トレーニング ローディーの摂取カロリーはどれくらい！？ スマートウォッチが気付かせてくれる、アウトプットを高めるためのインプットの大切さ！
Garmin Epixでスマートウォッチ・デビューを果たしてみたら、まぁこれが何とも面白い(ﾟ∀ﾟ)！ 特に興味深かったのが睡眠（⇒参考記事）、そして今回のテーマである消費・摂取カロリーであります。んまー、まったく今まで意識したことなかったけど、めっちゃ食べてるのね！！ でもこれくらい食べないと自転車乗れないわ。。。(・_・;)
ロードバイクトレーニング
トレーニング 
レビュー・インプレ スマートウォッチ導入したらロードバイクのトレーニングステータス爆上がり! Garmin Epixが教えてくれるパフォーマンス向上の可能性
Garmin Epixにてスマートウォッチデビューをして早3週間。そろそろデータが溜まってまいりましたぞ。スマートウォッチが集めるデータから一体何が見えてくるのか！？ それが（例えば）ロードバイクのパフォーマンス向上にどう役立つのか！？ Garmin Epixが教えてくれる、ロードバイクのパフォーマンス向上のヒントについて、スマートウォッチ使用3週間のファーストインプレッションを行いたいと思います！
ロードバイク 日本最高・頂点を決するロードバイクの甲子園「ツール・ド・おきなわ」、2019年以来3年ぶりに開催決定(ﾟ∀ﾟ)！！
ロードバイクの甲子園として、「いつかは出たい」」と誰もが憧れるツール・ド・おきなわ。コロナ禍を乗り越え、2019年以来3年ぶりに開催が決定したんです！！ ローディーの頂点的な大会なだけに、開催が決まったことだけで嬉しいよ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ロードバイク ロードバイクの調子に毎日のストレスは大敵！ Garmin Edgeのストレススコアで心の健康もケアしてみるのはどうでしょう？
ロードバイクの調子は練習の積み重ねはもちろん、その日そのときの心身の状態にも影響を受けるもの。では、どうすれば自分の心身の状態を知ることができるのか？ えぇ、ガーミンさん、僕らの心と体の状態まで教えてくれるんですか(◎_◎;)!？ という訳で本日のお題は、“アナタは知ってた、僕は知らなかった”Garmin Edge 830の凄い機能「ストレススコア」について。ストレススコアでどれくらい自分がだらけているか、マルっとお見通しになっちゃいました(;´Д｀)
トレーニング Garminさんヒドいヒドいよ(´；ω；`)ｳｯ… そのロードバイク/MTBトレーニング、「アンプロダクティブ（非生産的）」でしたｗ
自分のトレーニングがどれだけ効果あるのかは、練習熱心な人なら誰もが気になるもの。そんな気になるトレーニング効果を教えてくれる便利な機能がGarminにはあるのです。その機能とはトレーニングステータス。ガーミンのアプリ「ガーミンコネクト」でトレーニングログを管理することで表示される練習の成果とは一体どんなものなのか！？ ロードバイクとマウンテンバイク、さらにはZWIFTを1ヵ月乗り倒して気になる練習の効果をガーミンコネクトのトレーニングステータスで確認してみました。
トレーニング FTP 4.2倍からまったく上がりません／(^o^)＼ ロードバイクで陥りがちな「Plateau（停滞期）」って何ですか！？
ロードバイクの練習を続けていると、いつか陥るかもしれない「Plateau（停滞期）」。FTPが一切向上しない伸び悩みの時期はなぜ訪れるのか！？ どうすればプラトー（停滞期）を打破できるのか！？ TrainerRoadの記事と動画をもとに、ロードバイクの限界あるいは踊り場、Plateau（停滞期）の抜け出し方を考えます。
トレーニング 東京のロードバイク聖地はもうココでいいかい？ 2022年夏に東京でロードバイクトレーニングするならV坂はどうでしょう？
東京のロードバイク・メッカと言えば、最早ココ！ 稲城市の「よみうりランドV通り」こと通称「V坂」！ 多くのロードバイク乗りを惹きつけてやまない東京のロードバイク聖地に、今年も通い詰める時期がやってきました。まさに聖地巡礼、V坂クライム。V坂の先に、速くなる自分はいるのか！？ 続けてみないことには分からない、けれど続けたら何かしらの成果を手に入れられるV坂に、2022年初挑戦してきました！
トレーニング 「SSTメインで練習してたらヤビツのタイム良かったなぁ」と思い出した2022年6月のロードバイク月間走行距離&ライド時間振り返り
ロードバイク乗っていると毎月どれくらい乗ったか集計したくなるもの。という訳で、振り返ってまいりましょう！ 2022年6月のロードバイク＆MTBの月間走行距離＆ライド時間を！
トレーニング ロードバイクトレーニングの潮流「POLトレーニング」をなぜ取り入れないのか！？ 批判にさらされたTrainerRoadの言い分が面白い
数あるロードバイクトレーニングアプリの中で、ひときわ有名なのがTrainerRoadです。「誰でもできる優しいSST」として超人気のCarsonの生みの親でもあるTrainerRoadは、人気の一方で、数々の批判にもさらされています。TrainerRoadが直面する批判のひとつがPOLトレーニングに関するもの。今話題のPOLトレーニングをめぐって、TrainerRoadのどこに問題があるのか？ TrainerRoadの問題点を探り、TrainerRoadの言い分を聞いているうちに、TrainerRoad良いなと思うようになりました(*´ω｀)
トレーニング 自己流で速くなるのは厳しいかも(-_-;)ｲﾏｻﾗ ピリオダイゼーション、ベーストレーニング・・・ロードバイクトレーニングの基礎は難しい
ロードバイクは練習を積み重ねていくだけで速くなる・・・訳ではありません。その人その人に合ったしっかりした計画としっかりした練習内容がかみ合ってこそ実力が開花していくもの。自己流トレーニングの限界を感じるローディーが、ロードバイクトレーニングの最も基本かつ大事なピリオダイゼーションとベーストレーニングを勉強し、ますます自己流の限界を感じたお話です。
トレーニング ロードバイクの停滞期を何としても打破したい！ 速くなるために必要なのは練習時間の捻出か、練習内容の見直しか！？
ロードバイクで速くなるために必要なのは、さらなる練習時間の捻出か、それとも練習内容の見直しか！？ 仕事やプライベートで忙しく、練習時間が限られているサラリーマン・ローディーが現状維持を打破して、さらに速くなる方法あるのか！？ 4年以上、ロードバイクの進歩・進展・成長が見られないサラリーマン・オジサン・ローディーが、週10時間という少ない時間の中で速くなる方法を模索します。
トレーニング ロードバイクで3.8倍出せたらシルバーに手が届く(ﾟ∀ﾟ)！ 富士ヒル・シルバーに必要なPWRや役立った練習を一挙公開！
ロードバイク乗りの多くが目標とする富士ヒルクライム。2022年の富士ヒルは、どれくらいのパワーを出せばタイムを向上させることができたのか！？ 72分台（シルバー）達成に必要なパワーとパワーウェイトレシオを大公開！ 富士ヒル・シルバーに役立った練習、不要だった練習も併せて公開します！ 来年富士ヒルでシルバーをめざす人必見の情報が満載、ぜひご一読ください！