トレーニング ロードバイクトレーニングのメッカ・Ｖ坂が我が家にやってきた！ ZWIFTで仮想Ｖ坂練をやってみた
雨でも雪でも骨折でもV坂行きたい！！ それならお家に来てもらえばいいじゃない？骨折リハビリ中で長らくまともにロードバイク乗れないと恋しくなってきませんか！？ 何が？？ アレですよ、アレ。みんな大好き♡ V坂です(〃艸〃)ﾑﾌｯ あぁ、V坂行...
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ロードバイク ローディーにもクリスマスプレゼントを(ﾟ∀ﾟ)！ 今買える、今すぐほしい、おすすめのパワーメーター 2020
2020年のクリスマスプレゼントにパワーメーターはどうでしょう？もはやロードバイクに必須なアイテムとなったもの。その代表がパワーメーターです。ガチ勢はもちろん、エンジョイ勢にも「あると便利」、とても役立つ、ぜひとも欲しい(ﾟ∀ﾟ)！このパワ...
ロードバイク さすがベンジだ、体感速度は過去最速ｗ 2ヵ月ぶりのS-Works Venge実走で嚙み締めるロードバイクの凄さ
2ヵ月ぶりにS-Works Vengeで実走したぞー(ﾟ∀ﾟ)！うひょ～、S-Works Venge速すぎｗｗｗ ついてけね／(^o^)＼ まるで初めてベンジに乗った時のような感動を今再び味わっていますｗ 骨折からちょうど2ヵ月、遂に、よう...
マウンテンバイク パンクが勝手に直った、すごいぞチューブレスレディ(ﾟ∀ﾟ)！ パンクして直ったタイヤはその後どうするの？？
和田峠の帰り道に大変なことが(◎_◎;)もうボチボチ、ロードバイク実走生活を再開して良いタイミングが近づく今日この頃。ベンジ、外で走らせて大丈夫かなぁ(;´Д｀)と思わせる事案が発生！ チューブレス（レディ）、パンクするじゃん(◎_◎;)！...
マウンテンバイク 都民ローディーに大人気（!?） 東京屈指の激坂・和田峠をマウンテンバイクで上ったらどうなるの？？
骨折以来の和田峠にMTBで挑戦！2020年最終（？）レースとして宴もたけなわ開催の大磯クリテリウム(ﾟ∀ﾟ)！ かくいう僕は・・・寝坊して観戦できず(-_-;)ｽﾞﾋﾞﾊﾞｾﾞﾝ 寝過ごしてしまったものはしょうがない、あぁしょうがないさ。そ...
ロードバイク S-Works Vengeが変速しない(◎_◎;)！ そうなる前に、SRAM ETAP AXSシフトレバーの電池を交換
ベンジの電動コンポはバッテリー交換大丈夫？？骨折から2ヵ月。ギプスも外れたし、そろそろロードバイクで実走しても良いはず！ 久しぶりにベンジで実走できるとあって、今からワクワク(*´ω｀) と、その前にちゃんとシッカリ確認したい。ベンジのSR...
トレーニング ヒルクライム速くなりたくないですか！？ ロードバイクの登坂力を鍛える練習メニューをGCNに聞いてみた
2021年はヤビツ35分台、富士ヒル70分切りをめざしたい！ そんなワタクシのためのヒルクライム練習メニュー2020年はまだ終わっていませんが、すでに来年の目標を頭の片隅に思い描いている人も多いのでは！？ ロードバイク乗りにとっての大きな目...
トレーニング VO2MAXトレーニングしたくてムラムラしている人へ。ZWIFTのワークアウトを自分で作ってみよう(ﾟ∀ﾟ)！
実走はできなくてもVO2MAX練したい！ZWIFTに相談だ今年の冬のテーマはベーストレーニング(ﾟ∀ﾟ)！ でもちょっと待って！ 基本はSSTで良いとして、たまには別の刺激も必要なのでは！？ そこで、注目したいのが、我らがじてトレ！ ここで...
ロードバイク いよいよロードバイク復活か(ﾟ∀ﾟ)！ 骨折から2ヵ月、骨がつながってきたみたいだぞ！？
骨折から2ヵ月、骨がくっ付いてきました(ﾟ∀ﾟ)！ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 遂にお墨付き！！ お医者様の許可が出ました、ギプスつけなくてOK(ﾟ∀ﾟ)！ ワーイワーイ、骨折から2ヵ月、ようやくギプスが外れました～(∩´∀｀)∩ﾜｰ...
マウンテンバイク こんなヒルクライムはイヤだ m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ マウンテンバイクで上ってはいけない柳沢峠
なぜ僕はMTBで柳沢峠上ろうと思ってしまったのだろうか10月の骨折以来、荒サイ、荒サイ、また荒サイ、とノイローゼになりそうなほど荒サイ三昧。しかし、先日のMTB輪行成功が新たなルート開拓を可能にしてくれました(ﾟ∀ﾟ)！ まずは試しに、慣れ...
ロードバイク 荒サイが我が家に押しかけてきた(；ﾟДﾟ)！ ASIA 120km Endurance Rideで、「８時だよ 全員集合 in ZWIFT」！
我が家に荒サイがやってきた(ﾟ∀ﾟ)！ ASIA 120km Endurance Ride（C)に出てみた待ちに待った週末！ また荒サイかよぅ～(;´Д｀) と朝から憂鬱になっていたら、なんと残念なことに雨が降っているではありませんか！ そ...
トレーニング やっぱりZWIFTワークアウトはキツかった(;´Д｀) SST（Short）もケイデンス指定守るだけで地獄のトレーニングに早変わり
ZWIFTさん、ケイデンス指定するのヤメテクレメンス(;´Д｀)「冬はじっくりベースアップ」というのがオフシーズンの定番・定説（と、じてトレ様がおっしゃっておられる）！ という訳で、先日教えていただいた“続けられる（心が折れない）SST”こ...