トレーニング 伊豆イチは伊達じゃない(◎_◎;) KJ（キロジュール）で読み直したらロードバイク最強のベーストレーニングが見えてきた
キロジュールって何ですの？？ TSSだけじゃだめですか？ロードバイクで練習する人なら誰もが知ってるTSS（トレーニングストレススコア）。「練習量」の指標になる、我らアマチュア・ローディーにとっても非常に重要な値です。でも、「練習量」に重要な...
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ロードバイク 中年ローディーが「年齢に抗う」のは可能か？ 高齢アスリートに学ぶ、加齢に負けずパフォーマンスを維持する秘訣
オジサン・ローディーは加齢にどう抗えばいいのか？ロードバイクを趣味にしていて当ブログを読んでくださる読者は、40～50代の男性が最も多いと推測します。筆者の僕自身も40半ばで、当ブログ読者層ど真ん中(´_ゝ｀) 40代以降で気になることと言...
トレーニング 2021年も熱いぞZWIFT！ 新年初「ASIA 120km Endurance Ride」で、なぜベストを尽くさないのか？
今年も熱いぞ、ASIA 120km Endurance Ride緊急事態宣言だから、という訳ではなく、どうにも足が痛むので、快晴・小春日和ながら大人しくお家でZWIFT。土曜のズイフトと言えば、もちろんアレ、ソレ、「ASIA 120km E...
マウンテンバイク 見た目重視でステム交換したら大失敗(;´Д｀) ステムは身長・体格・ポジションに合わせて選ぶべき
見た目重視でステムを交換した人間の末路熱海の「本家・常盤木」の記事にたくさんのRTをいただき、ありがとうございますm(_ _)m どうぞ引き続き温かいご支援を賜りたくお願い申し上げつつ、本日は自転車の話に戻ります。ステム、見た目だけじゃない...
ロードバイク 頼れるローディーの皆さまへお願いm(_ _)m コロナ禍で喘ぐ老舗和菓子店「本家・常盤木」をご支援ください
熱海の老舗和菓子店を応援しようコロナ、というよりも緊急事態宣言の影響で観光業界・飲食店を中心に極寒の北風が吹き荒れております。当ブログ『Boriko Cycle』も散々お世話になっている熱海の「本家・常盤木（ときわぎ）」も向かい風を受けるお...
ロードバイク ロードバイク界は2021年どうなるの？ 海外メディアの業界予想を参考に勝手に占う2021年ロードバイク界隈
2021年のロードバイク界はどうなるの？ 勝手に予想しました(´_ゝ｀)コロナの冬真っ盛りで、2021年も先行きが見通せない1年になりそうな予感の今日この頃。果たしてロードバイク界はどうなってしまうのか！？ 1ユーザーとしてロードバイク界隈...
トレーニング オジサン・ローディーは会社辞めざるを得ない(◎_◎;) プロ自転車選手に学ぶ、本物のベーストレーニング
ベーストレーニングって何をどれくらいすればいいの？冬は自転車乗りにとって、絶好のベーストレーニングのチャンス！ でも、ベーストレーニングって一体何をどれくらいやればいいんだい！？ 「LSDは時代遅れ」と言われて久しい2021年ですが、本物の...
ロードバイク この冬の寒さに耐えられない！ 輪行の奇行士に学ぶ、ロードバイク究極の寒さ対策
この寒いのにロードバイク乗るの？この冬って、なんだかめちゃくちゃ寒くありません！？ 緊急事態宣言が出されてからはさらに寒さに磨きがかかって、否が応でも外出自粛したくなってきます(-_-;) どうすれば、この寒さに打ち勝つことができるのか！？...
ロードバイク 2021年のローディー希望の星(ﾟ∀ﾟ)！ Mt.富士ヒルクライムが6月6日に開催するだって～！？
2021富士ヒル開催決定かよ(◎_◎;)！本日1月8日から緊急事態宣言が再発出！ でも大丈夫、もう慣れっこ(´_ゝ｀) 粛々とロードバイク生活を続けようと思った矢先に！！！ うひょ～、富士ヒル、開催日決定したってよ(ﾟ∀ﾟ)！ 2021年6...
ロードバイク もはやロードバイクの必須アプリ！ トレーニングピークスとストラバ、課金するならどっち！？
トレーニングピークスとストラバ、選ぶならどっち！？本日1月7日に緊急事態宣言が再発出されるようで、まだまだ不透明感が拭えない2021年。ロードバイク的目標を定めるのが難しいときに、おぉっと、愛用していたトレーニングピークスの有料期間が過ぎま...
トレーニング オジサン・ローディーの2021年初FTP計測。ZWIFTのRamp Testで自分の脚力にガッカリしよう(ﾟ∀ﾟ)！
FTPを測ってみよう（写真と内容は関係ありません）2021年にローディーがまずやるべきこと！ FTP計測でしょう(´_ゝ｀) というわけで、ZWIFTで初めてやってみました、FTP計測！ Ramp Testってめっちゃ簡単、すぐ終わるのねｗ...
ロードバイク 再びの緊急事態宣言、ローディーはもう慣れっこ？ ジテツー、ZWIFT…僕らは生き抜く術を知っている(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
2021年早々、緊急事態宣言がまた発令されるらしいぞ？ありゃりゃ、まさかというかやっぱりというか、緊急事態宣言が今週7日にも再発令されそうな気配(・_・;) とはいえ、2020年4月にすでに体験ずみの“緩やか”な自粛要請。2021年初緊急事...