トレーニング, ロードバイク

不要不急の120km走ってみようと思ったんだけど!!

皆さ~ん、外出自粛、してますか(´_ゝ`) 外出るなと言われても走りたくなってしまうのが人間のチバサガシガ(゚Д゚)クワッ!! 僕は120km走っちゃったんですよぉおお~ズイフトで( ...

トレーニング, ロードバイク

キミはZWIFTのシゴキに耐えられるか!?

ロードバイクは楽しい!? なら、このツラさ、この苦しみはなんなのか(゚Д゚)クワッ! 文字通り「シゴキ」の意味を持つZwiftのワークアウト「The Wringer」に挑戦してみました! 全然 ...

トレーニング, ロードバイク

風強すぎ:(;゙゚”ω゚”): 危ないので今日もお家でズイフトします!

3月って、こんな風強かったっけ!? やばいやばい、疾風都市(;´Д`) 今は亡きベンジが風に飛ばされていたのを懐かしみつつ、外はアブナイから ...

トレーニング, ロードバイク

ベンジ修理でしばらくズイフトの刑(;´Д`)

新型コロナの影響で軒並み屋外イベントが中止になっておりますが、諦めてはいけない(; ・`д・´)! 6月には収束してイベントできるかもしれないじゃん!? という訳で、6月開催予定のMt.富士 ...

トレーニング, ロードバイク

コロナでマウンテンバイクが来ない鬱憤をFTP走で晴らす!

むきー!!! 楽しみにしていたマウンテンバイクが来ないなんて!!! コロナむきー!! バカバカ、バカっていうヤツがバカーm9(^Д^)プギャー この悔しさ、晴らさでおくべきか ...

トレーニング, ロードバイク

FTP走、めっちゃキツイのなwww

皆さん、自分自身のことをどう評価していますか!? 僕は“超”が付くくらい自己評価が高いですv(≧∇≦)v イェェ~イ♪ なぜできもしないことを“できる”と思ってしまうのか!? その鼻っ柱を、モノの見事 ...

ロードバイク

自転車通勤ベンジ号は今日も最大心拍まで追い込むのであった

ローディーにとってモハヤ必須アイテムのひとつであるパワーメーター。自分の限界を知る上で非常に大事なアイテムでありますが!! ちょっと待って、パワメの数値だけ信じていいの!? とい ...

トレーニング, ロードバイク

今年は富士ヒル70分切りたい!んだんだ!!

今年の一大目標のひとつ「Mt.富士ヒルクライム」まで、まだ4ヵ月、もう4ヵ月(◎_◎;)! 目標タイムの68分に早くも暗雲立ち込める2月初旬でありますが、それならもうちょっと目標タイムを下げて ...

トレーニング

ひょっとして、今物凄いFTP下がっているのでは?

久しぶりの実走ヒルクライムで衝撃を受けたワタクシ。この2ヵ月間、練習でSST60分ばかりやっていたので、もうちょっと上れるだろうと思ったらトンデモナカッタw ひょっとして今、FTPめっち ...

トレーニング

Tour de Zwift: Stage 5 Race(Gotham Grind Reverse)を走ってみた

外を走れないならズイフトすればいいじゃない(゚∀゚)! という訳で、今日も今日とて参加しました、ツール・ド・ズイフト! ステ ...

トレーニング

「数字なんて気にしない」とサラッとカッコよく言える人間になりたかった

皆さんは数字にとらわれるタイプですか? 「勝つ」ためでなく「数字を上げる」ためだけに練習してませんか!? まさに僕のことですm9(^Д^)プギャー うぎゃ~、年末 ...

トレーニング

この冬、SSTだけでFTP上げようと思うのだが

こっそり打ち明けますと、ワタクシ、今年の富士ヒル頑張りたいと思っているんです!? 12月~2月はベースづくりに励もうと思っておりまして、平日はSSTしかしてないのです。そんなワンパターンな ...

トレーニング

The Gorbyやってみた(゚∀゚)!

新しいFTPに順応してきたサインでしょうか、最近ようやくSSTが完遂できるようになってきました。よし、それならどれくらい順応したか確かめてみよう(゚∀゚)! という訳でやってみました、キツイと噂 ...

トレーニング

最近、SSTを完遂できなくて困ってます(-_-;)

ロードバイクの練習の基本中の基本! と言えば「SST(スイートスポットトレーニング)」ではないでしょうか!? 誰でも取り組みやすい絶妙な強度なのに、効果は絶大と言われる、このメニュー。 ...

ロードバイク

デザインは(;^_^Aだが機能は素晴らしいZWIFT POWER!

登録からわずか1カ月で我が家のローラーシーンに欠かせないものになってしまったZWIFT! 「今日のレースはどんなコースかな?」「昨日のレース、僕以外の人はどんなパワーだ ...

トレーニング

ZAPPEI早咲き桜ライドで脚力の限界が見えてきた!

さぁお楽しみの時間です(*´ω`*) ガッツリ練習ライドのデータ振り返りは楽しいなぁ。というワケで、先日の早咲き桜ライドのデータから見える課題の検証と、今後の練習の考察をば。あぁあぁ ...