今、ロードバイク界で話題沸騰中のトレーニング理論。それが「ポラライズドトレーニング（POLトレーニング）」です。POLトレーニングとはどんなトレーニングで、どのように誕生したのか？ そして、POLトレーニングはアマチュアロードバイクサイクリストにどのような恩恵をもたらすのか？ POLトレーニングの導入方法とは！？ ロードバイクにハマり始めてトレーニングを始めてしまったすべてのローディーが知るべきPOLトレーニングの概要を、「POLトレーニング」という言葉を発案したスティーブン・サイラー博士が自ら語る動画を発見したのでご紹介します。