この冬って、なんだかめちゃくちゃ寒くありません！？ 緊急事態宣言が出されてからはさらに寒さに磨きがかかって、否が応でも外出自粛したくなってきます(-_-;) どうすれば、この寒さに打ち勝つことができるのか！？ 寒さに負けないロードバイク冬対策を検討します。
HAOさんブログを参考に
まず参考にしたのが輪行の奇行士ことHAOさんのブログであります。詳細はこちらをご覧ください（真冬の末端防寒対策｜輪行の奇行士、HAOのブログです。）
走り始めて30分経ったら、すかさずコンビニ休憩
HAOさんのブログによれば、ロードバイクの寒さ対策の秘訣は４つ。詳細はHAOさんのブログに譲るとして、肝となるのが「走り始めて30分経ったら、すかさずコンビニ休憩」であります。
冬は走りはじめがとにかくキツい、痛い、やってられない、もう帰りたい！ となるのが人情。それくらい指先・つま先が千切れそうになるのです。
そこでHAOさんが提案するのが「走り始めて30分経ったら、すかさずコンビニ休憩」。とにかく血行を行き渡らせて指先をポカポカに。そこからは進むもよし、戻るもよし。というわけであります。よし、もう帰ろう(´_ゝ｀)
体が温まったのに手足が逆に冷たくなるのは、寒さで毛細血管が収縮しちゃって、末端まで温かい血液が回らないから。 この状態で走り続けても、体は汗ばむ一方で手足は寒さでますます凍えていく一方。 改善するには、あえて一旦サドルを降りて、手足を温めて血流を復活させる必要がある。
真冬の末端防寒対策｜輪行の奇行士、HAOのブログです。
末端を冷やしてはいけない
早速に極寒でHAOさん理論を試してみました。もう指が！！！ 千切れそう！ その矢先にコンビニにイン！ すると、なんということでしょう！？
指先さえ温まれば極寒の奥多摩へも行ける
スタート直後に千切れそうになった指先を何とかするため、速攻コンビニにイン。おぉ、みるみる血行が戻ってきて体が温まってくるではありませんか(◎_◎;)！
これは素晴らしい。とにかく末端を守らなければ、胴体の芯まで冷えてきます。
胴体を冷やさず、かつ末端を守るかがいかに大切か。この冬の厳しい寒さでサバイバルスキルが鍛えられそうです(◎_◎;)
エネルギーの摂取も大切
寒さって、暑さよりもツラいですのねん。エネルギーもガンガン使うし・・・。なので、手先の温かさを保ち、冬の寒さに打ち勝つには補給も大切であります。
カロリーしっかりゲットで寒さ対策
体温を保つにはエネルギーが不可欠。緊急事態だなんだと言われていますが、栄養補給は必須です。
しっかり食べて、しっかり発熱。決してグルメを楽しんでいる訳ではありません。寒さを耐え抜き、生き抜こうと必死なんです(-_-;)
しっかり食べて、しっかり末端を守って、汗冷え対策もしっかりして、なんとかこの寒さを乗り越えたいものでございます。
以上、輪行の奇行士に学ぶ、この冬の極寒対策！ なお話でした。そんなに寒いなら、無理してロードバイク乗らなきゃいいのに！？ 緊急事態宣言も出てるし・・・。誰ですか、そんな核心をつくことを言うのは(；ﾟДﾟ)！ まったくもってその通りです(´_ゝ｀)
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