。
279→259からもう1回がんばります。。。
実感体感、トレーナーロードのAI FTPの推奨値はどうやら正しかったと言わざるを得ません。ゾーン2でこんなにキツイなら、かつての基準値（279）でSSTやら閾値走できる訳ないよね。うぅ、仕方ない、この現実受け入れまふ。。。
また259Ｗからコツコツやるよー
という訳で、我がFTPヒストリーは↑のようにアップ＆ダウン。259Wは一応、TCR+ASSIOMAの最低値ではないのね（最低値は258W）。
下がってしまったのは残念だけど、取り戻せる予感は多々あります。もう一度コツコツ積み上げよう。幸い、こっちには時間も忍耐もあるのだ。ないのは才能よね、決定的にm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
うぅ、もう1人の僕が僕をいじめてくる(´；ω；`)ｳｯ…
以上、FTPは上がることもあれば下がることもある。ロードバイクの練習を約3週間サボったらFTPが20W下がりました／(^o^)＼ なお話でした。
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